Ден-соолукка пайдалуу лимон Рецепттери сиздин денеңизди сүйөт

Мазмун

• Эртең менен мамиле жасайт
• Лимон креминин пирогу бир күндө бир сулу
• Lemon smoothie
• Шум жана башкалар!
• Лимон көчөттөрү блендер блендери
• Лимон жана кокос бакыт шарлары
• Лимон веган балмуздак
• Иммунду күчөтүүчү лимон музунун кубу
• Лимон сарымсак Нормус
• Түшкү жана кечки тамак
• Бышырылган лимон чөпү Жер Ортолук деңиз тоок салаты
• Жай-бышыруучу лимон-сарымсак тоок
• Лимон күрүч
• Грек лимон тоок шорпосу
• Карамелизделген лимон менен жеңил лимон тоок
• Сарымсак лимон бышырылган цуккини
• Лимон сарымсак бышырылган лосось жана спаржа
• Сарымсак менен кычкыл картошка лимон авокадо aioli
• Төө буурчак менен ширин картошка тосту
• Сарымсак жана лимон көмөч соусунан жасалган соусту козу карындар
• Сабиз лимон falafel
• Козу карын, лимон жана жасмык салаты
• Лимон чөпү тофу бышырды

Цитрустар жөнүндө кызыктуу нерсе: алар катаал, бышык жана аба-ырайы чындап туруштук бере алат. Аларды жеп жатканда, аба-ырайынан коргонуу мүмкүнчүлүгүн бере албайсыз, бирок алар жардам бере турган ингредиенттерге толгон!

Лимон С витаминине өтө бай, алар сунушталган күнүмдүк көлөмдүн жарымынан көбүн камсыз кылып, сезгенүү жана иммундук системаны чыңдоо үчүн сонун чечим болот. Ошондой эле алар тамак-ашка да, суусундуктарга да жакшы кошумча.

Күчтүү лимонду колдонуунун эң даамдуу, ден-соолукка пайдалуу жолдорун таптык.

Эртең менен мамиле жасайт

Лимон креминин пирогу бир күндө бир сулу

Сиз лимон креминин пирогун жакшы көрөсүзбү, бирок белиңизди эмне кылат? Destination Delishтин ушул жеңил чечими менен эртең мененки тамак үчүн таттуу тамактын бардык даамын татып алыңыз. Лимон, бадам экстракты жана кокос камчы менен кошулган таңкы тамакты жасоо үчүн чиа жана сулу майын колдонот.

Рецепт алыңыз!

Lemon smoothie

Эгер жай мезгилинде эртең мененки тамакты же жайдын ысык күнүндө таттуу тамак издеп жүрсөңүз, анда ден-соолукка пайдалуу жылмаюу эң сонун вариант. Андагы грек йогурту сизди толтурат жана каймактуу консистенцияны жаратат. Таттуучулукту азыраак кааласаңыз, балды жарымынан кесиңиз - имбир, лимон жана куркума даамы аны жок кылат.

Рецепт алыңыз!

Шум жана башкалар!

Лимон көчөттөрү блендер блендери

Кантка толо элек, жакшы кофе рецептин табуу кыйын. Этиңди жештин арык белгиси, балды жана жаңы арбуза менен жасалган тамакты диетага зыян келтирбестен таттуу кылат. Бири-бирине чоң жемиш салаты менен кызмат кылыңыз.

Рецепт алыңыз!

Лимон жана кокос бакыт шарлары

Таттуу нерсени эңсеп, бирок ден-соолукта жашоого аракет кылып жатканда, өзүн оңой эле сезип каласыз. Ушундай нерсени колуңузда кармап, өзүңүздүн каалоолоруңузду эч кандай күнөөсүз канааттандыра аласыз. Андан тышкары, аларды бириктирүү өтө оңой.

Рецепт алыңыз!

Лимон веган балмуздак

Эгер сиз бир жолу колго жасалган балмуздак жасаган болсоңуз, анда ал иштин кандай экенин билесиз. Ден-соолукка пайдалуу, Eat Happy программасынан алынган бул нуска сиздин колуңуздан эч нерсе тарта албайт (чочулабаңыз!). Кошумча бонус катары, анын курамына таттуу ингредиенттер, анын ичинде таттуу күндөрү кирет.

Рецепт алыңыз!

Иммунду күчөтүүчү лимон музунун кубу

The Harvest Kitchenдан алынган ушул сыяктуу лимон кубулары ар бир адамдын тоңдургучунда болушу керек. Алар бир стакан муздуу сууда кемчиликсиз болушат, бирок ошондой эле гельминттерге ыргытышат же тамак жасоодо колдонулат. Жөн эле лимон кошуп, суу кошуп, тоңдургула. Эгерде ачуулануу өтө көп болсо, кабыктарды арыктаңыз.

Рецепт алыңыз!

Лимон сарымсак Нормус

Тамактанган бул даамдуу нымдуу топурак, чоң оюн же кадимки тамак-аш убактысы үчүн эң сонун жыргап-алчу нерсе. Аны крудите же дан эгиндери туурагычынан өткөрүңүз.

Рецепт алыңыз!

Түшкү жана кечки тамак

Бышырылган лимон чөпү Жер Ортолук деңиз тоок салаты

Грециядан Испанияга чейин лимон бир нече Жер Ортолук деңизинин ашканаларынын бири болуп саналат. Бул салат сиздин кадимкидей жеңил түшкү тамагыңыз эмес - бул үй-бүлөңүздүн бардыгын канааттандыра турган таттуу даамдар менен толук тамак. Анын курамына жаңы жашылчалар, лимон жана каламата зайтун майлары гана эмес, көптөгөн чөптөрдөн жасалган кийим-кече кирет.

Рецепт алыңыз!

Жай-бышыруучу лимон-сарымсак тоок

Көпкө созулган жумуштан жегенге даяр тамактын жыты менен үйгө кайтуу сыяктуу эч нерсе жок. Жөн гана Чымчымдын бул рецепти менен сиздин үйгө даамдуу чөптөр, лимон жана тоок жыттары жагат. Көпчүлүк жай бышыруучу рецепттердей эле, бул рецепт жана ингредиенттер алдамчылык менен жөнөкөй!

Рецепт алыңыз!

Лимон күрүч

Оң тарабындагы тамак тамак жасоого же бузууга мүмкүндүк берет, ал эми Диеталык тамактануудагы Катеринанын бул рецепти табактарыңызды жарык кылат. Каймак, пияз, сарымсак жана жаркыраган чөптөрдүн көп болушу үчүн лимон, сүт жана сорподон жасалган. Тамактануу үчүн аны тоок же балык менен кошо жашыл өсүмдүк кошуңуз.

Рецепт алыңыз!

Грек лимон тоок шорпосу

Грек столдорунда лимон кошулган тамак-аштар көп кездешет жана бул салттуу шорпо эч айырмасы жок. Рецептте уникалдуу жана канааттандырарлык тамак үчүн кус, фета жана чөптөр бар. Үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга кызмат кылыңыз же бир жума бою түшкү тамак жасаңыз.

Рецепт алыңыз!

Карамелизделген лимон менен жеңил лимон тоок

Авери Кукс бизге чөптөр жана лимон кошулган ушул классикалык рецептти тартуулайт. Даярдык көрүү үчүн бир нече саат талап кылынганына карабастан, ал 30 мүнөттөн аз убакыт ичинде сиздин үстөлүңүздө болушу мүмкүн! Сиздин конокторуңузду жеп-жуткан пайдалуу тамак үчүн күрөң күрүч жана спаржа менен кызмат кылыңыз.

Рецепт алыңыз!

Сарымсак лимон бышырылган цуккини

Лимон жаңы жашылчаларды татып көрүүгө жакшы. Бул рецепт боюнча жайкы цуккини өз маалына жеткенде, жумшартылган тамактан баштап, жума күнү жеңил тамак үчүн гриль балыктары менен кошо кызмат кылыңыз.

Рецепт алыңыз!

Лимон сарымсак бышырылган лосось жана спаржа

Лосось жана аспарагус ден-соолукка пайдалуу тамак жасап, аралашмага лимон кошсоңуз, даамдар жаңы даамдуу деңгээлге көтөрүлөт. Cafe Delitesтин бул рецепти чогулуп, 10 мүнөттүн ичинде бышырат. Баарынан маанилүүсү, май кошулган жок.

Рецепт алыңыз!

Сарымсак менен кычкыл картошка лимон авокадо aioli

Вегетарианчылар, кубангыла! Бул таттуу картошка менен жупташкан кремдик соус - авокадо, майо жана татымалдар менен жасалган вегетариан. Бул тамактагы майлардын бардыгы зайтун майы жана авокадо майларынан алынган. Баарынан маанилүүсү, лимон бар!

Рецепт алыңыз!

Төө буурчак менен ширин картошка тосту

Таттуу картошка тосттору - бул жаңы караңгылык, сизге нан менен камсыз кылган бош көмүрдү албастан тосттун бардык мүмкүнчүлүктөрүн берет. Бул нускада жөнөкөй тамакты жеп кетүү үчүн каннеллини буурчак, цуккини жана лимон таттуу аралашмасы колдонулат.

Рецепт алыңыз!

Сарымсак жана лимон көмөч соусунан жасалган соусту козу карындар

Sautéed козу карындары төмөн калориялуу капталдуу тамак жасашат жана алар аз көмүртектүү диеталар арасында популярдуу. Belly Full дан жасалган козу карындар сарымсак жана лимон соусуна салынып, дээрлик бардык негизги тамактар ​​менен кошо берилген эринге мүнөздүү даамдарды жаратат.

Рецепт алыңыз!

Сабиз лимон falafel

Куурулган фалафелди сүйүп, бирок белиңизди кыскартууга аракет кылып жатасызбы? Cocoon Cooksтин бул чечими фалафелди оңдоонун сонун жолу! Фалафел лимон жана салттуу жана салттуу эмес ингредиенттердин аралашмасынан жасалып, андан кийин мешке бышырылат.

Рецепт алыңыз!

Козу карын, лимон жана жасмык салаты

Бул салат толтура жума бою жеп, жегенге сонун тамак болмок. Вегетарианчыларга ылайыктуу даамдуу тамак жасоочу жасымык, аралаш козу карындар, лимон жана чөптөр бар.

Рецепт алыңыз!

Лимон чөпү тофу бышырды

Тофу - ар кандай даамдуу тамак үчүн пайдалуу кенеп. Себеби ал лимон жана чөптөр менен кошо жыпар жыттанган кандайдыр бир даамдарды сөзсүз түрдө сиңирип алат. Кудайдын Ден-соолукка пайдалуу Тамагынан жасалган бул тамак вегетариандык жана брокколи менен күрүч менен таң калыштуу.

Рецепт алыңыз!