Эмне үчүн ванна душка караганда ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн

Мазмун

• Жуунуу денеңизге көнүгүү сыяктуу таасир этиши мүмкүн.
• Бул кан басымыңызды жөнгө салууга жардам берет.
• Акылыңыз чыгып кеткенден кийин курчураак болот.
• Ванна сиздин иммунитетиңизди бекемдейт.
• Мончого түшүү уктап алууга жардам берет.
• Үчүн карап чыгуу

Бүткүл көбүк ваннасынын жиндилиги жакын арада жок болуп кетпейт - жана жүйөлүү себептерден улам. Албетте, өзүңүзгө кам көрүү үчүн ваннага баруунун психикалык саламаттыгынын артыкчылыктары бар. Бирок кээ бир чыныгы физикалык пайдалары да бар. Чындыгында, илим көрсөткөндөй, ванна кан басымыңыздан баштап иммундук системаңызга чейин пайдалуу.

Ошентип, бара бер, сууну агыз, журналды карма (мисалы, мен билбейм, Форма балким?) жана сүйүктүү ойноо тизмеңизди белгилеңиз... биз сизди башка тараптан кармайбыз.

Жуунуу денеңизге көнүгүү сыяктуу таасир этиши мүмкүн.

Бул боюнча бизди угуңуз: Жок, жуунуу машыгууңузду алмаштыра албайт. Бирок физиологдор физикалык температуранын жогорулашынан кийин денеңизге ушундай таасир этерин аныкташты. Бир кичинекей изилдөөдө, изилдөөчүлөр бир сааттык мончо ар бир кишинин болжол менен 140 калориясын күйгүзүшкөнүн аныкташкан (бул жарым сааттык сейилдөөдө кимдир бирөө күйгүзө турган суунун санына барабар). Андан тышкары, бардык дене мүчөлөрүңүздү ысыкка чөмүлтүү кандагы кантты жөнгө салууга жардам берет.

Бул кан басымыңызды жөнгө салууга жардам берет.

Жылуулук терапиясы, мисалы, ваннада 20 мүнөт же андан ашык убакытка чылоо, кан басымын турукташтырууга жардам берет жана жүрөккө жана жүрөктөн кан агымын көбөйтүү жана жакшыртуу аркылуу жалпы жүрөктүн ден соолугуна салым кошо алат - бул көнүгүүлөрдүн дагы бир жалпылыгы. (Токойдо сууга түшүү, терең токойлуу жапондордун ден соолукту чыңдоочу ырым-жырымы, муну кыла алат, кан басымын да, кортизолду да төмөндөтөт, бул акыры сизди ички дүйнөңүздөн тынчтандырат.)

Акылыңыз чыгып кеткенден кийин курчураак болот.

Ваннага түшкөндөн кийин буту-колуңдун ооруганы азайып, жайлуу сезилбестен, бальнеотерапия, минералдык жуунуунун бир түрү боюнча изилдөөлөр көрсөткөндөй, жуунуу психикалык чарчоону азайтууга да жардам берет. Балким, ванналар стрессти азайтат деп билсеңиз болот, бирок, биз ар дайым илимий жактан негизделген шылтоо үчүн эс алабыз. (Тектеш: Жок, сиз Epsom туз ваннасынан "детокс" кыла албайсыз)

Ванна сиздин иммунитетиңизди бекемдейт.

Денеңиздин температурасын ысык ванна менен көтөрүү, чынында, денеңиздин инфекциялар жана вирустар менен күрөшүү жөндөмүн жогорулатат. Ал эми сиз мурунтан эле суук тийип же аллергиядан жыттап жатсаңыз, жылуу сууга түшүү дем ​​алуу системаңызга кычкылтектин агымына жардам берет.

Мончого түшүү уктап алууга жардам берет.

Оор күндүн аягында ваннада эс алуу сыяктуу ырым-жырымдарды күнүмдүк тартипке келтирүү уйкунун сапатын жакшыртат деп кабарланды жана ванналар биз жогоруда айткан стресстен арылтуу үчүн бонустук упайларды алышат.

Үчүн карап чыгуу