Лифтингди сүйүп калуу Жанни Майга денесин сүйүүнү үйрөнүүгө кандайча жардам берген

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Телевизор Жанни Мэй жакында 17 фунт салмак кошуусу жөнүндө шыктандыруучу, өзүн-өзү сүйүү билдирүүсүн жарыялагандан кийин башкы темаларга айланды. 12 жыл бою дененин имиджине байланыштуу көйгөйлөр менен күрөшүп келген (оюн -зооктогу карьерасы толугу менен), Май акыры "арык" болуу дегенди билдирет деген ойдон баш тартты. (Тектеш: Кэти Уиллкокс аялдарга сүйүктүү болуу үчүн арыктоо керек деп ойлоону токтотууну каалайт)

"Мен 40 жашка жакындап калганда, мен психикалык жана эмоционалдык жактан көп нерселерди башымдан өткөргөнүмдү түшүндүм, эмне үчүн менин тозогум денемди да (менин ашыкча көзөмөлдөгөн жолдорумдан) кыйнашы керек?" ал жакында Instagram баракчасына жазды. "Ошентип, 3 ай мурун мен жаңы тамактануу планын жана машыгуу программасын баштадым жана 17 кг салмакка ээ болдум. Менде салмак боюнча максат жок... жөн гана физикалык жактан күчтүү болом деп, акыл-эсим бузулбайт".

Майдын билдирүүсүнөн алган жообу күтүүсүз болду. "Мен сизге кантип салмак кошуумду сурап кайрылгандардын санын айта албайм" дейт ал Форма. "Менин окуямды жана башкаларга жаккандай окуп, алар күчтүү сексуалдуу экенин түшүнүштү жана алар да ошол жакка жетүүнү каалашат."

Акыркы эки айдын ичинде Май денесине болгон көз карашын толугу менен өзгөртүүгө туура келди, дейт ал. "Мен 12 жыл бою 103 фунт салмакта болчумун жана жинди болгонум, чындыгында 100 салмакта болгум келди" дейт ал. "Чынын айтсам, менин салмагым 100 фунт деп айтуу сонун болмок деп ойлогондон башка себеп болгон жок."

Акыр-аягы, Май анын арыктыгы менен аныктала баштады. "Арык болуу менин адам катары сүрөттөлүшүмдүн бир бөлүгү болуп калды" дейт ал. "Адамдар" Оо, сен Жанни билесиңби, ал кичинекей "деген сыяктуу сөздөрдү айтышат же менден ушунчалык ичке бойдон калуумду сурашат. Мындай нерселерди ар дайым укканыңда, алар сени долбоорлоп, сени бренддей башташат. оюн-зоок индустриясы, мен эч качан өзүмө акыркы 12 жыл бою аныкталган нерседен башка нерсе болгон эмесмин."

Май анын ойгонуусу көптөн бери келе жатканын айтат. "Менин бул кадамга барышыма таасир эткен эң чоң нерсе, аялдардын денеси жана алар кандай болушу керек жана болбошу керектиги жөнүндө маектешүү өзгөрүп жатканын түшүндүм" дейт ал. "Менин көрсөтүүмдө Чыныгы, биз көбүнчө аялдарды дененин уят болушуна каршы күрөшүүгө үндөйбүз жана алар теринин ээси болобуз. Бирок көп учурда шоуда мен өзүмдү "тооктун буттары" деп атап, сөөктөрүм үчүн өзүмдү чакырмакмын. жок жамбаш. Анын бир бөлүгү өзүн-өзү кемсинткен юмор болчу, бирок мен өзүмдү табиятымдан уят кылып жатканымды да түшүндүм. "(Окшош: Блогер билинбей эле өзүн-өзү уят кылат жана муну далилдөө үчүн комикс сүрөтүн бөлүшөт)

Акыркы саман Май телефонун аралап, сүрөттөрүн тазалап жатканда келди. "Мен өзүмдүн кычы көйнөгүмдөгү сүрөтүмдү көрүп, шок менен кайгынын толкунун сездим" дейт ал. "Көйнөк илгичке илингендей болду, мен ушунчалык жансыз көрүндүм. Тизелерим араң турган, жаактарым ушунчалык учтуу, көздөрүм көңдөй көрүндү-мен ооруп калдым".

Кээ бир достору менен анын сезимдери тууралуу сүйлөшкөндөн кийин, алар аны ашыкча салмактанууга жана башкача машыгууга киришүүгө үндөштү. "Башында мен" эмнени айткың келип жатат? "Деп ойлогом", - дейт ал. "Мен кардио коён болчумун жана бир күн бою машыгуу залында тердеп иштечүмүн. Бирок менин досторум мени булчуң массасын түзүүгө жана күчтөндүрүүгө жардам берген машыгууларды сынап көрүүгө үндөштү". (Тектеш: Бул күчтүү аялдар биз билгендей кыздын күчүн өзгөртүп жатышат)

Дал ошол кезде Май өзгөрүүлөрдү жасоого физикалык жана эмоционалдык жактан даярмын деди. "Мен колума тийбеген нерселердин баарын жей баштадым" дейт ал. "12 жыл бою мен күрүчкө, картошкага, углеводдорго жана салмак кошууга жардам бере турган нерселерге эч качан тийген эмесмин. Салат ошол жерде болчу. Мен жегендердин баары жашылчадан жасалган болчу."

"Азыр мен татаал углеводдордун бардык түрүн жеп жатам, атүгүл маал-маалы менен гамбургерлер менен пончиктерге даамдап жатам" деп кошумчалады ал. "Сэндвичтер - бул менин эң сүйүктүү тамагым, бул мен үчүн акылга сыйбаган нерсе. Мен ушунча жылдар бою укмуштуудай тамак -аштардан активдүү түрдө ажырап калганыма ишене албайм". (Окшош: Саламаттык жол менен салмак кошуунун 5 жолу)

Акырындык менен, бирок, албетте, Май салмагын сала баштады, мойнуна алды, бул ага башында оңой болгон жок. "Эсимде, менин жүрөгүм көкүрөктөн согуп кеткени эсимде, шкаласы 107ге жеткенде, бул мен үчүн эң бийик болчу", - дейт ал. "Бирок сандар өсө берди жана мен чындыгында өзүмдү төмөн сүйлөбөөгө жана ден -соолугумду чыңдоого багытталган акыркы максатыма көңүл бурушум керек болчу."

Бул аралыкта Май көтөргүчтү сүйүп калды. "Мен оор атлетика менен сапарымда эле таанышып калдым жана бул менин денемди кескин өзгөрттү" дейт ал. "Бул менин колумда күчтүүрөөк сезиле баштаганыма жана булчуңдардын кыскарышына бир нече жума калды. Менин жамбашым тегеренип, жамбашым толуп калды."

Бир аз убакыт өткөндөн кийин, Май салмакты көтөрүү анын денесин сүйүүгө жардам берип жатканын түшүндү жана аны жаңы жолдор менен баалайт. "Оор көтөргөндөн кийин өзүңүздү ушунчалык жеңишке жеткендей сезесиз. Күчүңүздү сынап көрүү жана ага таң калуу абдан кубандырат. Бул сиздин денеңиздин эмне кыла аларында чек жок экенин түшүнүүгө жардам берет", - дейт ал. (Байланыштуу: 8 салмакты көтөрүүнүн ден соолукка пайдасы)

Анын сапарына үч ай гана болгонуна карабастан, Май олуттуу ийгиликтерге жетишти, муну ал өзүн жоопкерчиликтүү болуу үчүн колдонгон мантрага насыят кылат. "Сиз өзүңүз менен чыныгы болуп, чындыгыңызды билишиңиз керек" дейт ал. "Менин башымдагы бул үн менин джинсыма туура келбегени үчүн мени уят кылган сайын, менин чындыгым ачылып, денемди ушунча жылдар бою канчалык начар дарылаганымды жана эмне үчүн мен жакшысына татыктуу экенимди эске салат."

Кимдир бирөө өзүнүн баалуулугу масштабга байланганын сезе турган адамдар үчүн Мэй бул кеңешти сунуштайт: "Денеңизди жакшы сезүү жана сексуалдуу сезүү масштабдагы сандан эмес, ичинен келет. Сиздин денеңиз кимдин кеңейтүүсү Сен. Ага жакшы мамиле кыл, ага боорукер бол жана жашоодон ырахат ал. Чыныгы канааттануу мына ушунда."

Үчүн карап чыгуу