Микробдор жана гигиена

Мазмун

• Кыскача маалымат
• Микробдор деген эмне?
• Микробдор кандайча жайылат?
• Кантип өзүмдү жана башкаларды микробдордон коргой алам?

Кыскача маалымат

Микробдор деген эмне?

Микробдор микроорганизмдер. Демек, аларды микроскоп аркылуу гана көрүүгө болот. Аларды бардык жерде - абада, топуракта жана сууда табууга болот. Ошондой эле териңизде жана денеңизде микробдор бар. Денебизде жана денебизде көптөгөн микробдор зыян келтирбей жашайт. Айрымдары ден-соолугубузду сактоого жардам берет. Бирок кээ бир микробдор сизди оорутушу мүмкүн. Жугуштуу оорулар - бул микробдор пайда кылган оорулар.

Микробдордун негизги түрлөрү бактериялар, вирустар, козу карындар жана мителер.

Микробдор кандайча жайылат?

Микробдордун таралышынын ар кандай жолдору бар, анын ичинде

• Микробдору бар адамга тийүү же алар менен жакын мамиледе болуу, мисалы, өбүү, кучакташуу, чөйчөктөрдү бөлүшүү же идиш-аяк менен тамактануу
• Микроб жуккан же чүчкүргөн адамдан кийин аба менен дем алуу аркылуу
• Микробдору бар адамдын заңына (тезек) тийгенде, мисалы, жалаяктарды алмаштырып, андан кийин көзүңүзгө, мурдуңузга же оозуңузга тийүү аркылуу
• Микробдору бар нерселерге жана беттерге тийип, андан кийин көзүңүзгө, мурдуңузга же оозуңузга тийип
• Кош бойлуулук жана / же төрөт учурунда энеден балага
• Курт-кумурскалардан же жаныбарлардын чагышынан
• Булганган тамактан, суудан, топурактан же өсүмдүктөрдөн

Кантип өзүмдү жана башкаларды микробдордон коргой алам?

Өзүңүздү жана башкаларды микробдордон сактоого жардам бере аласыз:

• Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө оозуңузду жана мурдуңузду кыртыш менен жаап коюңуз же чыканагыңыздын ички бөлүгүн колдонуңуз
• Колуңузду жакшы жууп туруңуз. Аларды кеминде 20 секунд скрабдан өткөрүү керек. Микробдорду жуктуруп алуу жана жайылтуу мүмкүнчүлүгү жогору болгондо, муну жасоо маанилүү:
  • Тамак даярдоодон мурун, учурунда жана кийин
  • Тамак жегенге чейин
  • Үйдө кусуу же ич өткөк менен ооруп жаткан адамга кам көрүүдөн мурун жана кийин
  • Кесилген жерди же жаракатты дарылоодон мурун жана кийин
  • Ажатканадан кийин
  • Памперс алмаштыргандан кийин же дааратканага барган баланы тазалагандан кийин
  • Мурдуңузду ургандан, жөтөлгөндөн же чүчкүргөндөн кийин
  • Жаныбарга, малдын жемине же калдыктарга тийгенден кийин
  • Үй жаныбарларына тамак-аш же үй жаныбарлары менен мамиле кылгандан кийин
  • Таштандыга тийгенден кийин
• Эгерде суу жана самын жок болсо, анда курамында 60% дан кем эмес спирт бар спирт ичимдиктерин колдуу тазалоочу каражатты колдонсоңуз болот
• Ооруп жатсаңыз үйдө болуңуз
• Ооруп жаткан адамдар менен тыгыз байланышуудан алыс болуңуз
• Тамак-аш менен иштөөдө, тамак бышырганда жана сактаганда азык-түлүк коопсуздугун сактаңыз
• Тийип турган беттерди жана буюмдарды дайыма тазалап, дезинфекциялап туруңуз

• Суук аба ырайы: Ушул мезгилде ден-соолукту чыңдоо боюнча кеңештер