Погон согуусу жөнүндө билишиңиз керек болгон нерсенин бардыгы

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Согончогу симптомдору
• Согончогу сүрөттөрдү түртүп
• Согончогун түртүп эмне себеп?
• Суроо-жооп: Пятки фасцити жана согончогу
• Согончогун түртүп диагнозу
• Согончогун түртүп дарылоо
• Муздак компресс
• Сезгенүүгө каршы дары-дармектер
• Биржадан ашык ооруну басуучу дары-дармектер
• Физикалык терапия жана сунуучу көнүгүүлөр
• эс алуу
• Ортотикалык бут кийимдер
• Согончогу шишик үчүн хирургия
• Согончогун кысуу үчүн көнүгүүлөр
• Согончогу үчүн күчтүү майлар
• Согончогу шишикти кантип алдын алса болот

жалпы көрүнүш

Согончогу шыйрагы - буттун сөөгү менен аркасынын ортосунда созулган кальций кени деп аталган сөөктүү өсүү менен шартталган бут.

Согончогу буттары көбүнчө согончогуңуздун алдында жана астында башталат. Алар акыры бутуңуздун башка бөлүктөрүнө таасир этет. Алардын узундугу жарым дюймга жетет. Алар сөзсүз түрдө көзгө көрүнбөшү мүмкүн.

Согончогун аныктоо кыйын болушу мүмкүн. Согончогу шишиктери ар дайым ооруну алып келбейт, жана согончогу оорунун баары шишикке байланыштуу эмес. Сөөктүн өсүшү жана алардын эмне себеп болгону жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуп чыгыңыз.

Согончогу симптомдору

Согончогу шишик белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• азап
• кабылдоо
• согончогу алдыңкы бетиндеги шишик

Жабыр тарткан аймак тийип жатканда жылуу сезилиши мүмкүн. Бул белгилер бутуңуздун аркасына жайылышы мүмкүн. Акыр-аягы, кичинекей сөөктүн бутактары көрүнүшү мүмкүн.

Кээ бир согончогунун шишиктери эч кандай белгилерге алып келбейт. Согончогу курчап турган жумшак ткандарда же сөөктөрдө эч кандай өзгөрүүлөр болбойт. Көпчүлүк учурда согончогу бутту рентген нурлары жана башка буттар үчүн жасалган башка тесттер аркылуу гана табат.

Согончогу сүрөттөрдү түртүп

Согончогун түртүп эмне себеп?

Согончогу шишиктери түздөн-түз булчуңдардын жана байламталардын штаммынан келип чыгат.Акыр-аягы, ашыкча штамм согончогун пайда кылган согончогу сөөгүнө (калканеус) таасир этет.

Убакыттын өтүшү менен согончогу өнүп чыгат. Алар машыгуудан же спорттук иш-чарадан кийин капысынан пайда болбойт. Согончогу оорусу сыяктуу алгачкы белгилерин этибарга албаганда, согончогунун шишиктери пайда болот.

Сөөктүн үстүнөн басканда, чуркаганда же секирүүдөгү кайталануучу стресс - бул согончогунун жайылуусу. Алар бутуңузду колдобогон бут кийим кийүүдөн келип чыгышы мүмкүн.

Согончогу шишик себеп болушу мүмкүн:

• артрит
• согончогу сынган
• ашыкча дене салмагы
• начар бут кийим
• басуу маселелери
• лек-шалбарды көп кийүү
• эскилиги жеткен бут кийим

Согончогу шишик оорусу бар адамдардын көпчүлүгүндө плантар фасцитити бар. Бул ооруткан абал согончогуңуз менен манжаларыңыздын арасында жайгашкан каттуу жипчелүү кыртыштарга байланыштуу. Планта фасцити менен жүрүү, согончогун жайып кетүү коркунучун жогорулатат.

Суроо-жооп: Пятки фасцити жана согончогу

[С & Ж WIDGET:

С: Пятки шыбы менен плантаций фасцииттин ортосунда кандай айырма бар?

Ж: согончогу менен бутактуу фасцииттин ортосунда так айырма бар, бирок экөө бири-бири менен тыгыз байланыштуу. Бут согончогу - бул согончогу түбүнөн баштап, плантациялык фассиянын ичинде пайда болгон сөөктүү проекция. Анын көлөмү ар кандай болот, бирок жарым дюймдан ашпайт. Согончогу шишик менен байланыштуу белгилери жок болушу мүмкүн. Көбүнчө рентгенде табылат.

Планта фасцити - бул ооруткан шарт, бул жерде плацардык фасцити согончого жабышып, сезгенүү процесси жүрөт. Бул ага кадимки күчтүн коюлушунан келип чыгат. Ашыкча салмак, ашыкча же бут кийимди колдоо аркасында ашыкча күч келип чыгышы мүмкүн.

Эреже боюнча, дарылоонун түрүнө карабастан, плантар фасцити белгилүү бир убакыт аралыгында өз алдынча басаңдай баштайт. Эгерде хирургия талап кылынбаса, согончогунун шишиги биротоло кетет. Бактыга жараша, хирургия сейрек талап кылынат.

- Уильям Моррисон, MD

Жооптор биздин медициналык эксперттердин ой-пикирлерин билдирет. Бардык мазмуун маалыматтуу жана медициналык кеңеш катары каралбашы керек.

]

Согончогун түртүп диагнозу

Медициналык жардам болбосо, согончогу тепкичтин диагнозун аныктоо кыйынга турат. Себеби, бул белгилер согончогу жана буттун оорушунун башка формаларына окшош.

Туура диагноз коюу үчүн ортопедиялык хирург же педиатр сыяктуу адисти көрүшүңүз керек. Андан кийин алар согончогу спиральды рентген аркылуу байкай алышат.

Сөөктүн бутактары көбүнчө көзгө көрүнбөйт. Ошондуктан, эгерде буттун оорушу жана сезгенүүнүн белгисиз себептерине кабылып калсаңыз, диагностикалык сүрөт каражаттары абдан маанилүү.

Сүрөттөө тестине буйрутма берүүдөн мурун, дарыгер кызаруунун же сезгенүүнүн белгилерин издеп, бутуңузду текшерип, текшерип чыгат. Сиздин врач бутуңуздагы байкалган назиктикти текшерип турат. Боорукердик - бул согончогунун көтөрүлүшүнүн дагы бир далили.

Сиздин педиатрыңыз физикалык сыноолорду жасашы мүмкүн, мисалы бир бутуңузда туруп, кыскача бассаңыз.

Согончогун түртүп дарылоо

Согончогу шишик менен дарылоо эс алуу жана жашоо мүнөзүн өзгөртүүдөн турат. Согончогу шишикти дарылоонун төмөнкү жолдору жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Муздак компресс

Муз топтомун же муздак компрессти бир маалда 15 мүнөткө чейин колдонуу, бул жерди убактылуу бошотуп, согончогу оорусун басаңдатууга жардам берет. Бул ыкма шишикти азайтууга жардам берет. Согончогу үчүн жылуулук кутучаларына караганда муздак компресс артык, анткени жылуулук муундар жана булчуңдар үчүн жакшы иштейт.

Сезгенүүгө каршы дары-дармектер

Катуу ооруу үчүн сиздин педиатрыңыз сунушташы мүмкүн кортикостероиддик ок. Бул сезгенүүгө каршы сайма буттун согончогу менен аркасында ооруну жана сезгенүүнү жеңилдетет.

Биржадан ашык ооруну басуучу дары-дармектер

Кескин же кыска мөөнөттүү ооруну биржадан тышкаркы (OTC) дары-дармектердин жардамы менен азайтууга болот. Аларга ацетаминофен (Тиленол), аспирин же ибупрофен кирет (Адвил, Мотрин).

Эгерде сиз башка дары-дармектерди ичип жатсаңыз, мисалы, канды ичке ичкендигиңиз же боор же бөйрөк көйгөйүңүз болсо, сизге ОТК ооруларын басаңдатуучу тоскоолдуктар бар.

Физикалык терапия жана сунуучу көнүгүүлөр

Сиздин педиатрыңыз физикалык терапияны узак мөөнөттүү ооруну алдын алуу үчүн көнүгүүлөрдү жана көнүгүүлөрдү жасоонун бир жолу катары сунушташы мүмкүн, айрыкча сезгенүүгө каршы дары-дармектер бир аз убакытка гана коопсуз кабыл алууга болот.

Согончогу менен шыйрак көнүгүүлөр согончок жана планта фассия булчуңдарын сунуудан турат. сенин физиотерапевт үйдө айрым көнүгүүлөрдү кантип жасоо керектигин көрсөтө алат. Булар күндүн каалаган убагында жасалышы мүмкүн, бирок жатардан мурун түнкүсүн керебеттер пайда болот.

эс алуу

Эс алуу сунуш кылынган дарылоо иш-чараларынын бири plantar fasiit жана согончогу үчүн.

Эс алуу курч ооруну басаңдатуудан тышкары, бутуңуздан түшүп калсаңыз, абалыңыздын начарлашына жол бербейт. Айрыкча, узак убакыт бою тургандан кийин жана башка иш-аракеттерден кийин бутту эс алуу маанилүү.

Тепкичтин сызыгынан катуу кармаган учурда, сиздин педиатр сизден симптомдоруңуз басылмайынча, бутуңузду жатып алууну суранышы мүмкүн. Ооруп жатканда согончогуңузга оордук келтирүү сиздин абалыңызды начарлатышы мүмкүн. Ошондой эле калыбына келтирүү убактыңызды узартышы мүмкүн.

Ортотикалык бут кийимдер

Согончогу сыяктуу ортопедиялык бут кийимдер сизге арканы жана согончогун колдоону жардам берет. Согончогу төшөктөр андан ары эскиришине жол бербейт. Алар бутту ар тараптан коргоо үчүн туура бут кийимден тышкары колдонулушу керек.

Согончогу шишик үчүн хирургия

Сиздин догдуруңуз согончогу ооруп, катуу болуп, туруктуу болуп калганда хирургияны сунушташы мүмкүн. Операциянын бул түрү согончогу шогун алып салууну камтыйт. Кээде бул плантациялык фассияны бошотууну да камтыйт.

Пятки шишикке жасалган операция ооруну азайтып қана койбостон, буттун кыймылдаткычтыгын жогорулатууга багытталган. Мындай операцияны жасаган адамдардын көпчүлүгүндө плантар фасцитити бар. Башка дарылоонун жана дарылоонун башка түрлөрү болгондуктан, согончогун жайып кетүү үчүн гана операция жасалбайт.

Согончогу спиральды хирургиясын сунуш кылаардан мурун, дарыгер сиздин рентген жана ЭКГ аркылуу акыркы текшерүү тесттерин жана бутка кан агуусун текшерип, сиздин талапкер экениңизди аныктайт.

Сиздин бутуңузга кайрадан оордук келтиришиңиз үчүн, согончогу спиральды операциядан толук айыгып кетүү үчүн убакыт талап кылынат. Калыбына келтирүү процесси төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• эс алып, муз колдонуп
• кысуу
• колдоочу тиштүү

Согончогун кысуу үчүн көнүгүүлөр

Созулган көнүгүүлөр денени жалпы абалда сактоонун жакшы ыкмалары, анткени алар сизге булчуңдарды жана катуу байламталарды иштеп чыгууга, ошондой эле жаракат алуунун алдын алат. Ушундай эле түшүнүк согончогун күчөтүп, ооруну басаңдатууга жана калыбына келтирүүгө карата колдонулат.

Согуунун айрым түрлөрү согончогу жана музоо аймактарында ооруну жана сезгенүүнү жакшыртууга жардам берет. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• музоо дубалга чейин созулат
• музоо тепкичтерге созулат
• гольф / теннис топ бут түрмөк
• бутка бүгүлгөн
• сүлгүлөрдү манжаларыңыз менен шылыйт

Согончогун кыскартуу үчүн ушул сегиз көнүгүүнү байкап көрүңүз.

Согончогу үчүн күчтүү майлар

Айрым эфир майлары ооруну жана шишикти азайтуу үчүн табигый сезгенүүгө каршы каражат катары кызмат кылышы мүмкүн. Мындан ары жеңилдетүү үчүн, алар сиздин согончогуңузга массаж жасалышы мүмкүн.

Эң белгилүү сезгенүүгө каршы эфир майлары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• бергамот майы
• эвкалипт майы
• аскөк майы
• лаванда майы
• апельсин майы
• розмарин майы
• күнжүт майы
• тимьян майы

Алардын сезгенүүгө каршы таасирин баалоо боюнча изилдөөлөр улантылып жатса дагы, эфирдик майлардын согончогу тырыктарын айыктыра тургандыгын далилдеген эч кандай далил жок.

Бул майлардын дарылык касиетке ээ экендигин эсиңизден чыгарбаңыз. Туура эмес колдонсоңуз, алар терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ар дайым бир нече тамчы эфир майын ташуучу майдан үч эсе көп аралаштырып, колдонуудан мурун жамак сынагын өткөрүңүз ..

Согончогу шишикти кантип алдын алса болот

Буттун согуусунан сактануу бутуңуздун ден-соолугуңузга көбүрөөк көңүл бурууну талап кылат. Бутуңузга түшүп жаткан күндөлүк стресстерди эсиңизден чыгарбаңыз. Күндүн аягында аларга эс алууну унутпаңыз.

Эрежеге ылайык, эч качан согончогу күчөгөн ооруну баспаңыз.

Согушту басаңдатуу, көнүгүү же бут кийим кийип жүрүү, согончогу шишик сыяктуу узак мөөнөттүү көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Эгерде кандайдыр бир иш-аракеттерден кийин согончогу ооруп жатса, анда бул жерди муздатып, бутуңузду айыкканга чейин эс алыңыз.