Кош бойлуу калемпир жесе болобу?

Мазмун

• Кош бойлуу аял башка ачуу тамактарды колдоно алабы?
• Ачуу тамактарды кантип коопсуз колдонсо болот
• Ден-соолукка пайдалуу калемпирдин рецепттери
• 1. Күрүч жана канаттуулардын салаты
• 2. Качкындардын таманы

Кош бойлуу аял калемпирди тынчсызданбай жесе болот, анткени бул татымал баланын өнүгүүсүнө же кош бойлуу аялга зыяны жок.

Бирок, кош бойлуу аял кош бойлуу кезинде зарна жана рефлюкс менен жабыркаса, ачуу тамактарды жесе, бул белгилер начарлап, же тамак сиңирүү начарлашы мүмкүн, айрыкча кош бойлуулуктун экинчи жана үчүнчү триместринде.

Кош бойлуу аял башка ачуу тамактарды колдоно алабы?

Кош бойлуу аял калемпирден тышкары, башка ачуу тамактарды же татымалдарды, мисалы, калемпир, карри, пири-пири же туздалган тамактарды колдонушу мүмкүн, мисалы, диетага кириши мүмкүн, тобокелсиз жана коопсуз, эгерде керектелген болсо. ченем менен.

Бирок, бул азыктар тамактын начар сиңиши, зарна, рефлюкс же геморрой сыяктуу жагымсыз симптомдордун пайда болуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Ошондуктан, бул белгилерге жакын болгон кош бойлуу аялдар, ушул тамактарды колдонуудан алыс болушат.

Бул белгилерден сактануу үчүн кош бойлуулук учурунда эмне жегенди билиңиз.

Ачуу тамактарды кантип коопсуз колдонсо болот

Кош бойлуу кезинде ачуу тамактарды коопсуз колдонуу үчүн, идеалдуу нерсе - сатып алаардан мурун этикеткаларга көңүл буруп, ишенимдүү бренддерди тандап, базарлардан сатып алуудан качуу, алардын келип чыгышын билбестен, үйдө даярдалган ачуу тамактарды жеп, бул тамактарды аз-аздан ичүү. өлчөмдөрү жана эгерде кош бойлуу аял ачуу тамакты биринчи жолу колдонуп жатса, анда тамакты бышырууда колдонуудан мурун, анын затты жакшы башкаргандыгына ынануу үчүн, аз өлчөмдө сынап көрүшү керек.

Ден-соолукка пайдалуу калемпирдин рецепттери

1. Күрүч жана канаттуулардын салаты

Курамы

• 2 c. май шорпо;
• 1 стакан күрүч;
• C. карри чай;
• 2 стакан жашылча сорпосу;
• 1 тутам пияз;
• Ant кантала коону;
• 1 жең;
• 2 банан;
• 1 файл;
• 30 г кашью;
• 400 г тооктун төшү;
• Татымына жараша туз жана кара мурч;
• 1 жөнөкөй йогурт;
• 2 c. кант чайы;
• 40 г мейиз.

Даярдык режими

Табага 1 аш кашык майды ысытып, ага күрүч жана 1 чай кашык карри кошуп, кызартып коёбуз. Андан кийин сорпону кошуп, ал кайнай баштаганда, өрттү азайтып, 20 мүнөттөй коюуланыңыз.

Сарымсакты жука тилимдерге бөлүп, мөмөсүн сыйрып, бөлүктөргө бөлүп, акиташты экиге бөлүп, сыгып, андан кийин банандын кесиндилерин акиташ ширесине чачып, алар күрөң болуп кетпейт.

Тооктун эмчегин муздак суу менен чайкап, чүпүрөк менен кургатып, туурасы 1 см болгон тилкелер менен кесип алыңыз. Калган майды табада ысытып, көкүрөктү жакшылап бышырыңыз, 10 мүнөттөй, 1 чай кашык карри, туз жана калемпир менен татымалдаңыз. Муздатууга уруксат бериңиз.

Соусту жасаш үчүн айранды калган акиташ ширеси, карри жана кумшекер менен аралаштырып, туз, калемпирди татып коюу жетиштүү. Акыры, бардык ингредиенттерди чоң салат идишине салып, мейизди жана соусту кошуп, баарын аралаштырыңыз.

2. Качкындардын таманы

Курамы

• 40 г каперс;
• 2 лимон;
• 2 пияз;
• 4төн 6га чейин укроп бутактары;
• Бышырууга даяр жана терисиз тамандын 4 филеси;
• Татымына жараша туз жана ак калемпир;
• Ун;
• 6 c. май шорпо;
• Бөлмө температурасында 2 аш кашык май;
• Жарым чыны жашылча запасы.

Даярдык режими

Каперстерди кургатып, лимондорду сыйрып, ак терини сыйрып, целлюлозаны жука тилимдерге бөлүңүз. Пиязды тазалап, жука кубиктерге бөлүңүз. Сабактын учтарын укроптон бөлүп алыңыз. Табанын туз жана калемпир менен татымдап, андан кийин ундан өткөрүп, ашыкчасын силкип алыңыз. Куурулган табада майды ысытып, эки тараптын таманын 6 мүнөттөй бышырыңыз. Акыркы 2 мүнөттө майды бөлмө температурасында кошуңуз.

Таманын алып, жылуу жерде кармаңыз. Соусту жасаш үчүн пиязды кастрюль майына кактап, сорпону кошуп, 5 мүнөт кайнатыңыз. Андан кийин, капсерлерди, лимондун кесиндилерин жана укроптун учтарын аралаштырыңыз. Табаны табадан алып, соус менен кошо беребиз.

Төмөнкү видеону көрүп, калемпирдин пайдасы жөнүндө билип алыңыз: