D витамининин деңгээли өлүм коркунучу менен байланышкан

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Биз D витамининин жетишсиздиги олуттуу маселе экенин билебиз. Кантсе да, бир изилдөө көрсөткөндөй, орто эсеп менен америкалыктардын 42 пайызы Д витамининин жетишсиздигинен жапа чегишет, бул рак жана жүрөк оорулары сыяктуу маселелерден улам өлүм коркунучу жана башка кызыктай ден соолукка коркунуч келтирет. Копенгаген университетинин жаңы изилдөөсүнө ылайык, тескерисинче, өтө аз D- дагы эле коркунучтуу болушу мүмкүн, ал биринчи жолу өз ара корреляцияны тапты. бийик витамин D жана жүрөк -кан тамыр өлүмү. (Албетте, корреляция себептүүлүккө барабар эмес, бирок натыйжалар дагы эле таң калыштуу!)

Окумуштуулар 247 574 адамдагы D витамининин деңгээлин изилдеп, кандын алгачкы үлгүсүн алгандан кийин жети жыл ичинде алардын өлүмүнүн көрсөткүчүн анализдеген. "Биз пациенттердин өлүмүнө эмне себеп болгонун карап чыктык жана сандар 100 [наномоль (нмоль/л)] дан жогору болгондо, инсульттан же коронардык кан тамырдан каза болуу коркунучу жогорулайт", - деп жазган изилдөө автору Питер Шварц, MD пресс -релизинде билдирди.

Жашоодогу көпчүлүк нерселер сыяктуу эле, D витамининин деңгээли жөнүндө сөз болгондо, бактылуу чөйрөнү табуу керек. "Деңгээлдер 50 жана 100 нмоль / л ортосунда болушу керек жана биздин изилдөө 70 эң артыкчылыктуу деңгээл экенин көрсөтүп турат" дейт Шварц. (Улуттук Саламаттыкты сактоо Институттары 50 нмоль/л калктын 97.5 пайызынын муктаждыктарын жабат, ал эми 125 нмол/л "коркунучтуу жогорку" деңгээл экенин билдирип, алардын саны менен бир топ төмөн.)

Ошентип, баары эмнени билдирет? Ооба, витамин D деңгээли теринин түсү жана салмагы сыяктуу көптөгөн факторлордон көз каранды болгондуктан, кан анализин тапшырбай туруп билүү кыйын. Сиз өтө көп же өтө аз алып жатканыңызды билгенден кийин, сизге ылайыктуу IU дозасын тандай аласыз. (Бул жерде, кандын натыйжаларын чечмелөө боюнча D витамининин кеңешинен көбүрөөк маалымат). Деңгээлиңизди аныктамайынча, күнүнө 1000 IUден ашык ичүүдөн алыс болуңуз жана жүрөк айлануу жана алсыздык сыяктуу D витамининин уулуулугунун белгилеринен сак болуңуз, - деди Тод Куперман, ConsumerLab.com көз карандысыз тестирлөө компаниясынын MD президенти. (Жана мыкты витамин D кошумчасын кантип тандоо керек жөнүндө көбүрөөк маалымат окуңуз!)

Үчүн карап чыгуу