ADHD үчүн чөптөрдөн жасалган дары-дармектер

Мазмун

• Чөп чай
• Ginkgo Biloba
• Брахми
• Gotu Kola
• Green Oats
• Ginseng
• Карагай кабыгы (Пикногенол)
• Комбинациялар жакшыраак иштеши мүмкүн

ADHD дарылоодо тандоо жасоо

2011-жылга карата 4 жаштан 17 жашка чейинки балдардын жана өспүрүмдөрдүн 11 пайызына көңүлдүн жетишсиздиги гиперактивдүүлүк (ADHD) диагнозу коюлган. ADHD диагнозуна туш болгондо дарылоону тандоо кыйынга турат. ADHD менен ооруган адамдардын саны көбөйүп, метилфенидаттан (Риталин) пайдаланышат. Башкалары дары-дармектердин терс таасирлери менен күрөшүшөт. Аларга баш айлануу, табиттин төмөндөшү, уйкунун кыйналышы жана тамак сиңирүү маселелери кирет. Айрымдары Риталинден таптакыр жеңилдей алышпайт.

ADHDди дарылоонун альтернативдүү жолдору бар, бирок алардын натыйжалуулугун далилдеген илимий далилдер чектелүү. Атайын диеталар шекердүү тамактарды, жасалма тамак-аш боекторун жана кошулмаларды жок кылып, омега-3 май кислоталарынын булагын көбүрөөк жеш керектигин айтышат. Йога жана ой жүгүртүү пайдалуу болушу мүмкүн. Neurofeedback окутуу дагы бир мүмкүнчүлүк болуп саналат. Булардын бардыгы ADHD белгилерин бир аз өзгөртүү үчүн чогуу иштешсе болот.

Чөптөрдүн кошумчалары жөнүндө эмне айтууга болот? Алар симптомдорду жакшыртууга жардам бере алабы, жокпу, көбүрөөк окуңуз.

Чөп чай

Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында, ADHD менен ооруган балдардын уйкусу, катуу укташы жана эртең менен турушу бир топ көйгөйлөргө туш болду. Изилдөөчүлөр кошумча дарылоо пайдалуу болушу мүмкүн деп божомолдошту.

Ромашка, жалбыз, лимон чөбү жана башка чөптөр менен гүлдөрдү камтыган чөп чайлар, негизинен, эс алууну каалаган балдар жана чоңдор үчүн коопсуз варианттар деп эсептелет. Алар көбүнчө эс алууну жана уйкуну күчөтүү жолу катары сунушталат. Түнкү уктоону уктаар алдында (чоңдор үчүн дагы) денеңиз уйкуга жакшы даярданат. Бул чайларды уктаар алдында жакшы колдонсо болот.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba эс тутумду өркүндөтүү жана акылдын курчтугун жогорулатуу үчүн көптөн бери сунушталып келген. ADHDде гинкго колдонуу боюнча изилдөөнүн натыйжалары ар кандай.

, мисалы, гинкго экстрактын алган ADHD менен ооруган адамдар үчүн симптомдор жакшыргандыгын аныкташты. 240 мг ичкен балдар Ginkgo biloba үч-беш жума бою күн сайын көчүрмө аз терс таасирлери менен ADHD белгилери азайган көрсөттү.

Башкасы бир аз башкача жыйынтыктарды тапты. Катышуучулар алты жума бою гинкго же метилфенидат (Риталин) дозасын алышты. Эки топ тең жакшыртууларды башынан өткөрүштү, бирок Риталин натыйжалуу болду. Ошентсе да, бул изилдөө, ошондой эле ginkgo пайдасын көрсөттү. Ginkgo Biloba канды суюлтуучу дары сыяктуу көптөгөн дары-дармектер менен өз ара аракеттенет жана ичеги-карын оорулары үчүн тандоо болбойт.

Брахми

Брахми (Bacopa monnieri) суу иссопы деп дагы белгилүү. Бул Индияда жапайы өскөн саз өсүмдүгү. Чөп өсүмдүктүн жалбырактары менен сабактарынан жасалат. Ал кылымдар бою мээнин иштешин жана эс тутумун жакшыртуу үчүн колдонулуп келген. Адамдар жөнүндө изилдөөлөр ар кандай, бирок айрымдары оң натыйжа берген. Бүгүнкү күндө чөп ADHD үчүн альтернативдүү дарылоо ыкмасы катары сунушталат. Мурунку изилдөөлөрдүн натыйжасында изилдөө көбөйүүдө.

2013-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында, брахми ичкен чоңдор жаңы маалыматты сактап калуу жөндөмү жакшырганын көрсөттү. Дагы бир изилдөө пайдалуу жактарын тапты. Брахми көчүрмөсүн алган катышуучулар эс тутумунда жана мээ ишинде бир кыйла жакшырган ишин көрсөтүштү.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) табигый жол менен Азияда, Түштүк Африкада жана Тынч океанында өсөт. Мээнин ден-соолугу жакшы иштеши үчүн керектүү азык заттар көп. Аларга В1, В2, В6 витамини кирет.

Готу кола ADHD менен ооруган адамдарга пайдалуу болушу мүмкүн. Бул акылдын тунуктугун жогорулатууга жана тынчсыздануу деңгээлин азайтууга жардам берет. Готу кола катышуучулардын тынчсыздануусун азайтууга жардам бергендигин көрсөттү.

Green Oats

Жашыл сулу быша элек сулу болуп саналат. "Жапайы сулунун экстракты" деп да аталган продукт өсүмдүктүн түшүмү быша электе чыгат. Жашыл сулу аталышы менен сатылат Avena sativa. Алар көптөн бери нервдерди тынчтандырып, стресстен жана тынчсыздануудан арылтат деп ойлошкон.

Эрте изилдөөлөр көрсөткөндөй, жашыл сулунун экстракты көңүлдү жана концентрацияны күчөтүшү мүмкүн. Экстракты алып жаткан адамдар тапшырманы аткарбай калуу мүмкүнчүлүгүн өлчөөчү тестирлөөдө аз ката кетиргендиги аныкталды. Башкасы дагы адамдар алып жаткандыгын аныктады Avena sativa когнитивдик көрсөткүчтөрдүн жакшыргандыгын көрсөттү.

Ginseng

Кытайдан чыккан чөптөрдөн жасалган дары-дармек менен жасалган женьшень мээнин иштешин активдештирип, энергияны көбөйтөт. "Кызыл женьшень" сорту ADHD белгилерин басаңдатуучу бир нече мүмкүнчүлүккө ээ.

6 жаштан 14 жашка чейинки DEHD диагнозу коюлган 18 баланы карады. Изилдөөчүлөр ар бирине сегиз жума бою 1000 мг женьшень беришкен. Алар тынчсыздануу, мүнөз жана коомдук иштин жакшыргандыгын билдиришти.

Карагай кабыгы (Пикногенол)

Пикногенол - француз деңиз карагайынын дарагынын кабыгынан алынган өсүмдүк экстракты. Окумуштуулар ADHD менен ооруган 61 балага төрт жума бою күнүнө бир жолу 1 мг пикногенол же плацебо беришкен. Жыйынтыгы пикногенол гиперактивдүүлүктү азайтып, көңүлдү жана концентрацияны жакшыртканын көрсөттү. Плацебо эч кандай пайда алып келген жок.

Дагы бири экстракты ADHD менен ооруган балдардын антиоксидант деңгээлин нормалдаштырууга жардам бергенин аныктады. Бир изилдөө пикногенол стресс гормондорун 26 пайызга түшүргөнүн көрсөттү. ADHD менен ооруган адамдарда нейростимулятордук допаминдин көлөмү дээрлик 11 пайызга азайган.

Комбинациялар жакшыраак иштеши мүмкүн

Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул чөптөрдүн кээ бирлерин бириктирүү жалаң гана чөптү пайдаланганга караганда жакшы натыйжа берет. ADHD менен ооруган, америкалык женьшень жана Ginkgo biloba төрт жума бою күнүнө эки жолу. Катышуучулар социалдык көйгөйлөрдү, гиперактивдүүлүктү жана импульсивдүүлүктү жакшыртышты.

ADHD дары чөптөрдүн дарыларынын эффективдүүлүгүн изилдеген көптөгөн изилдөөлөр жок. ADHDге кошумча дарылоонун натыйжасында карагайдын кабыгы менен кытайдын чөп аралашмасы натыйжалуу болушу мүмкүн жана брахми үмүт берет, бирок андан аркы изилдөөнү талап кылат.

Көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдүн жардамы менен, доктуруңуздан, өсүмдүктөрдөн жасалган адистерден же натуропаттан текшерип, көбүрөөк маалымат алсаңыз болот. Чөптөрдү кадыр-баркы бар компаниялардан кайдан сатып алуу керектиги боюнча кеңеш сураңыз. FDA чөптөрдү жана азыктарды колдонууну жөнгө салбайт жана көзөмөлдөбөйт, булганган, туура эмес жазылып коюлган жана кооптуу.