Ооруганда канча имбирь-лимон чайын ичиш керек? Мындан тышкары, Канча жолу?

Мазмун

• Имбирдин пайдасы
  
• Лимон-Имбирь чайынын рецеби
• Курамы
• Багыттар

Түпкүлүктүү Кытай, имбир өсүмдүгү кылымдар бою дары-дармек менен тамак-аш жасоодо колдонулуп келген. Чайдагы имбир жогорку эффективдүүлүк менен эртең мененки оору, жалпы жүрөк айлануу, унаа жана деңиз ооруларын күн бою жеңилдетет.

Имбирдин пайдасы

• жүрөк айлануу жана таңкы ооруларды дарылоодо жогорку натыйжалуу
• табигый ооруну басаңдатуучу, атайын булчуңдардын оорушу жана этек кирдин келиши үчүн
• күчтүү антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттерин камтыйт

Бир изилдөө көрсөткөндөй, 1200дөн ашуун кош бойлуу адамда 1,1 граммдай гана имбирь болгон. Ошентип, эртең мененки ооруңуз болсо, аны биринчи күнү ичип көрүңүз. Ошондой эле химиотерапиядан өтүп жаткандарга көрсөтүлгөн.

Суусундуктарга имбирди камтыган тониктен баштап смузи, моктейлге чейинки бир нече жолу бар. Бирок, бул жөнөкөй имбирь чайынан жеңилирээк жол жок. Циндин ордун толтуруу үчүн лимонго кошуңуз!

Эгер жүрөгүңүз айланбаса, имбирдин сезгенүүгө каршы күчтүү касиеттеринен дагы деле пайдалана аласыз.

Имбирдин курамында биоактивдүү кошулма күчтүү сезгенүүгө каршы, антиоксидант жана ракка каршы таасир берет. Бул кошулма имбирдин көптөгөн дарылык сапаттарына жооп берет.

Күчтүү машыгуу сабактарынан кийин имбирь чайы да пайдалуу болушу мүмкүн. Бир изилдөө көрсөткөндөй, 11 күн бою 2 грамм имбирди ичүү көнүгүүдөн улам келип чыккан. Имбир калыбына келтирүү процессин кыйла жеңилдетип, табигый ооруну басаңдатуучу дары катары колдонсо болот.

Бул менструалдык ооруга да байланыштуу. Бир изилдөө көрсөткөндөй, 250 мг имбирдин тамыр тамыр порошогун капсулаларын күнүнө төрт маал ичүү мефенамин кислотасы жана ибупрофен сыяктуу натыйжалуу болгон.

Көпчүлүк азык-түлүк дүкөндөрүндө имбирь кошулган чайларды оңой эле тапсаңыз болот, бирок эмне үчүн өзүңүздүкүн жасабайсыз?

Лимон-Имбирь чайынын рецеби

Курамы

• 1 дюймдук тазаланган имбирдин жаңы тамырынан жасалган бөлүгү
• 1 стакан суу
• ½ лимон, кесилген
• Чийки бал, татымына жараша

Багыттар

1. Имбирди жука туурап, суу жана бир нече лимон кесимчеси бар кичинекей идишке салып, бир кесимди кооздоп алуу үчүн сактап коюңуз. Же болбосо, андан да күчтүү потенциал үчүн микро зестердин жардамы менен имбирди сүртө аласыз.
2. Сууну жай кайнатыңыз жана чайды 5-10 мүнөт тик тургузуңуз.
3. Лимонду жана имбирди чыпкалап, чайды бир кесим лимон менен бал менен берсеңиз болот.

Дозасы: 1 дюймдук имбирдин бөлүгүнөн жасалган демделмени күнүнө үч-төрт жолу белгилер байкалганга чейин ичип туруңуз. Эгер аны жүрөк айлануу үчүн ичип жаткан болсоңуз, бир нече сааттын ичинде жеңилдеп калышыңыз мүмкүн. Булчуңдардын оорушу үчүн, бир нече күн бою үзгүлтүксүз ичип, кесепеттерин сезип коюңуз.

Мүмкүн болгон терс таасирлери Имбирдин олуттуу терс таасирлери жок. Бирок, кош бойлуулук аялуу мүнөзгө ээ болгондуктан, имбирди үзгүлтүксүз ичүүдөн мурун ар дайым дарыгерге кайрылганыңыз оң. Ошондой эле имбирде салицилаттар бар, ал канды суюлтуучу зат катары аспиринде колдонулат. Ушундан улам, кан оорусу бар адамдар этият болушу керек. Имбир, айрыкча көп өлчөмдө колдонулганда, күйүк жана ашказанды дүүлүктүрүү сыяктуу терс таасирлери болушу мүмкүн.

Тиффани Ла Фордж - кесипкөй ашпозчу, рецепттерди иштеп чыгуучу жана тамак-аш жазуучусу, "Парснип жана Печенье" блогун башкарат. Анын блогу тең салмактуу жашоо үчүн чыныгы тамак-ашка, сезондук рецепттерге жана ден-соолукка пайдалуу кеңештерге басым жасайт. Ашканада болбогондо, Тиффани йога менен сейилдөөнү, саякаттоону, органикалык бак өстүрүүнү жана корги Какао менен сейилдөөнү жактырат. Ага блогунан же Instagram баракчасынан баш багыңыз.