Массаж МС белгилери менен жардам бере алабы?

Мазмун

• Массаж терапиясынын МС үчүн кандай артыкчылыктары бар?
• С: Эмне үчүн МСны жакшы билген массажистти табуу маанилүү?
• Ж: MS менен, адамдар кээде терең кысымга сезимсиз болушу мүмкүн.
• Массаждын кандай түрлөрү бар?
• МС менен ооруган адамдар үчүн массаж терапиясы коопсузбу?
• Мен массажистти кантип тапсам болот?
• Төмөнкү сызык

Обзор

Кээ бир адамдар стресс жана тынчсызданууну азайтуу үчүн массаж терапиясына кайрылышат. Башкалары ооруну жеңилдетүүнү же оорудан же жаракаттан айыгууну каалашат. Массаж терапиясын бошоңдотуп, күндүн кысымынан кутулуу үчүн каалашыңыз мүмкүн.

Ушундай себептерден улам склероз (MS) менен ооруган адамдар массаж терапиясына кайрылышы мүмкүн.

Массаж учурунда терапевт сиздин жумшак ткандарыңызды, анын ичинде булчуңдарды, байламталарды, тарамыштарды жана тутумдаштыргыч ткандарды кол менен башкарат. Бул чыңалган булчуңдарды бошото алат, кан айланууну жакшыртат жана стресстен арылууга жардам берет.

Ал ооруну дарылабаса дагы, массаж терапиясы сиздин кээ бир MS белгилериңизге жардам берет.

MS үчүн массаж, анын артыкчылыктары жана тобокелчиликтери жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окугула.

Массаж терапиясынын МС үчүн кандай артыкчылыктары бар?

Массаж терапиясы МСны айыктыра албайт же оорунун жүрүшүн өзгөртө албайт. Бирок МС менен ооруган кээ бир адамдар үчүн массаж терапиясы айрым симптомдорду басаңдатууда жана жалпы жашоо сапатын көтөрүүдө пайдалуу болушу мүмкүн.

MS аны ээ болгон ар бир адам үчүн ар кандай болот. Массаж терапиясынын пайдалуу жактары ар бир адамга ар кандай болот.

Массаж менен жакшырышы мүмкүн болгон кээ бир MS белгилери:

• спастикалык
• оору
• чарчоо
• начар жүгүртүү
• стресс
• тынчсыздануу
• депрессия

Ошондой эле, ал басымдагы жаралардын алдын алууга, көңүлүңүздү көтөрүүгө жана физикалык жана социалдык жактан иштөөнү жакшыртууга жардам берет.

2016-жылы, кичинекей изилдөө массаж терапиясы МС менен ооруган адамдарда ооруну жана чарчоону башкарууда коопсуз жана пайдалуу экени аныкталды. Катышуучуларга жумасына бир жолу алты жума бою массаж терапиясы берилди. Изилдөөнүн авторлору оорунун жана чарчоонун азайышы жашоо сапатын жакшыртууга жардам бериши мүмкүн дешти.

2014-жылы жарыяланган дагы бир чакан изилдөө массаж коопсуз жана МС менен ооруган адамдарга алардын белгилеринин стрессин жеңүүгө жардам берет деген тыянакка келген. Катышуучулар массаждын аркасында жалпы жыргалчылыгы жакшырганын айтышты. Жазуучулар бул пайда ооруну басаңдатуудан, массаж менен байланышкан коомдук өз ара аракеттенүүдөн же экөөнүн тең айкалышынан болушу мүмкүн деп белгилешти.

МС менен ооруган адамдарды 2013-жылы жүргүзгөн чакан изилдөө массаж терапиясы ооруну басаңдатуудагы машыгуу терапиясына караганда эффективдүү болорун көрсөттү. Жана массаж терапиясын көнүгүү терапиясы менен айкалыштыруу андан да пайдалуу болушу мүмкүн.

Бул изилдөөлөрдүн бардыгы келечектүү болсо дагы, алардын бардыгы өтө эле аз болду. МС үчүн массаждын пайдасын толук түшүнүү үчүн узак мөөнөттүү изилдөөлөрдү жүргүзүү керек. Бирок бул изилдөөлөрдүн эч бири чоң тобокелчиликтерди тапкан жок, андыктан сизге кызыкдар болсо, аракет кылууга арзыйт.

С: Эмне үчүн МСны жакшы билген массажистти табуу маанилүү?

Кооптуу апа, Бриджпорт, КТ

Ж: MS менен, адамдар кээде терең кысымга сезимсиз болушу мүмкүн.

Ткандарды ашыкча иштетүү МС менен жабыркаган адамды чарчап-чаалыгуу сезимине алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, көптөгөн массажисттер гидротерапия тиркемелерин, мисалы, ысык пакеттерди колдонушат жана МС менен ооруган адамга ылайыксыз болушу мүмкүн.

МС симптомдору жана массаж терапиясын дарылоого жооп берүү адамдан адамга, ал тургай бир адамдын ичинде мезгил-мезгили менен ар кандай болушу мүмкүн. Сиздин муктаждыктарыңызды жана жоопторуңузду баалап, ага ылайыкташтыра ала турган массаж терапевтине баруу маанилүү.

Каляни Премкумар, МББС, магистр, магистр, PhD, MBA жана Донелда Гован, RMT, PhD, Саскачеван университетинин Медицина Колледжинин Жооптору биздин медициналык эксперттердин пикирин билдирет. Бардык мазмун катуу маалыматтык мүнөзгө ээ жана медициналык кеңеш катары каралбашы керек.

Массаждын кандай түрлөрү бар?

Америкалык массаж терапиясы ассоциациясынын маалыматы боюнча, швед массажы массаждын эң кеңири тараган түрү болуп саналат. Ага узун, жылма соккулар, камыр жууруу жана кысуу кирет. Ага ошондой эле силкинүү кыймылдары, баш бармак же манжаларынын учтары менен терең кыймылдар жана булчуңдарды тез уруу кириши мүмкүн.

Сиздин массаж терапевтиңиз жеңил, инвазивдүү эмес тийүүнү колдонгон рейкини колдонушу мүмкүн. Бул сиздин терең эс алууңузга жардам берет. Ошондой эле, массажисттер жарык, музыка жана ароматерапияны колдонуп, тынч маанайды түзө алышат.

МС симптомдору менен жардам бере турган массаж, бодибилдер жана кыймыл терапиясынын башка көптөгөн түрлөрү бар:

• Акупрессура. Практик адис манжаларын колдонуп, денеңиздин айрым бөлүктөрүн стимулдайт. Бул акупунктурага окшош, бирок ийнелерди камтыбайт.
• Shiatsu. Бул денеңиздин белгилүү жерлерине кысым көрсөтүү үчүн манжаларды, бармактарды жана алакандарды колдонуучу практика.
• Александр техникасы. Бул акылдуулук менен кыймылдап, денеңизди оорлоткон адаттарды оңдогонго жардам берген терапиянын түрү.
• Feldenkrais методу. Бул булчуңдардын жана муундардын түйшүгүн жеңилдетүү үчүн жумшак кыймылдарды колдонот.
• Рольфинг. Денени кайрадан түзүп берүү үчүн терең басым жасалат.
• Трейджердик мамиле. Бул ыкма дене түзүлүшүн жана кыймылын жакшыртуу үчүн жеңил массаж жана жумшак көнүгүүлөрдүн айкалышын колдонот.

МС менен ооруган адамдардын көпчүлүгү ысыкка сезимтал, ал эми башкалары суукка сезгич. Ваннага же терапиялык ваннага кирген ар кандай ыкмалардан алыс болуңуз. Булар кээ бир адамдар үчүн МС белгилерин күчөтүшү мүмкүн.

МС менен ооруган адамдар үчүн массаж терапиясы коопсузбу?

Адатта, МС менен ооруган адамдар үчүн массаж терапиясы жакшы.

Массаж терапиясын колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз:

• остеопороз
• артрит
• edema
• жаралар
• боордун же боордун кеңейиши
• жүрөк оорусу
• рак

Ошондой эле, адегенде дарыгериңизге кайрылып текшерилишиңиз керек:

• жакында жаракат алышкан
• жакында операция жасашты
• кош бойлуу
• рецидивди башынан өткөрүп жатышат

Бул факторлор сиз массаж жасай албайсыз дегенди билдирбейт, бирок дарыгер сизге кошумча чараларды көрүүгө же айрым түрлөрүнөн алыс болууга кеңеш бериши мүмкүн.

Мен массажистти кантип тапсам болот?

Массаж терапиясы салттуу медицина сыяктуу сезилбесе дагы, аны квалификациялуу бирөө жасашы керек. Массаж терапиясына байланыштуу эрежелер ар бир штатта ар башка. Сиздин штатыңызда эмне талап кылынарын билүү үчүн, штатыңыздын лицензиялык тактасын текшериңиз.

Массаж терапевтин табуунун бир нече жолу:

• БМСЖ дарыгеринен сураңыз.
• Невропатологуңуздан МСны жакшы билген массажисттерди сунуштоону сураңыз.
• Досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн сунуштарды сураңыз.
• Америкалык Массаж Терапия Ассоциациясынын издөөчү маалымат базасын колдонуңуз.
• Associated Bodywork жана Massage Professionals издөөчү маалымат базасын карап чыгыңыз.

Жеке каалоолоруңузду эске алыңыз. Сиздин терапевтиңиз эркекпи же аялбы айырмасы барбы? Алар сиз үчүн ыңгайлуу жерде машыгышабы?

Массажды пландаштыруудан мурун талкуулай турган дагы бир нече нерсе:

• массаж адисинин квалификациясы
• ден-соолукка байланыштуу бардык маселелер
• каалаган терапиянын түрү
• ар бир сеанстын баасы жана узактыгы
• сиздин медициналык камсыздандыруу дарылоону камтыйбы

Күткөн нерселериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз. Терапевт терапияны сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташтырышы үчүн, андан эмнени үмүттөндүргөнүңүздү тактаңыз. Мисалы, алар стрессти азайтууга көңүл бургубуз келсе, ооруну же булчуңдардын катуулугун чечүүдө ар кандай ыкмаларды колдонушу мүмкүн. Бул массажисттер үчүн кеңири тараган баарлашуу, ошондуктан аны алып келгенде ыңгайсыз сезесиз.

Эгер сеанстан кийин дароо жеңилдеп калбасаңыз, көңүлүңүздү чөгөрбө. Өзүңүзгө ылайыктуусун тапканга чейин бир нече массажистти жана ыкмаларды колдонуп көрүшүңүз керек.

Төмөнкү сызык

Массаж терапиясы сиздин MS ооруларыңызды айыктырбайт же өзгөртпөйт. Бирок бул сиздин айрым белгилериңизди басаңдатып, жашооңузду жакшыртууга жардам берет. Эгер ал сизди кыйнаганга жана эс алганга жардам бергенден башка эч нерсе кылбаса, анда бул сиз үчүн татыктуу болушу мүмкүн. Сиздин белгилериңиз үчүн коопсуз экендигин текшерүү үчүн дарыгериңизге кайрылып, жашаган жериңизде жакшы терапевт табуу боюнча кеңеш сураңыз.