Тери үчүн кара куурай майы

Мазмун

• Обзор
• Кендир майы териңизге кандай пайда алып келет?
• Мунай өндүрүшүн жөнгө салат
• Сезгенүүнү нымдап, тынчтандырат
• Атопиялык дерматитти дарылайт
• Картаюга каршы касиетке ээ
• Кендир майы кандайча колдонулат?
• Кендир майын жергиликтүү колдонуу
• Кендир майын оозеки колдонуу
• Терс таасирлери жана тобокелчиликтери кандай?
• Алып кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Кендир майы көбүнчө "кендир майы" деп аталат жана аны кара куурайдын муздак басуусу менен жыйнап алышат. Кендир майы көп учурда тазаланбай калат. Бул тунук жашыл май жана жаңгактын даамы болушу мүмкүн.

Бул кара куурай өсүмдүгүнүн экстракты болгон жана аны өндүрүү үчүн кара куурай гүлдөрү менен жалбырактарын пайдаланган каннабидиол (КБР) майынан айырмаланат.

Гемпистин майы куурайдын өзүнөн жасалат жана адатта эч кандай THC (тетрагидроканнабинол) камтылбайт, бирок психоактивдүү компонент, бирок бул сезилет. , Кбр майы THCнин өтө төмөн жана анча-мынча деңгээлине ээ болушу мүмкүн.

Кендир майы ден-соолукка, анын ичинде теринин ден-соолугун жакшырткан пайдалуу жактарга ээ. Бул азыктандыруучу витаминдер жана нымдагыч сапаттарынын жардамы менен теринин ден-соолугу үчүн абдан пайдалуу.

Кендир майы териңизге кандай пайда алып келет?

Сырткы майын сыртынан же аны жалмап колдонуп, териге кам көрүүнүн бир катар артыкчылыктары бар.

Мунай өндүрүшүн жөнгө салат

Кендир майы теринин көпчүлүк түрүнө ылайыктуу, анткени тешиктериңизди бууп туруп нымдай алат. Ал тургай, майлуу терини тең салмактап, нымдап, теринин май өндүрүшүн жөнгө салат.

Кургакчылыктан улам териңиз майдын көп бөлүнүп чыгышына, ал эми ысыктын чыгышына түрткү болот. Кендир майы тешикчелерди тыкпай кургак теринин алдын алат. Бул ашыкча майдан улам пайда болгон безеткини азайтууга жардам берет.

Сезгенүүнү нымдап, тынчтандырат

Кендир майында камтылган омега-6 май кислоталарынын бири - бул теринин өсүшүн жана жаңы клеткалардын пайда болушун кубаттап, күчтүү сезгенүүгө каршы милдетти аткарган гамма-линолен кислотасы (GLA).

Бул теринин сезгенүүсүн жана дүүлүгүүсүн, анын ичинде безеткилерди жана псориаз сыяктуу кээ бир шарттарды басууга жардам берет, ошол эле учурда терини азыктандырып, нымдап турат.

Атопиялык дерматитти дарылайт

Гемпис майын териге ушунчалык пайдалуу кылган нерсе, анын омега-6 жана омега-3 май кислоталарына бай экендиги. Бул азыктарды колдонуу атопиялык дерматит сыяктуу тери ооруларын дарылоого жардам берет.

Бир сокур кроссоверди рандомизациялоо жолу менен жүргүзүлгөн изилдөөнүн жыйынтыгында, диетикалык майы 20 жумадан кийин клиникалык атопиялык дерматиттин симптомдорун жана көрүнүшүн азайткандыгын көрсөттү.

Картаюга каршы касиетке ээ

Кендир майы терини нымдап, тынчтандыруудан тышкары, картаюуга каршы касиетке ээ. Кендир майы майда сызыктарды жана бырыштарды азайтып, карылык белгилеринин пайда болушунун алдын алат.

Кендир майында камтылган линол кислотасы жана олеин кислоталары организм тарабынан өндүрүлбөйт, бирок теринин ден-соолугунда жана карылыкка каршы күрөштө чечүүчү ролду ойношу мүмкүн, ошондуктан алар диетага кошуу үчүн маанилүү азык.

Баштоого даярсызбы? Азыр кара куурай майын сатып алыңыз.

Кендир майы кандайча колдонулат?

Кендир майынан териге пайда алуу үчүн бир нече ыкмаларды колдонсоңуз болот.

Кендир майын жергиликтүү колдонуу

Биринчи ыкма - кара куурай майын түздөн-түз териңизге сүйкөө. Эгер тез арада дүүлүктүрүп алсаңыз же терини кургаткан тактар ​​пайда болсо, анда ал тез эле тынчтандыргыңыз келет.

Майды колдонуудан мурун, сиз каалабаган реакцияга кабылбашыңыз үчүн, патч тестин колдонуп көрүңүз:

• Колуңуздун кичинекей жерин (мисалы, чыканагыңыздын кыйшайган жерин) жууп, кургатыңыз.
• Таза кара куурай майын аз өлчөмдө сүйкөп алыңыз. (Төмөндө сүрөттөлгөн кара куурай жана эфир майы аралашмасын колдонсоңуз, таза майдан өзүнчө жерде жана башка убакытта сынап көрүңүз.)
• Дакты бинт менен жаап, 24 саатка ордунда калтырыңыз, бинт ным болуп калбасын деп этият болуңуз.
• Эгер кандайдыр бир кызаруу, күйүү, кычышуу же башка кыжырдануу пайда болсо, анда сиз майга сезимтал экенсиз деп ойлоп, аны колдонбошуңуз керек. Эгерде сизде реакция болсо, бинтти токтоосуз алып, такты суу жана самын менен жууп салыңыз.
• Эгерде сиз эч кандай реакцияны көрбөсөңүз же сезбесеңиз, анда мунайды колдонсоңуз болот.

Эгерде сиз кара куурай майын безеткилерди дарылоодо колдонуп жатсаңыз жана аны жергиликтүү деңгээлде сүйкөсөңүз, анда майды түздөн-түз таза териге сүйкөп, жылуу суу менен жууп салгандан мурун бир-эки мүнөткө калтырыңыз.

Кендир майы жана эфир майы аралашмасы. Ошондой эле, кара куурай майын жана башка сезгенүүгө каршы жана тынчтандыруучу ингредиенттерди териге түздөн-түз колдонула турган төмөнкүдөй рецепт менен айкалыштырсаңыз болот:

• 1/4 стакан кара май
• 2 чай кашык эритилген кокос майы (микротолкундуу мешке эритсе болот; каалаган көлөмүн микротолкундуу идишке салып, 30 секунда аралыгында ысып, ар бир интервалдын аралыгында толук эригенге чейин)
• Лаванда же розмарин майы сыяктуу 4-5 тамчы терини көтөрүүчү эфирдик май

Эскертүү: Эфир майлары, мисалы, лаванда же розмарин майы, жергиликтүү гана жана суюлтулган аралашмада колдонулушу керек. Эфир майларын ичтен ичпеңиз. Көпчүлүгү уулуу.

Кендир майын оозеки колдонуу

Экинчи ыкма - кара куурай майын ичүү, ал майды жергиликтүү деңгээлде колдонгондой эле теринин пайдасын жана ден-соолукка кошумча жалпы пайдасын берет. Эгерде сиз кара куурай майын ичсеңиз, анда тери дүүлүгүп же сыртка чыгып кетүү коркунучу аз болот, бирок бул тамак сиңирүү органынын убактылуу бузулушуна алып келиши мүмкүн.

Кендир майын оозеки ичүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Эгерде сиз аны оозеки ичсеңиз, анда күнүнө 1-2 чай кашык ичсеңиз болот - же бир эле учурда же эки дозага бөлүнгөн.

Эгер сизге даам жакпаса же кара куурай майын түздөн-түз жалмап койсоңуз, анда аны ар кандай рецепттерде колдонсоңуз болот. Варианттардын бири - аны смузи, салат кошулмасы же шорпо сыяктуу тамактарга аралаштыруу. Же бышыруу үчүн колдонсоңуз болот.

Кендир майы колдонулган кээ бир рецепттер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Сарымсак куурай майынан жасалган салат кийими
• Hemp Oil Salsa
• Hemp Oil Pesto соусу

Терс таасирлери жана тобокелчиликтери кандай?

Hempseed майы көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз жана адатта эч кандай THC же психоактивдүү касиеттерин камтыбайт, бул көп талаш-тартыш болуп келген.

Аны жергиликтүү деңгээлде колдонсоңуз, кээ бир адамдарда дүүлүктүрүү сезими пайда болушу мүмкүн, андыктан алгач теринин анча-мынча тактарына сүйкөп көрүңүз (таза кебек майын же эфир майлары менен суюлтулган куурайды колдонуп жатканыңызга карабастан).

Кендир майын колдонуу кээ бир адамдардын терс таасирлерин жаратышы мүмкүн:

• Эң көп кездешкен терс таасир - бул заъдын кетиши же тамак сиңирүүнүн бузулушу, бул майдын майлуу, майлуу болушунан келип чыгышы мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн, күн сайын аз өлчөмдө кара куурай майын ичип, жол менен иштеп баштаңыз.
• Кендирдин уруктары тромбоциттерди тормоздоо жолу менен канды суюлтуучу заттар менен өз ара аракеттениши мүмкүн, андыктан кендир майын үзгүлтүксүз ичүүдөн мурун, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, ал сизге ылайыктуубу деп билип алыңыз.

Алып кетүү

Сыртынан май куюп же оозуңуз менен ичкениңизденби, кара май майы теринин ден-соолугу үчүн көптөгөн пайдалуу нерселерди берет жана көптөгөн адамдар ал артыкчылыктардан пайдалана алышат.

Кендир майы көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз деп эсептелет жана терини ичтен нымдаштырат.

Күнүнө 1 / 2ден 1 чай кашыкка чейин кара майдан баштасаңыз, бир аз көбүрөөк иштөөгө болот.