Гибискус чайы: Ден-соолукка пайдалуу 9 жана аны кантип ичсе болот

Мазмун

• Ден-соолукка пайдалуу 9 нерсе
• Гибискусту кантип колдонсо болот
• Мүмкүн болгон терс таасирлери
• Ким колдонбошу керек

Гибискус - бул кан басымды жөнгө салууга жана ал тургай боордогу көйгөйлөрдү алдын-алууга жардам бергенден тышкары, арыктоочу диеталарга жардам берүүчү дары чөп.

Бул өсүмдүктү Азединха, Окра-Азедо, Каруру-Азедо, Розелия же Винагрейра деп да атаса болот, бирок анын илимий аталышы Hibiscus sabdariffa. Бул өсүмдүктү ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдөн жана айрым базарлардан сатып алууга болот.

Ден-соолукка пайдалуу 9 нерсе

Гибискус чайынын бир нече пайдалуу жактары бар, демек, ден-соолуктун ар кандай көйгөйлөрүн дарылоого жардам берет. Гибискус:

1. Арыктоого жардам бериңиз анткени бул чоң диуретик, ошондой эле майдын күйүп кетишине жардам берет;
2. Ич катууну жакшыртыңыз анткени ал ич алдыруучу аракетке ээ;
3. Боор оорусу менен күрөшүү жана бул органды детоксикациялайт, анткени ал бул органдын иштешин күчөтөт;
4. Айыз оорусун басаңдатуу анткени ал ооруну басаңдатуучу касиетке ээ;
5. Суук тийүү жана сасык тумоо менен күрөшүү, иммундук системаны чыңдаган антиоксиданттуу аракети үчүн;
6. Холестерол деңгээлин жөнгө салыңыз айрыкча HDL холестеролун жогорулатуу, ошондой эле LDL деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берүү;
7. Ашказандын оорушун басаңдатуу ооруну басаңдатуучу таасиринен жана тынчтандыруучу таасири үчүн;
8. Кан басымын жөнгө салуугипертонияга каршы касиетке ээ болгондуктан, канда;
9. Жай теринин карташы анткени ал антиоксиданттарга бай.

Бул өсүмдүктү колдонуунун эң популярдуу жолу - бул чай демдөө, бирок анын гүлдөрүн салаттарга да колдонсо болот, ал эми өсүмдүктүн башка бөлүктөрүнөн кыям, шорпо жана соус жасаса болот, бул ден-соолукту чыңдоо үчүн абдан ар тараптуу түр.

Гибискусту кантип колдонсо болот

Гибискустун эң көп колдонулган бөлүгү - анын гүлү, айрыкча чай демдөө үчүн:

• Гибискус чайын демдөө: кайнап баштаганда 1 аш сууга 2 аш кашык кургатылган гибискус гүлү, 2 пакет же 1 чай кашык порошок кошуңуз. Отту өчүрүп, идишти он мүнөт жаап, чыпкалап ичип алыңыз.

Салмак жоготуу процессине жардам берүү үчүн, күнүнө 3 - 4 стакан гибискус чайын, негизги тамактануудан жарым саат мурун ичүү керек.

Ичинде порошок гибискусу бар капсулалар дагы бар. Бул капсулалар, адатта, арыктагысы келгендерге сатылат жана аларды брендге жараша ар кандай болгондуктан, аларды кутучадагы көрсөтмөлөргө ылайык жасаш керек.

Мүмкүн болгон терс таасирлери

Бардык адамдарда боло бербесе дагы, гибискус кан басымдын бир аз төмөндөшүнө алып келип, баш айлануу, алсыроо же уйкусуроону пайда кылат. Ошентип, кан басымы төмөн адамдар гибискусту көп колдонбошу керек, ошондой эле дарыгерлердин кеңешисиз.

Ким колдонбошу керек

Гибискус кан басымы төмөн адамдарга, кош бойлуулук учурунда же эмчек эмизгенде, ПМС мезгилинде жана кош бойлуу болууга аракет кылып жаткан аялдарга каршы, анткени ал гормондордун өндүрүшүн өзгөртөт жана кээ бир учурларда кош бойлуулукту кыйындатат.