Ичтен чыккан цистикалык безеткини айыктыруу

Мазмун

• Бул эстетикалык маселе эмес
• Менин 30 күндүк абалга келтирүү жана өзгөртүү
• Безеткини дарылоодо чоң жаңылыштык кетет
• Ала кетүү

Өспүрүм кезимди кичинекей зиттер жана кемчиликтер менен өткөрүүгө жетиштим. Ошентип, 20 жашка чыкканда, мен жакшы эле болуп калдым деп ойлогом. Бирок 23 жашымда ооруган, жуккан кисталар менин жаагымдын бойлорунда жана менин жаактарымдын айланасында пайда боло баштады.

Теримде жылмакай бетти эптеп тапкан жумалар болгон. Жаңы бет кремдери, безеткини тазалоочу каражаттар жана тазалоочу жерлерге карабастан, жаңы безеткектердин пайда болушуна эч нерсе тоскоол болгон жок.

Мен өзүмдү-өзүм билип, терим коркунучтуу көрүнгөндөй сезилди. Жай мезгилинде көл жээгине чыгуу кыйынга турду. Менин жашыруун арамдыктарым чыгып кеттиби деп ойлонуп жүрдүм. Бул жөн гана эстетикалык маселе болгон эмес. Бул кисталар күн өткөн сайын ысык, ачууланган инфекциялардын күчөп бараткандыгын сезишти. Аргентинанын Буэнос-Айрес шаарында жайдын нымдуу күндөрүндө мен бир күн орозо туткандан кийин тамак-ашка зар болуп калгандай жол менен бетимди жуугум келет.

Бул эстетикалык маселе эмес

безетки псориаз сыяктуу теринин олуттуу шарттарынан келип чыккан зыянга окшош адамдардын жашоо сапатына катуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Жана бул жөн гана өспүрүмдөрдүн маселеси эмес. Ага ылайык, безеткилер бойго жеткен аялдардын 54 пайызын жана 25 жаштан жогорку эркектердин 40 пайызын жабыркатат.

Жана мукис безетки, мен ырастайм, андан да жаман. Май жана теринин өлгөн клеткалары фолликулаларыңыздын тереңине топтолуп, кайнатма сыяктуу инфекцияны пайда кылат. Безеткинин башка түрлөрү менен атаандашкан кисталар "жаралар" деген аталышка ээ болушат жана оору менен ириңдин кошумча белгилери пайда болот. Майо клиникасы безеткинин бул түрүн "эң оор түрү" деп аныктайт.

Менин 30 күндүк абалга келтирүү жана өзгөртүү

Эки жыл мурун мен The Whole30 диетасы жөнүндө билип алгам, анда бир гана толук, иштетилбеген тамактарды жейсиз. Максаты - тамак-аштын сезгичтигин табууга жана ден-соолукту чыңдоого жардам берүү. Башында мени кыйнаган ашказан ооруларынын түбүнө жетүү үчүн ушул диетаны колдонууну чечтим. Мен негизинен "ден-соолукка пайдалуу" тамак-аш деп ойлогом (айран азыктарынын жетиштүү көлөмү жана анда-санда гана печенье же таттуу даамдар), бирок алар мага дагы деле таасирин тийгизип жатты.

Сыйкыр бул айда толук, иштетилбеген тамактарды жегенде болгон. Мен жок кылган азыктарды кайра киргизгенде дагы бир кызыктуу ачылыш жасадым. Кечки тамагым менен кофем менен сырыма бир аз каймак ичкенден кийин, ээгимдин айланасында терең инфекция пайда боло баштаганын сезип, изилдөө жүргүзүүнү чечтим. Кийинки бир нече сааттын ичинде мен макалаларга жана изилдөөлөргө көз чаптырдым, адегенде безетки менен сүттүн ортосундагы мамиле, андан кийин безетки менен тамактын ортосундагы мамиле жөнүндө.

Сүт азыктарындагы сунуш кылынган гормондор ысыктын чыгышына себеп болушу мүмкүн экендигин байкадым. Изилдөөчүлөрдүн биринде 47355 аялдан орто мектепте тамактануу адаттарын жана безеткилердин канчалык деңгээлде күчтүү экендигин эскертип өтүүнү суранышкан. Күнүнө эки же андан көп стакан сүт ичкенин билдиргендер, ысыктан 44 пайызга көп жабыркашкан. Күтүлбөгөн жерден бардыгы кемчиликсиз мааниге ээ болду.

Албетте, менин терим денеме салган нерселердин сапатын чагылдырат. Менин терим толугу менен тазаланганга чейин 30 күндөн ашык убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок ошол 30 күн менин тамактануум менен денемдин ортосундагы байланышты түшүнүүгө эркиндик берди.

Ошондой эле дерматолог доктор Ф.Уильям Данбинин Безеткелер жана Сүт, Диета Мифтери жана Андан тышкары деген макаласына туш болуп калдым. Ал мындай деп жазган: "Өспүрүмдөрдүн ысыктары гормоналдык активдүүлүк менен тыгыз параллелдүү экени жашыруун эмес ... андыктан экзогендик гормондор кадимки эндогендик жүккө кошулса эмне болот?"

Ошентип, эгерде сүт азыктарында ашыкча гормондор болсо, анда менде дагы гормондору бар дагы эмне жеп жатам деп ойлондум. Гормондордун кадимки жүккө үстүнө кошумча гормондорду кошкондо эмне болот?

Мен дагы бир жолу эксперимент баштадым. Диета жумурткаларга жол берди, мен аларды эртең мененки тамакка ичип турдум. Бир жума бою сулу боткосуна өтүп, теримдин сезиминде ачык айырмачылыкты байкадым. Ал тургай тезирээк тазаланып калгандай сезилди.

Мен жумурткаларды жоюп салган жокмун, бирок өсүү гормондору жок органикалыктарды сатып алып, жумасына бир же эки жолу гана жеп турам.

Бир айдан кийин жаңы тамактануу адаттарымдан кийин, терим дагы деле болсо кемчиликсиз болчу, бирок теринин түбүндө жаңы кисталар пайда болбой калды. Менин терим, денем, баары жакшы сезилди.

Безеткини дарылоодо чоң жаңылыштык кетет

Безеткиге каршы биринчи иш-аракет, адатта, ретиноиддер жана бензойл перекиси сыяктуу жергиликтүү дарылоо ыкмалары. Кээде пероралдык антибиотиктерди ичебиз. Бирок бир нече дерматолог өз пациенттерине кеңеш бергендей, бирок алдын алуу.

2014-жылы жарыяланган диета жана дерматологияга сереп салууда, авторлор Раджани Катта жана м.и. Самир П.Десаи, “диетикалык кийлигишүү салттуу түрдө дерматологиялык терапиянын бааланбаган аспектиси болуп саналат” деп белгилешти. Алар безетки терапиясынын бир түрү катары диетикалык кийлигишүүлөрдү кошууну сунушташты.

Күндөлүккө кошумча, жогорку деңгээлде иштетилген азыктар жана курамында шекери көп азыктар безеткилерди пайда кылышы мүмкүн. Ак нан, печенье жана макарон сыяктуу сүт азыктарын, жумурткаларды же иштетилген углеводдорду чектегенде же андан алыс болгондо, мен үчүн терим таң калыштуу. Эми мага эмне таасир этерин билип, жагымсыз киста жана айлар айыгып кетүү үчүн мени таштабай турган тамактарды сөзсүз ичем.

Эгер сиз диетаңызга көз чаптыра элек болсоңуз, анда денеңизге эмнени салып жатканыңызды карап чыгууга арзыйт. Мен сизди дерматологуңуз менен тыгыз иштешип, алдын-алуу жана диетаны өзгөртүү жолу менен чечүү жолдору жөнүндө сүйлөшүүгө даяр адамды табууга чакырат элем.

Ала кетүү

Менин терим кескин жакшырды (эки жылга жакын сыноодон жана каталардан кийин, тамактануумду өзгөртүп, дерматологум менен иштештим). Ушул кезге чейин бетимден безетки чыкса дагы, тырыктарым өчүп баратат. Андан да маанилүүсү, мен сырткы келбетиме чексиз ишенимдүү жана бактылуумун. Мен жасаган эң жакшы нерсе, тамактануумду жакшылап карап чыгып, теримди биринчи орунга коюу үчүн ар кандай тамакты алып чыгууга даярмын. Алар айткандай, сен эмне жейсиң. Кантип биздин терибиз өзгөчө болот деп күтсөк болот?

Окуй бериңиз: Беттеги ысыктарга каршы диета »

Энни Аргентинанын Буэнос-Айрес шаарында жашайт жана тамак-аш, ден-соолук жана саякат жөнүндө жазат. Ал ар дайым ден-соолукту чыңдоонун жаңы жолдорун издеп келет. Аны Twitter @atbacher баракчасынан байкасаңыз болот.