Бул саатка созулган йога тартиби майрамдан кийин сизге керектүү нерсе

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз Ыраазычылык күнүнүн эң сонун тамактарына кирдиңиз. Эми, тамак сиңирүүгө жана метаболизмиңизди жакшыртууга жардам берген ушул йога режими менен толуктап, стресстен арылыңыз. Бул детокс -машыгуу оюнга башыңызды кайтаруунун эң сонун жолу. (Сизди тынчтандыруу үчүн бир нерсе кылсаңыз болот? Тынчсызданууну басаңдатуу үчүн бул йога позаларын жасап көрүңүз.)

Йога боюнча адис Синди Уолкер күндүн ысыгынан кийин денеңизди баштан аягына чейин чыңдоого жана күндүн саламдашуусуна жана орто йога агымына жетектейт.

Дагы дагы каалайсызбы? Майрамдан кийинки детоксикациялоочу йога позаларын карап көрүңүз.

ЖөнүндөGrokker

Үйдө көнүгүү боюнча көбүрөөк видео класстарга кызыгасызбы? Миңдеген фитнес, йога, медитация жана дени сак тамак бышыруу сабактары сизди Grokker.comдо күтөт, ден соолук жана сергектик үчүн бирдиктүү терезе. Plus SHAPE окурмандары эксклюзивдүү арзандатууну алышат - 40 пайыздан ашык арзандатуу! Аларды бүгүн текшерип көрүңүз!

ДагыGrokker

Бул Quickie машыгуусу менен жамбашыңызды бардык бурчтан айкелдеңиз

Колуңузга сергектик бере турган 15 көнүгүүлөр

Сиздин метаболизмди тездетүүчү Fast and Furious Cardio Workout

Үчүн карап чыгуу