Менде 7 жыл бою тамактануу бузулган - жана Баарын Эч Ким Билбейт

Мазмун

• Мен эч качан скелет жагынан арык болгон эмесмин
• Денем жана тамак-аш менен болгон мамилем жөнүндө сүйлөшкөнүм кадимки нерсе деп эсептелген
• Орторексия дагы деле болсо расмий түрдө тамактануунун бузулушу деп эсептелбейт жана көпчүлүк адамдар бул жөнүндө билишпейт
• Мен уялдым
• Алып кетүү

Тамактануунун бузулушунун "бети" боюнча биз эмнени туура эмес көрөбүз. Анан эмне үчүн бул ушунчалык кооптуу болушу мүмкүн.

Ойлонуу үчүн азык - бул башаламан тамактануунун жана калыбына келтирүүнүн ар кандай аспектилерин изилдеген рубрика. Адвокат жана жазуучу Бриттани Ладин тамактануунун бузулушуна байланыштуу маданий окуяларыбызды сындап жатып, өз башынан өткөн окуяларды баяндайт.

Ден-соолук жана ден-соолук ар бирибизге ар башкача таасир этет. Бул бир адамдын окуясы.

14 жашымда тамак жебей калдым.

Мен травмалык бир жылды башыман өткөрүп, өзүмдү толугу менен көзөмөлдөн чыгаргандай сездим. Тамак-ашты чектөө тез арада менин депрессиямды жана тынчсыздануумду жоготуп, өзүмдүн травмамдан алаксытуунун жолу болуп калды. Мага эмне болгонун башкара албай койдум - {textend}, бирок оозума эмне салсам, ошону башкара алмакмын.

Колум сунганда жардам алуу бактысы болду. Мен медициналык адистерден жана үй-бүлөмдөн ресурстарга жана колдоолорго ээ болдум. Ошентсе дагы, мен дагы 7 жыл кыйналдым.

Ошол убакыт аралыгында, менин жакындарымдын көпчүлүгү менин тамак-ашым коркуу, коркуу, көңүл ачуу жана өкүнүү менен өттү деп эч качан ойлошкон эмес.

Булар мен менен чогуу болуп, чогуу тамактанган, саякатка барган жана сырлары менен бөлүшкөн {textend} адамдар. Бул алардын күнөөсү болгон эмес. Маселе, тамактануунун бузулушу жөнүндө биздин маданий түшүнүгүбүздүн чектелгендигинде, менин жакындарым эмнени издөөнү билишкен жок ... же алар эч нерсе издешпейт.

Менин тамактануу бузулуум (ED) көпкө чейин ачылбай калган бир нече олуттуу себептер бар:

Мен эч качан скелет жагынан арык болгон эмесмин

Тамактануунун бузулганын укканда эмне эске түшөт?

Көпчүлүк адамдар өтө арык, жаш, аппак, цисгендер аялды элестетишет. Бул жалпыга маалымдоо каражаттары көрсөткөн ТКнын жүзү - {textend} жана ошого карабастан, ТКлар бардык социалдык-экономикалык класстардын, ар кандай расалардын жана бардык жыныстык идентификацияланган адамдарга таасир этет.

Мен көбүнчө ЭД "жүзүнө" ылайык келем - {textend} Мен орто класстагы ак цисгендер аялымын. Менин табигый дене түзүлүшүм арык. Мен анорексия менен күрөшүп жатканда 20 килограмм салмак таштап, денемдин табигый абалына салыштырмалуу ден-соолугума туура келбегеним менен, көпчүлүк адамдарга "оорулуу" көрүнгөн жокмун.

Эгер кандайдыр бир нерсе болсо, мен өзүмдү "формада" - {textend} окшошмун жана менин машыгуум жөнүндө көп сурашчу.

ЭДдин «көрүнүшү» жөнүндө биздин тар түшүнүк өтө эле зыяндуу. ММКнын учурдагы өкүлчүлүгү коомго түстүү адамдар, эркектер жана улуу муундар таасир этпейт деп билдирет. Бул ресурстарга жеткиликтүүлүктү чектейт, ал тургай өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн.

Денем жана тамак-аш менен болгон мамилем жөнүндө сүйлөшкөнүм кадимки нерсе деп эсептелген

Бул статистиканы карап көрөлү:

• Улуттук тамактануу бузулуу ассоциациясынын (NEDA) маалыматы боюнча, болжол менен 30 миллион АКШ тургуну өмүрүнүн бир мезгилинде тамактануу бузулушу менен жашашат.
• Сурамжылоого ылайык, америкалык аялдардын көпчүлүгү - {textend} болжол менен 75% - {textend} "тамак-ашка же алардын денелерине байланыштуу ден-соолукка байланыштуу ойлорду, сезимдерди же жүрүм-турумду" жакташат.
• Изилдөөлөрдүн жыйынтыгында 8 жашка чейинки балдар арыктоону каалашат же алардын дене түзүлүшүнө тынчсызданышат.
• Ашыкча салмак деп эсептелген өспүрүмдөр менен эркек балдарда асқынуу жана диагнозду кийинкиге калтыруу коркунучу жогору.

Чындыгында, менин тамактануу адаттарым жана денемди сүрөттөгөн зыяндуу тилим анормалдуу деп эсептелген жок.

Менин досторумдун бардыгы ичке болууну каалашкан, денелери жөнүндө жаман сөздөрдү айтышкан жана фома - {textend} сыяктуу иш-чараларга чейин мода диеталарына отурушкан жана алардын көпчүлүгүндө тамактануу бузулган эмес.

Лос-Анжелестен тышкары Түштүк Калифорнияда өскөндүктөн, вегетарианизм абдан популярдуу болгон. Мен бул тенденцияны чектөөлөрүмдү жашыруу үчүн жана көпчүлүк тамак-аштардан баш тартуу үчүн шылтоо катары колдондум. Жаштар тобу менен лагерге барганда, мен вегетарианмын деп чечтим, ал жакта вегетарианчылар жокко эсе.

Менин ED үчүн, бул тамак-аш берилбеши үчүн ыңгайлуу жолу болгон жана жашоо тандоосу менен байланыштырган. Адамдар муну каш көтөрбөй, тескерисинче, кол чаап турушмак.

Орторексия дагы деле болсо расмий түрдө тамактануунун бузулушу деп эсептелбейт жана көпчүлүк адамдар бул жөнүндө билишпейт

4 жылдай тамактануунун эң белгилүү оорусу болгон анорексия менен күрөшүп, орторексияга кабылдым. Тамак-ашты чектөөгө багытталган анорексиядан айырмаланып, орфексия "таза" же "пайдалуу" деп саналбаган тамак-ашты чектөө деп мүнөздөлөт.

Бул сиз жеп жаткан тамак-аштын сапаты жана аш болумдуулугу жөнүндө обсессивдүү, милдеттүү ойлорду камтыйт. (Орторексия учурда DSM-5 тарабынан таанылбаса дагы, 2007-жылы чыгарылган.)

Мен кадимкидей тамак жедим - {textend} 3 маал тамак жана жеңил тамактар. Мен бир аз арыктадым, бирок анорексия менен болгон салгылашта жоготкондой эмесмин. Бул менин алдымда турган таптакыр жаңы жырткыч болчу, ал тургай анын бар экендигин билген да эмесмин ... бул, бир жагынан, аны жеңип чыгууну татаалдаштырган.

Тамактануу иш-аракетин жасап жатканымда, өзүмдү "калыбына келтирдим" деп ойлодум.

Чындыгында, мен аянычтуу болдум. Бир нече күн мурун тамак-аш жана тамадаларымды пландаштырып кечигип кетчүмүн. Тамактанып жаткан нерсени көзөмөлдөй албагандыктан, сыртта тамактануу кыйын болду. Бир күндө бир эле тамакты эки жолу жейм деп коркчумун, ал эми күнүнө бир гана жолу углеводдорду жей берчүмүн.

Мен социалдык чөйрөлөрдүн көпчүлүгүнөн артка чегиндим, анткени көптөгөн иш-чаралар жана социалдык пландар тамак-ашка байланыштуу болгондуктан, мен даярдабаган табак менен сыйлоо мени аябай тынчсыздандырды. Акыры, мен начар тамактандым.

Мен уялдым

Тартипсиз тамактануудан жабыркабаган көптөгөн адамдар ЭД менен жашагандар эмне үчүн «жөн эле тамак ичишпейт» экендигин түшүнүү кыйынга турат.

Алар түшүнбөй турган нерсе, ЭД тамак-аштын өзү жөнүндө дээрлик эч качан болбойт - {textend} ЭД бул эмоцияны башкаруу, сездирбөө, жеңүү же иштетүү ыкмасы. Адамдар менин психикалык оорумду курулай убаракерчилик деп ойлошот деп коркуп, аны жашырып койдум. Ишенген адамдар тамак менин жашоомду кантип басып алганын түшүнө алышкан жок.

Адамдар мага ишенбейт деп коркуп кеттим - {textend}, анткени мен эч качан скелеттик арык болгон эмесмин. Мен адамдарга ED жөнүндө айтып бергенимде, алар дээрлик ар дайым шок болушкан - {textend} жана мен аны жек көрчүмүн. Мен чындыгында ооруп жатсамбы деп сурадым (мен болчумун).

Алып кетүү

Менин окуям менен бөлүшүүмдүн мааниси менин жанымдагы бирөөнү менин башымдан өткөн азапты байкабай калгандан капа кылбагыла. Бул алардын жасаган мамилеси үчүн эч кимди уят кылбоо үчүн, же эмне үчүн ушунчалык көп учурда жалгыздыгымды сездим Менин саякатым.

Менин тажрыйбамдын бир өңүтүн кырып салуу менен, биздин ТБны түшүнүүбүздөгү кемчиликтерди белгилөө керек.

Менин окуям менен бөлүшүп, коомдук трансляциябызды сындоо менен, адамдардын тамак-аш менен болгон мамилесин баалоону чектеген божомолдорду бузуп, зарылчылыкка жараша жардам издей алабыз деп ишенем.

Тиркемелер ар бир адамга таасир этет жана калыбына келтирүү бардыгы үчүн болушу керек. Эгер кимдир бирөө сизге тамак-аш жөнүндө ишенип калса, анда анын джинсы өлчөмүнө жана тамактануу адатына карабастан, ага ишениңиз - {textend}.

Денеңизге сүйүү менен сүйлөөгө, айрыкча жаш муундардын алдында активдүү аракет кылыңыз. Тамак-аштар "жакшы" же "жаман" деген түшүнүктү ыргытып, уулуу тамактануу маданиятын четке кагыңыз. Кимдир бирөөнүн ачка калышын адаттан тыш көрүнүшкө айлантыңыз - {textend} жана бир нерсе көрүнбөй калса жардам сунуштаңыз.

Бриттани - Сан-Францискодогу жазуучу жана редактор. Ал колдоо тобун жетектеген тартипсиз тамактануу жөнүндө маалымдуулукту жана калыбына келтирүүнү абдан каалайт. Бош убактысында ал мышыгына көңүл буруп, каардуу болуп жүрөт. Учурда Healthline социалдык редактору болуп иштейт. Анын Instagram тармагында гүлдөп, ийгиликсиз болуп жаткандыгын Твиттерден тапсаңыз болот (олуттуу түрдө, анын 20 жолдоочусу бар).