Кантип тазалоо керек: Үйдү ден-соолукка кам көрүү боюнча кеңештер

Мазмун

• Ашкананы кантип тазалоо керек
• Губка жана идиш сүлгү
• Кесүү тактасы
• Countertops
• Уктоочу бөлмөдө
• Ванна бөлмөсүндө
• Даараткана туткасы
• Полдо шыпка чейин
• Үйдү тазалоо
• туткаларын
• дубалы
• Килемдер жана килемдер
• чаң
• Газ жана көмүр кычкыл газы
• Табигый газ
• Көмүртек ис
• Өрттүн алдын алуу
• Алдын алуу жыгылат
• Ала кетүү

Ар дайым тазалоо үйдүн ден-соолугун чыңдоонун маанилүү бөлүгү болуп саналат.

Буга бактериялардын, вирустардын жана көпөлөктөр, күмүш балыктар жана башка канаттуулардын зыянкечтеринин алдын алып, азайтуу кирет, эгерде алар текшерилбей калса, зыян келтириши мүмкүн.

Күндүзгү тазалоо COVID-19 пандемиясында дагы деле маанилүү. SARS-CoV-2, COVID-19 жараткан вирус, сиздин үйүңүздө бир нече күн бою жашай алат.

Бактыга жараша, кээ бир дезинфекциялоочу каражаттар жана тазалоо процедуралары менен бул материалдарды вирустардан арылтуу оңой.

Үйдүн айланасында кездешүүчү көйгөйлөр жана жашоочу жайларды коопсуз жана ден-соолукта сактоо боюнча сунуштар жөнүндө билүү үчүн окуңуз.

Ашкананы кантип тазалоо керек

Баары ашканада иштешет.

Ресторандын бир бөлүгү, көңүл ачуу борбору жана үй-бүлөлүк бөлмө, бул үйдөгү эң көйгөйлүү жерлер үчүн эч нерсе болбойт. Дээрлик бардык бети бактериялар, вирустар, микробдор, курт-кумурскалар жана башка зыянкечтер үчүн магнит болуп саналат.

Сиздин ашканада SARS-CoV-2 сыяктуу вирусту үй-бүлөңүзгө жуктуруп алса болот. 2020-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, бул коронавирус ашкананын көпчүлүк беттеринде бир нече саат же бир нече күн жашашы мүмкүн экендиги аныкталды:

• жез: 8 саат
• картон: 24 саат
• дат баспаган болот: 48 саат
• пластикалык: 3 күн

Ашкана беттерин дезинфекциялоого байланыштуу жалпы кеңештер COVID-19:

• Колуңузду самын жана суу менен 20 секундга жууп алыңыз бир нерсеге кол тийгизүүдөн мурун, айрыкча, сыртта же жумушта болсоңуз.
• Колуңузду тазалаңыз самын жана суу токтоосуз берилбесе, 60 пайыздык (же андан жогору) алкоголдук тазалагыч менен.
• Ашкананын бардык беттерин дайыма сүрүп туруңузэсептегичтерди, планшеттерди жана плита же микротолкундуу баскычтар сыяктуу тез-тез тийип турган башка нерселерди камтыйт. Мүмкүн болсо, EPA тарабынан бекитилген дезинфекциялоочу каражатты колдонуңуз.
• Бардык идиштерди жана күмүш буюмдарды жуу аларды колдонуудан мурун жана кийин.

Губка жана идиш сүлгү

Эгер тазаланбаса же туура сакталбаса, губка көктү, миңдеген микробдорду жана тамак-аш аркылуу берилүүчү микроорганизмдерди алып жүрө алат.

Губкадагы микробдорду жок кылуу үчүн төмөнкүлөр кирет:

• ысык пш менен идиш жуугучка салып, кургатуу циклын күйгүзүңүз
• нымдап, микротолкунга 1-2 мүнөт коюңуз
• ар бир колдонуудан кийин аны жакшы сыгып, аба кургатуучу жерде сактаңыз

Жуунгуч сүлгүлөр таза идиштерди кургатуу үчүн колдонулса дагы, зыяндуу микроорганизмдерди сактап калат. Аларды тез-тез жууп туруңуз, машинаңыздын ысык ысыгы коюлган.

Кесүү тактасы

Эч качан чийки этти кесүү үчүн колдонгон кесилген тактага жемиштерди же жашылчаларды кесип салбаңыз. Адегенде ысык суу жана самын менен тазалаңыз.

Жемиштер менен чийки этти бөлүп-бөлүп туруу, айлана-чөйрөдөгү булгануудан жана сальмонелланын жайылып кетишинен сактайт, E. coliжана башка зыяндуу бактериялар.

Эки кесүү тактасы бар: бири чийки этке, бири жемиштерге, жашылчаларга жана башка бардык нерселерге арналган.

Countertops

Тамак бышыргандан кийин, бардык беттериңизди тазалап, тазалаңыз.

Бул кошумча кадам ич өткөккө алып келген Кампилобактер сыяктуу тамак-аш бактерияларын жоюуга жардам берет. Бул ошондой эле курт-кумурскаларды эсептегичте калган калдыктарда тойгузуудан сактайт.

Таракандар сыяктуу үй тиричилигиндеги зыянкечтер бир катар ооруну козгоочу, кээ бир адамдарда астма жана аллергияга алып келиши мүмкүн.

Сиздин устундогу самын жана суу менен сүрткөндөн кийин, аларды агартуучу жай менен тазалай аласыз. Квартал сууга бир чай кашык хлор агартгыч алдап жасайт. Бул кошумча кадам ар кандай ооруларды козгогучтарды өлтүрүүгө жардам берет.

Хлор менен агартууну колдонуу COVID-19 вирусу менен байланышкан бардык материалдарды алып салууга жардам берет. Аммиак дагы иштейт. так эмне жок агартуучу заттарды жана аммиакты чогуу колдонуңуз, анткени алар зыяндуу химиялык заттарды өндүрүү үчүн биригиши мүмкүн.

Курт-кумурскалар жугушу мүмкүн болгондо, идиштерди жана идиш-аяктарды жууп, тамак-ашты мөөр басылган контейнерлерге салып, капкагы бар контейнерге таштандыларды салып коюңуз.

Уктоочу бөлмөдө

Керебетти башка бирөө менен бөлүшөсүңбү же жокпу, эч качан төшөктө жалгыз калбайсың.

Чаң, чаң кенелер жана үй жаныбарлары сизди ар дайым колдоп турушат. Бул керебеттер мындагы аба сапатынын начарланышына алып келет, аллергиялуу болсоңуз да, аллергияга алдырбасаңыз да, биздин эң жакшысы кыжырданат.

Себеби чаң кенелер калдыктарды өндүрүп, жумуртка ташташат. Чачты, өлгөн терини, козу карындарды жана чаңчаларды кошсоңуз, аллергендер менен толтурулган айкалышка ээ болосуз, алар сезимтал адамдарга каптал каптап алышат.

Чаң кенелеринен арылуу боюнча бир нече кеңеш:

• Сыдырма полиэтилен матрац жана жаздык капкагын колдонуңуз.
• Жумасына бир жолу бардык төшөнчүктөрдү ысык сууга 130дан жогору жууп, F чаң кенелерин жок кылуу үчүн.
• Вакуумдуу матрастарды үзгүлтүксүз алып туруу.

Ванна бөлмөсүндө

Жуунуу - бул салыштырмалуу жаңы нерсе. Миңдеген жылдар бою адамдар үймө жайларга жана коомдук мончолорго ишенип келишкен жана себептерден улам - козгогучтарды жана таштандыларды турак жайлардан алыс сакташкан.

Бүгүнкү күндө бизде даараткананын жана ваннанын кымбат баасы бар, ал эми козгогучтар сиз күтпөгөн жерден жайылып кетиши мүмкүн.

Даараткана туткасы

Даараткана ваннадагы ден-соолукка коркунуч келтириши мүмкүн, бирок бул сиз күтпөгөн себептерден улам болушу мүмкүн.

Албетте, идишти жана отургучту таза кармоо керектигин билесиз, бирок агызуучу тутканы канча жолу тазалайсыз? Ал жерде ротавирус, энтерококк жана башка жагымсыз зыянкечтер жашай алышат.

Enterococcus бактериялык гастроэнтеритке алып келиши мүмкүн. Ротавирус - бул балдардын ич өткөк оорусунун эң кеңири тараган себеби.

Жаңы коронавирус темир жана полиэтилендик туткаларда 3 күнгө чейин жашай алат.

Тазалоочу шайманды дезинфекциялоочу каражат менен сактаңыз, ал жерде атайын бактериялар же вирустар энбелгиде көрсөтүлгөн. 60 пайыз алкоголь эритмеси менен тазалоо, ошондой эле SARS-CoV-2 вирустук бөлүкчөлөрүн алып салууга жардам берет.

Полдо шыпка чейин

Көгөрүп жуунуучу ваннада өрчүп, бир нече ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн, мисалы, сугарылган, кычыштырган көздөрдөн астмага чейин.

Ваннаңызда, балким, сиздин үйүңүздө дагы бир коркунуч бар - трихофитон.

Бул кычыткы шакекчелердин жана спортсмендердин бутун жаратат жана еден аркылуу бир адамдын бутунан башкасына өтөт.

Көктү жана трихофитонду тазалоо боюнча бир нече кеңеш:

• Көктү жана кычыткыны өлтүрүү үчүн иштелип чыккан дезинфекциялык каражаттарды колдонуңуз ванна бөлмөсүндө.
• Ваннага же душка түшкөндөн кийин, ваннанын же душтун дубалын сүртүңүз сүлгү же сүлгү менен көшөгө. Кээ бир душ жабууларын кир жуугучка ыргытып салса болот.
• Тазаланган кыртыштарды ыргытып, күн сайын таштанды төгүүчү жайды бошотуп алыңыз. Бөлмөнүн ичинде же эсептегичтин үстүндө жатып калбаңыз.

Риновирус, суук тийүүнүн негизги себеби, адам булганган жерлерге тийгенде, андан кийин көздөрүнө, мурунуна же оозуна тийгенде жайылып кетет. Бул COVID-19га да тиешелүү.

Риновирус жана коронавирустар бир нече күн бою жашай алышат, андыктан ваннаңызды дайыма тазалап туруңуз.

Үйдү тазалоо

Бактериялар жана вирустар үйүңүздөгү көп колдонулган башка беттерге да оңой жайылышы мүмкүн.

туткаларын

Алар сиздин үйүңүзгө же бөлмөңүзгө кирүүдөн тышкары көп нерселерди жасайт. Бул туткалар кыска, узак болушу мүмкүн Staphylococcus aureusжалпы бактерия.

Адатта, коркунуч жок болсо да, стаф оозго, көзгө, кесилген же сыныктарга кирип кетсе, зыяндуу болушу мүмкүн жана ар кандай көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

Жаңы коронавирус эшиктериңизге кире берсе, анда сиз жумушка чыгып же чыкпай, колуңузду жууганга чейин эшиктериңизге тийип калсаңыз болот.

Бактерияга каршы тазалагыч же 60 пайыз алкоголь эритмеси менен эшиктин оозун сүрүп чыксаңыз, стафты жана башка зыяндуу микроорганизмдерди сактай аласыз.

дубалы

Эгер дубалдар сүйлөшө турган болсо, анда алар сизден боёкту эмес, түрүн тандап алууңузду суранат. Боектордун ичине абанын булганышынын чоң булагы болгон учуучу органикалык бирикмелер (VOCs) кирет.

Жабык, текстиль жана башка курулуш материалдарынан табылган бул химиялык заттар ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Эски короолордо коргошун камтыган боёктор тынчсыздандырат.

Коргошун менен боёк жасоого 1978-жылы тыюу салынган. Эгерде сиздин үйүңүз андан кийин курулган болсо, анда сиз аны жакшы көрөсүз.

Бул уулуу буулардын таасирин азайтуу үчүн, аз VOC боёкторун, сүт боекторун же актарды тандаңыз.

Эски үйлөрдө коргошундун бар-жогун текшерип, лицензиялык тобокелдиктерди баалаган адисти жалдап же жергиликтүү аппараттык дүкөндөн коргошун үй тесттерин сатып алыңыз.

Эгер үйдөн коргошун таап алсаңыз, аппараттык дүкөндөн коргошунду кетирүүчү продукция жөнүндө сураңыз же аны алып салуу үчүн тажрыйбалуу адис жалдаңыз.

Килемдер жана килемдер

Аларды орнотуу үчүн көптөгөн килемдер жана желим жана төшмөктөр боёк менен бирдей VOCтарды бөлүп чыгарат.

Айрым адамдар жаңы килем орнотуп, сасык тумоо сыяктуу белгилерди сезишсе, башкалары көздүн, мурундун жана тамактын дүүлүгүүсүнө нааразы болушат.

Килемдеги жана килемдеги VOCs менен байланышкан бул белгилерден жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдөн арылуунун айрым жолдору келтирилген:

• Орнотуудан мурун, килемиңизди жайып салууну өтүнөбүз.
• Терезелерди жана эшиктерди ачып, желдеткичтерди колдонуп, бөлмөдө мүмкүн болушунча аба айланат.
• Ички абанын сапатын кабыл алуу үчүн аз VOC чыгаруучу критерийлерге жооп берген килем жана ага байланыштуу буюмдарды тандап алуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
• Шаң менен килемди тез-тез соруп туруңуз, чаңга жана үй жаныбарларына аллергиялык реакцияны басаңдатыңыз.
• Айрым учурларда бөлмөнү желдетип туруу үчүн терезелерди ачып туруңуз, айрыкча, жаңы килем же дубалды орноткондон кийин.
• Аба тазалагычын же үй өсүмдүктөрүн токсиндерди жана абадагы бардык ВОКторду абага чыпкалоо үчүн колдонуп көрүңүз.

SARS-CoV-2 килемдерде, килемдерде жана башка жипчелерде же кездемелерде бир нече саат бою жашай алат.

Вирусту булактардан таппайсыз, бирок сиз булганган килемде же килемде жүрсөңүз, анда үйүңүздөгү башка бөлмөлөргө вирусту байкай аласыз.

Шырдактарыңызды үзгүлтүксүз силкип туруңуз жана килемиңизди мүмкүн болушунча тез-тез тазалап туруңуз.

Аба тазалагыч дем алуучу тамчыларды жана абадагы нымдуу бөлүкчөлөрдү (аэрозоль деп аталган) коронавирусту камтыган жөтөл же чүчкүрүктөрдөн сактап калууга жардам берет.

чаң

Биз кээде тиричилик чаңын топурак деп ойлойбуз, бирок андан да көп нерсе.

Айлана-чөйрөнү коргоо илим жана технология журналында жарыяланган 2016-жылдагы анализде, үйдөгү чаң үйүңүздөгү "химиялык заттар үчүн унаа токтотуучу жайга" кандай окшош экени көрсөтүлгөн.

Изилдөөчүлөр изилдөө үчүн тиричилик чаңындагы 45 зыяндуу химикатты аныкташкан. Бул химикаттардын кеминде 10у Америка Кошмо Штаттарынын жерлеринен алынган дээрлик бардык үлгүлөрдө болгон.

Сын-пикирге ылайык, чаң ден-соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, анын ичинде:

• аллергиялар
• астма
• дем алуу проблемалары
• репродуктивдүү жана нерв системасынын онкологиялык оорулары

Адатта, имараттын ичинде көбүрөөк убакыт өткөргөндө, мындай таасир кыш мезгилинде көбөйүшү мүмкүн.

Жыпар жыттардан, тазалоочу каражаттардан, жеке тазалоо каражаттарынан жана атүгүл үйүңүздүн курулуш материалдарынан куралган уулуу шорпо.

Проблемаларды чаңдан сактап калуу үчүн, АКШнын Турак жай жана шаар курулуш башкармалыгы үйүңүздү сактап калууну сунуштайт:

• таза
• кургак
• жакшы желдетилип
• сакталып
• зыянкечтерден эркин
• булгоочу заттарсыз

Газ жана көмүр кычкыл газы

Табигый газ

Эгерде үйүңүз жылытуу же тамак бышыруу үчүн табигый газды колдонсо, анда сиз агып кетүүдөн сак болуңуз.

Жаратылыш газы сейрек кездешет, бирок ачык от жакса, алар күйүп кетиши мүмкүн. Ошондой эле алар узак мөөнөткө ооруп калышат.

Эгер үйдөн чыгып кетсеңиз, 911 же тез жардам кызматына чалып, газ же чириген жумуртканын жытын сезсеңиз болот.

Көмүртек ис

Көмүртек кычкылы - бул сасык тумоонун белгилерин же ал тургай өлүмгө алып келүүчү түссүз, жытсыз жана даамсыз газ.

Бул отун күйгүзүүчү шаймандардын, анын ичинде кээ бир космос жылытуулары, мештер, суу жылыткычтары, тамак бышыруучу жайлар, көчмө генераторлор жана унаа жана жүк ташуучу машиналар.

Көйгөйлөргө жол бербөө үчүн, үйүңүздө көмүр кычкыл газын аныктагычтар орнотулгандыгын текшериңиз. Бардык шаймандарды жакшы абалда кармаңыз жана үйүңүздө көмүр грилин же көчмө генераторду колдонбоңуз.

Өрттүн алдын алуу

Америкалык Кызыл Кресттин айтымында, үйдөн чыккан өрт 2 мүнөттүн ичинде учкундан өмүргө коркунуч туулушу мүмкүн.

Өрт коркунучу болтурбоо үчүн жөнөкөй сактык чараларын сунушташат:

• Үйүңүздө ар дайым түтүн сигнализациясы иштеп туруңуз. Аларды бир айда бир жолу текшерип, 6 айда бир жолу жаңы батарейкаларды орнотуп алыңыз.
• Өрттөн качуунун планын түзүңүз үй чарбасынын бардык мүчөлөрү билишет.
• Эгерде өрт чыкса, үйдөн чыгып, сыртта туруңуз. Жардам үчүн 911 номерине чалыңыз.

Үйдөгү өрттөрдүн көпчүлүгү ашканада башталат. Алар ал жерге төмөнкү кошумча сактык чараларын көрүүнү сунушташат:

• Перделерди, сүлгү сөрөлөрүн жана кагаз сүлгүлөр чачырагычтарды меш мештеринен алыс кармаңыз.
• Микротолкундуу тешикчелериңизге тоскоолдук жок экендигин текшериңиз.
• Өрт өчүргүчтү оңой жетүүгө болот.
• Майды отко суу чачпаңыз. Табада өрт чыгып кетсе, анын капкагын жаап коюңуз же өрт өчүргүчтү колдонуңуз.

Алдын алуу жыгылат

Ооруларды контролдоо жана алдын алуу борборлорунун маалыматы боюнча, кулаган картайган америкалыктар үчүн жаракат алуунун негизги себеби болуп саналат.

Жыл сайын 65 жаштан жогорку 4 чоң кишинин ар бири түшөт. Натыйжада 3 миллион ооруканага тез жардам бөлмөсүнө баруу жана 800,000 ооруканага жаткыруу кирет. Жыгылуу улгайган адамдар үчүн жашоону өзгөртүүчү окуя болушу мүмкүн.

Үйүңүздүн коопсуздугун жакшыртуу үчүн бир нече жөнөкөй чараларды көрө аласыз.

• Жол жүрүү коркунучтарын алып салыңыз. Тепкичтериңизден жана басып өтүүчү жолдоруңуздан кагаздарды, китептерди, кийимдерди жана бут кийимдерди тартып алыңыз.
• Килемдин тайгаланып кетишинин алдын алыңыз. Кичинекей ыргыткан килемдерди алып салыңыз же ордунда калбаш үчүн, астына сыйпалап, эки каттуу тасма салыңыз.
• Тартуу тилкесин орнотуңуз. Ваннанын жанына жана ичине, даараткананын жанына бекиткичтерди алыңыз.
• Сиздин ваннаңызда шейшепсиз маттарды колдонуңуз. Ваннага же душка түшүп кете турган нерсени эч качан койбоңуз.
• Exercise. Жыгылуу коркунучунун негизги факторлорунун бири - дененин ылдыйкы алсыздыгы. Буттарыңызды жана тулку күчтүү жана ийкемдүү болууга көнүгүү жасаңыз. Тай хи, йога жана сууда сүзүү өзгөчө жакшы иш.
• Балансты сакта. Жөө басууда жана тең салмактуулукта болгон кыйынчылыктарды жакшыртуу үчүн колунан келгендин баарын жаса. Тай хи жана йога пайдалуу.
• Дарыларды билип алыңыз. Кээ бир дары-дармектер, анын ичинде транквилизаторлор, седативдүү заттар же антидепрессанттар, балансты бузат. Догдуруңуздан дары-дармектериңизди мезгил-мезгили менен карап турууну сураныңыз.
• Көрүүнү текшерүү. Көрүүңүздү жыл сайын текшерип туруңуз жана керектүү линзаларды кийиңиз.
• Тийиштүү бут кийим кийиңиз. Бут кийимиңиз туура жана оңдоп жаткандыгын текшериңиз.

Ала кетүү

Адамзат мейкиндик мейкиндигин өнүктүрүүдө узак жолду басып өттү.

Биз көптөгөн заманбап ыңгайлуулуктарды талап кылабыз, алардын айрымдары үйгө зыяндуу химиялык заттарды, микробдорду жана коопсуздук коркунучун алып келиши мүмкүн.

Үйүңүздү коопсуз жайга айландыруу үчүн бир нече кошумча кадамдарды жасаңыз.