Үйдө суук жана тумоо дарттары

Мазмун

• Үйдө суукту дарылаңыз
• Тоок шорпосу
• Ginger
• бал
• ачуу пияз
• Echinacea
• С витамини
• лактулоза
• Башка варианттар
• Туздуу суу
• Буу буу
• ным
• Жылуу ванналар
• Көбүрөөк билүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Үйдө суукту дарылаңыз

Ооруп жатканда, төшөктө жатсаңыз да, көңүлдүү эмес. Дененин оорушу, ысытма, чыйрыгуу жана мурундун батпай калышы, адамдын көңүлүн оорутуш үчүн жетиштүү болот.

Симптомдоруңузду жеңилдетип, өзүңүздү калыбына келтирүүгө жардам берген үйдө көптөгөн дарылоо ыкмалары бар. Эгер бир нече жумадан кийин дагы эле ооруп жатсаңыз, доктуруңузга жазылыңыз. Эгерде сиз дем алууда кыйналсаңыз, жүрөгүңүздүн согушун тез эле басаңдатыңыз же башка оор белгилерди сезсеңиз, тезирээк медициналык жардамга кайрылыңыз.

Үйдө суук тийүү жана тумоо боюнча кандай дары-дармектерди колдонсоңуз болот деп окуп чыгыңыз.

Тоок шорпосу

Тоок шорпосу баары эле дарылана бербеши мүмкүн, бирок ооруп калганда бул жакшы чечим. Изилдөөлөргө караганда, бир тоголок тоок шорпосун жашылчалар менен жеп, бандан жылытылып, денеңиздеги нейтрофилдердин кыймылын жайлатасыз. Нейтрофилдер - ак кан клеткасынын кеңири таралган түрү. Алар денеңизди инфекциядан коргойт. Алар жайыраак баратканда, денеңиздин айыгуусун талап кылган жерлерде көбүрөөк топтолушат.

Изилдөөдө тоок шорпосу, айрыкча, жогорку дем алуу органдарынын инфекцияларынын белгилерин азайтуу үчүн натыйжалуу экендиги аныкталды. Натрий шорпосу аш болумдуу болгондуктан, сизди суусуз калтырууга жардам берет. Кандай гана сезим болбосун, бул жакшы чечим.

Ginger

Имбир тамырынын ден-соолукка тийгизген пайдасы кылымдар бою белгиленип келген, бирок азыр анын дарылык касиеттеринин илимий далили бар. Кайнап жаткан сууга бир нече кесим имбир тамыры жөтөл же тамагымды басууга жардам берет. Изилдөөлөрдүн айтымында, ал тумоону көп коштоп жүрөктүн айлануусун басат. Мисалы, бир изилдөөгө ылайык, бир грамм имбир "ар кандай себептерден улам клиникалык айланууну жеңилдетет".

Бүгүн онлайн режиминде имбирдик чайды алып, анын жооштугун көрө аласыз.

бал

Бал ар кандай антибактериалдык жана микробго каршы касиетке ээ. Лимон кошулган чайды бал менен ичүү тамак оорусун жеңилдетет. Изилдөөлөргө ылайык, бал дагы жөтөлдү басаңдатуучу эффективдүү. Изилдөөлөрдүн биринде, изилдөөчүлөр балдарга жатуу учурунда 10 грамм бал берүү алардын жөтөл симптомдорунун оордугун азайткандыгын аныкташкан. Билдирүүлөргө караганда, балдар уктап жатты, бул суук белгилерин азайтууга жардам берет.

Эч качан 1 жашка чейинки балага эч качан бал бербешиңиз керек, анткени анда көбүнчө ботулинум споралары бар. Адатта, алар чоңдорго жана чоң кишилерге эч кандай зыян келтиришпейт, бирок ымыркайлардын иммундук системасы алар менен күрөшө албайт.

Амазонктон ар кандай балды азыр табыңыз.

ачуу пияз

Сарымсак курамында алицин бар, ал микробго каршы касиетке ээ. Диетаңызга сарымсак кошулмасы суук симптомдордун оордугун төмөндөтүшү мүмкүн. Айрым изилдөөлөргө ылайык, ал биринчи кезекте ооруп калуудан сактайт.

Сарымсактын суукка каршы күрөшүүнүн пайдалуу жактары жөнүндө көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек. Азырынча, диетаңызга сарымсакты көбүрөөк кошсоңуз, зыяны тийбейт.

Echinacea

Түпкүлүктүү америкалыктар 400 жылдан ашуун убакыттан бери эхинацея өсүмдүгүнүн чөпүн жана тамырын жугуштуу ооруларды дарылоодо колдонушат. Анын активдүү ингредиенттерине флавоноиддер, организмге көптөгөн терапиялык таасирлери бар химиялык заттар кирет. Мисалы, флавоноиддер иммундук системаңызды күчөтүп, сезгенүүнү азайтат.

Суук менен сасык тумоо менен күрөшүүдө чөптүн эффективдүүлүгү жөнүндө изилдөөлөр аралаштырылды. Бирок бир серепте айтылгандай, эхинацеяны колдонуу жалпы суук тийүү коркунучун 50 пайызга төмөндөтүшү мүмкүн. Ошондой эле суук тийип, узактыгын кыскартат. Эгер ден-соолугуңуз чың болсо, бир жумадан ашпаган күнүнө үч маал, 1-2 грамм эхинацея тамырын же чөптү ичип көрүңүз.

С витамини

С витамини денеде маанилүү ролду ойнойт жана ден-соолукка пайдалуу. Лимон, акитак, апельсин, грейпфрут, жалбырактуу көк жана башка жемиштер менен жашылчалар С витамининин жакшы булагы болуп, лимон ширесин бал менен ысык чайга кошсоңуз, ооруну сезгенип кетиши мүмкүн. Ысык же муздак лимонад ичүү да жардам берет.

Бул суусундуктар сууктан толугу менен тазаланбаса да, иммундук системаңызга керектүү С витамини алууга жардам берет. С витамининин жетиштүү өлчөмү дем ​​алуу органдарынын инфекцияларынан жана башка оорулардан арылууга жардам берет.

лактулоза

Пробиотиктер - бул сиздин денеңизде, айрым азыктарда жана кошумчаларда бар "достук" бактериялар жана ачыткы. Алар сиздин ичегиңизди жана иммундук системаңызды сактоого жардам берет жана изилдөө пробиотиктер жогорку дем алуу органдарынын инфекциясы менен ооруп калуу мүмкүнчүлүгүңүздү төмөндөтүшү мүмкүн экендигин көрсөтөт.

Бактериялардын даамдуу жана аш болумдуу булагы үчүн пробиотикалык йогурт диетаңызга киргизилет. Йогурт иммундук системаңыз үчүн пайдалуу жактардан тышкары, көптөгөн белоктор менен кальцийди камтыган пайдалуу шум. Белгидеги тирүү бактериялардын тизмесин көрсөткөн азыктарды издеңиз.

Башка варианттар

Туздуу суу

Туздуу суу менен жууш, дем алуу органдарынын жогорку инфекцияларынын алдын алат. Суук белгилеринин оордугун төмөндөтүшү мүмкүн. Мисалы, ал тамактын оорушун жана мурундун батпай калышы мүмкүн.

Туздуу суу менен жууш былжырды кетирип, жумшартат, анын курамында бактериялар жана аллергендер бар. Бул дарылоону үйдө колдонуш үчүн, 1 чай кашык тузду бир стакан сууга аралаштырыңыз. Аны оозуңуз менен кекиртегиңизге айлантыңыз. Андан кийин түкүрүңүз.

Буу буу

Сизге жыт жакпашы мүмкүн, бирок эски үлгүдөгү кээ бир актуалдуу майлар, мисалы, буу сыяктуу ысыктар, 2 жаштан ашкан балдарда суук белгилерин азайтат. Жатар алдында бир-эки эле жолу колдонсоңуз, абадагы тыгыны менен күрөшүү, жөтөлдү азайтуу жана уйкуну жакшыртуу. Айрым дарыгерлердин буулануу ысымы ата-энелерди жаш балдарга ашыкча муздак дары-дармектер берүүдөн алыс болууга үндөйт.

ным

Тумоо кургак чөйрөдө жеңилирээк жайылып, жайылат. Үйүңүздө нымдуулуктун жогорулашы сасык тумоону жуктурган вируска чалдыгууну азайтышы мүмкүн. Нымдуулуктун жогорулашы мурундун сезгенүүсүн азайтып, ооруп жатканда дем алууну жеңилдетет. Уктоочу бөлмөңүзгө салкын нымдуу нымдагычты убактылуу кошсоңуз, өзүңүздү ыңгайлуу сезишиңиз мүмкүн. Бул, айрыкча, кыш мезгилинде, кургак үйдүн жылуулугу сиздин симптомдоруңузду күчөтө турган убакта. Эвкалипт майынын бир нече тамчы кошсоңуз, дем алууңузду күчөтөт.

Интернетте нымдандыргычты алыңыз жана дем алууну жеңилдетиңиз.

Нымдандыргычтарда колдонулган сууну көктүн жана башка козу карындардын өсүшүн токтотуу үчүн күн сайын өзгөртүү керек. Нымдандыргычсыз ушундай эле натыйжага жетүү үчүн, узак ваннага же душка отуруңуз.

Жылуу ванналар

Кээде баланын ысыганын ысык губка менен жууп, азайта аласыз. Жылуу ванналар чоң кишилерде суук жана сасык тумоо белгилерин азайтышы мүмкүн. Эпсом тузун жана сода содасын кошуу денеңиздин оорушун басаңдатат. Чай дарагы, арча, розмарин, тимьян, апельсин, лаванда же эвкалипт сыяктуу бир нече тамчы эфир майын кошсоңуз, тынчтандыруучу таасирин тийгизиши мүмкүн.

Көбүрөөк билүү

Адамдар суук тийүү жана сасык тумоо белгилерин үйдө дарылоонун көптөгөн жолдору бар. Бул дарылоонун айрым ыкмалары бир аз кызыктай көрүнүшү мүмкүн, бирок алардын натыйжалуулугу менен ант берген адамдар жана жамааттар бар. Ал жердеги эң сонун варианттар жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, дүйнө жүзү боюнча эң сонун суук дарылоо ыкмаларын карап көрүңүз.

Эгерде сиз толугу менен ооруп калбашыңыз келсе, иммундук системаңызды активдүү күчөтүшүңүз керек. Ал үчүн эч качан ооруп калбаш үчүн биздин сырларды билип алыңыз.