Үйдөгү жүрөк оорусун дарылоо: эмне жардам берет?

Мазмун

• Үй каражаттары
• Азыркы учурда жүрөк оорусун кантип дарылоо керек
• бадам
• Алма сидринин уксусу
• Ысык суусундук ичүү
• Муздак таңгакты колдонуңуз
• Тез жардам кызматына качан чалуу керек
• Жүрөктүн жалпы ден-соолугун чыңдоо үчүн үйдөгү дарылоо ыкмалары
• Омега-3 май кислоталары
• Анар ширеси
• Capsaicin
• ачуу пияз
• CoQ10
• Ginger
• Curcumin
• Alfalfa
• Ыйык базилик
• Жыйынтык

Үй каражаттары

Эгер сизде жүрөк оорусу болсо, анда ал сизге байланыштуу. Жүрөктүн күйүшү же жүрөктүн жанындагы ыңгайсыздыктын себептери көп. Бул курч, күйүп же көкүрөк басымы сыяктуу сезилиши мүмкүн. Кандай гана болбосун, жүрөк ооруганда, анын тезинен жок болушун каалайсыз.

Жергиликтүү тез жардам кызматтарына, эгерде:

• жүрөгү кармап жатат деп ойлойсуз
• сиз кыйнап жаткан ооруну сезип жатасыз
• дем алсыздыгын сезип жатасыз

Жергиликтүү тез жардам кызматына чалып бүткөндөн кийин, жардамга жетүүгө тоскоол болгон каалгаларды же тосмолорду ачып, жардам келгенге чейин отуруп алыңыз.

Азыркы учурда жүрөк оорусун кантип дарылоо керек

Үйдөгү дарылоо ыкмалары тамак сиңирүү же булчуңдардын начарлашынан улам келип чыккан көкүрөк ооруларын басаңдатууга багытталат. Чыныгы жүрөк оорусу стенокардиядан улам келип чыгышы мүмкүн, жүрөгүңүзгө кан агышы төмөндөгөндө пайда болгон оор абал. Эгер жүрөгүңүз ооруп, стенокардия диагнозу менен ооруган болсоңуз, врачтын көрсөтмөсү боюнча дары-дармектерди колдонуңуз.

Тамак сиңирүү же булчуңдун штаммынан улам пайда болгон көкүрөктөгү ооруну тез арылтуу үчүн үйгө төмөнкүлөр кирет:

бадам

Тамактангандан кийин жүрөк оорусу пайда болсо, кычкыл рефлюкс же гастроэзофагеальдык рефлюкс оорусу (GERD) күнөөлүү болушу мүмкүн. Эки шарт тең көкүрөктүн катуу оорушуна алып келиши мүмкүн. Көпчүлүк адамдардын айтымында, жүрөк ооруган кезде, бир ууч бадам жеп же бадам сүтүнөн ичкен симптомдор жеңилдейт.

Далилдер анекдоттуу жана бул дооматты колдогон илимий маалыматтар жетишсиз. Бадам - ​​бул щелочтуу тамак жана теория боюнча, алар кызыл өңгөчкө кычкылтекти тыныштырууга жана бейтараптандырууга жардам берет.

Ал эми, бадамдын майы көп. Кээ бир адамдар үчүн май кислотанын рефлюксин козгойт. Майлуу тамак-аштар кызыл сөөктүн төмөнкү сфинктеринин жайылып кетишине жана кислотанын кызыл өңгөчкө кайтып келүүсүнө алып келиши мүмкүн.

Алма сидринин уксусу

Тамактанардан мурун же жүрөк ооруганда, бир аш кашык алма сидринин уксусун ичүү, кычкыл рефлюксинин дагы бир жолу. Алма сидринин жүрөктү күйгүзгөнүн көрсөткөн илимий далилдер аз. Ошого карабастан, көп адамдар ант беришет.

Ашказанында жетиштүү кислотасы жок болгондуктан, кээ бир адамдар кислотанын рефлюксине кабылышат. Бул учурда алма сидринин ашказандагы кислотанын көлөмүн көбөйтүү менен жардам берет. Алма сидринин кычкылдуулугун берген курам - бул уксус кислотасы. Бул тамакты бузуп, тамак сиңирүүнү камсыз кылат.

Алма сидринин уксусу көпчүлүк адамдарга терс таасирин тийгизбейт. Бирок, ал канды жуктуруп алышы мүмкүн, жана аны ичке ичкенде этияттык менен колдонсо болот.

Алма сидринин уксусун сатып алыңыз.

Ысык суусундук ичүү

Газ көкүрөк оорусунун жалпы себеби. Жылуу же жылуу суусундуктар тамак-аш системасын жаңыртып, газды жана ысып кетүүнү жеңилдетет. Ыссык гибискус чайы, айрыкча, тамак сиңирүү жана жүрөк ден-соолугун чыңдайт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, гибискус кан басымын төмөндөтүп, холестерол менен триглицериддерди төмөндөтөт. Гибискус жалпысынан колдонууга коопсуз деп табылат.

Гибискус чайын сатып алыңыз.

Муздак таңгакты колдонуңуз

Кээде көкүрөк булчуңдарынын кысышынан жүрөк оорусу пайда болот. Оор атлетика, жыгылуу, атүгүл баланы көтөрүү же кир жуугуч куржунунун себебинен баары күнөөкөр болушу мүмкүн. Көкүрөк дубалынын сезгениши болгон Костохондрит көбүнчө көкүрөктүн катуу оорушунун булагы болуп саналат. Күнүнө бир нече жолу муздак таңгакты жабыркаган аймакка колдонуу, сезгенүүнү басаңдатып, ооруну басаңдатууга жардам берет.

Тез жардам кызматына качан чалуу керек

Үйдөгү дарылоолор көкүрөк оорусун биринчи дарылоо катарында колдонулбашы керек. Сиз үчүн адаттан тыш ар кандай көкүрөк ооруларын медициналык баалоо керек.

Эгерде сиз көкүрөгүңүздүн тынымсыз жана башка белгилери бар болсо, мисалы, жүрөк айлануу, дем алуу жана тердөө сыяктуу оорулар болсо, тез жардам кызматына кайрылыңыз. Сиз жүрөгү кармап калышы мүмкүн.

Жүрөк кризинин белгилери тездик менен күчөп кетиши мүмкүн. Тез жардам унаасынын келишин күтүп турушуңуз керек, же кээ бир учурларда сиз жол жүргөндө жолугасыз. Тез жардам кызматынын персоналы ооруканага жеткирилип жаткан учурда, медициналык кырдаалды көтөрүп кетүүгө даярдалган жана жабдылган.

Жүрөктүн жалпы ден-соолугун чыңдоо үчүн үйдөгү дарылоо ыкмалары

Үйдөгү айрым дарылоолор жүрөктөгү ооруну тез арылтпайт, бирок узак мөөнөттө жүрөгүңүздүн ден-соолугун чыңдоо үчүн иштейт. Жашылча-жемиштер менен жашылчаларга бай туура тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү, тамеки чекпөө сыяктуу факторлор жүрөктүн ден-соолугун чыңдоо үчүн белгилүү болгон.

Бир нече кошумчалар жүрөгүңүздүн ден-соолугун чыңдап, күчтүү бойдон сактоого жардам берет. Кошумча азыктардын сапаты ар кандай, андыктан аларды беделдүү өндүрүүчүлөрдөн гана сатып алыңыз. Терс таасирлерин азайтуу үчүн, бөтөлкөдөгү дозалап көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Толуктоолорго төмөнкүлөр кирет:

Омега-3 май кислоталары

Омега-3 май кислоталары жардам берет:

• жүрөктүн аритмия коркунучун азайтыңыз
• триглицерид деңгээлин төмөндөтөт
• атеросклероздун жүрүшүн азайтуу
• кан басымыңызды төмөндөтүңүз

Омега-3 лосось, скумбрия жана альбакора тунец сыяктуу май балыктарында кездешет. Эгерде сиз жумасына эки порциядан балык жей албай жатсаңыз, анда омега-3 деңгээли жогору балык майы кошулмаларын ичсеңиз болот.

Балык майы кошулмаларын сатуу.

Анар ширеси

Тамактанууга анар ширесин кошуу жүрөгүңүзгө пайдалуу болушу мүмкүн. Анар антиоксиданттарга бай, бул холестеролду текшерип, артериялардын ден-соолугун чыңдайт.

Кливленд клиникасынын маалыматы боюнча, изилдөө көрсөткөндөй, анар ширеси кандагы "жаман" холестеролду (LDL) азайтууга жардам берет. Ошондой эле бул сиздин артерияларыңызда такталардын пайда болушун алдын-алууга же азайтууга жардам берип, жүрөгүңүзгө кан агымын төмөндөтүшү мүмкүн.

Жок дегенде, бир изилдөөдө, анар ширесин ичүү кан басымын төмөндөтөт.

Анар ширесин сатып алыңыз.

Capsaicin

Капсаицин - калемпирди ачуу тепкилөө үчүн жооптуу химиялык зат.

2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, капсаицин жүрөктү коргоого жардам берген ар түрдүү артыкчылыктарга ээ болушу мүмкүн:

• стенокардия менен ооруган адамдарда көнүгүү убактысын көбөйтүү (өзгөчө колдонулганда)
• атеросклероздун өнүгүшүн жайлатат
• зат алмашуу синдромунун коркунучун азайтуу
• кан басымын төмөндөтүү
• кандагы кантты көзөмөлдөө
• жүрөк булчуңдарынын калыңдануу коркунучун азайтуу
• арыктоо колдоо

Капсаицин жөнүндө көптөгөн изилдөөлөр кемирүүчүлөргө жасалган. Адамдар көп сыноолорду талап кылышы керек.

Ал ортодо, учурдагы изилдөөлөр күн сайын 20 миллиграмм (мг) капсаицин капсулаларын ичип, диетаңызды ачуу тамактар ​​жана ысык соусту менен толуктоону сунуштайт. Айрым адамдар үчүн ачуу тамак жегенде, тамак сиңирүү көйгөйлөрү келип чыгышы мүмкүн.

ачуу пияз

Сарымсак жана сарымсак кошундулары эки жылдан бери жүрөк ооруларына каршы күрөшүп келишет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сарымсактын экстракты артерияларда такталардын пайда болушун жана атүгүл жүрөк ооруларынын алдын алат.

Жагы? Жаңы сарымсак сыяктуу, кээ бир сарымсак кошумчалары демиңизди жаңы сезгенге караганда жыттанат. Эгерде сиз жыпар жытты сезе албай жатсаңыз, анда жыты жок сарымсак капсулаларын издеңиз.

CoQ10

Коэнзим Q10 (CoQ10) - бул денеңиз табигый жол менен жараткан жана жүрөк ден-соолугу үчүн маанилүү. Карыган сайын денеңизде CoQ10 аз болот. Денедеги CoQ10 деңгээли төмөн, өнөкөт жүрөк жетишсиздиги менен байланыштырылган. CoQ10 кан басымын төмөндөтүп, көкүрөк оорусун алдын алат.

Ginger

Ачуу имбирдин сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиеттери бар деп эсептешет.

Бул жардам берет:

• төмөн кан басымы
• холестеролду азайтуу
• триглицериддерди азайтыңыз
• кан уюп калуудан сактайт

Имбир сиздин көңдөйүңүздү басаңдатуу жана газды азайтуу үчүн белгилүү. Бул табигый канды ичкеришет, андыктан канды ичке ичсеңиз, колдонбоңуз.

Curcumin

2013-жылы жүргүзүлгөн клиникалык сыноолорго ылайык, куркуминдин алтын түсүн берген куркумин, жүрөк ооруларына алып келген сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Ошондой эле, ал жакшы холестеролду көбөйтүү менен, организмдеги жалпы холестеролду жана жаман холестеринди азайтышы мүмкүн. Бул атеросклероздун алдын алууга жардам берет.

Куркумин кошумчаларын сатып алуу.

Alfalfa

Беденин өскөндөрү жүрөктүн саламаттыгы үчүн жакшы изилденген эмес. Ошентсе да, көп адамдар бедени холестеролду төмөндөтүүчү сыйкырдуу ок дешет. Бир изилдөөдө беде экстракты менен сапониндердин холестерол азайып, диабеттик келемиштерге боор ферменттеринин агып кетишинин алдын алынган.

Ыйык базилик

Ыйык насыбайгүл - популярдуу Аюрвед чөпү. Көбүнчө стресстен арылууга жана стресстен сакталган оорулардын алдын алууга колдонулат. Ал холестеролду азайтуу үчүн да колдонулат. Өнөкөт стресстен холестерол жана кан басымы жогорулашы мүмкүн. Стрессти ашкере ичүү же тамеки чегүү сыяктуу зыяндуу жолдор менен көтөрүп кетсеңиз, жүрөк ооруларынын коркунучу жогорулашы мүмкүн.

Жыйынтык

Баары азыр жана андан кийин жүрөктүн айланасында кыйналат. Адатта, жүрөк оорусу, тамак сиңирүү же булчуңдардын ашкере болушу менен байланыштуу, бирок кээде оор абалга алып келиши мүмкүн.

Жүрөк кризиси же стенокардия менен жаман газды айырмалоо кыйын болгондуктан, жүрөк оорусун ар дайым олуттуу кабыл алуу керек.

Сиз үчүн кадимки оору эмне экенин билип, дарыгериңиз жүрөккө байланыштуу көйгөйдү четке каккан соң, үйдө дарылоону колдонуп көрүңүз.

Үйдөгү айрым дарылоо ыкмалары жакшы изилденбегенине карабастан, алардын көпчүлүгү жумшак жана терс таасирин тийгизиши мүмкүн эмес. Үйдө дарылоону жүрөккө пайдалуу жашоо мүнөзү менен айкалыштыруу ооруну басаңдатууга жана жүрөктүн саламаттыгын сактоого жардам берет.