Качанкыга чейин кооптонууга болот?

Мазмун

• Адам канчалык тез-тез аракеттениши керек?
• Качанга чейин ичкиликсиз жүрө бересиң?
• Ден-соолукка зыян келтирбестен узак убакытка созулган кандай кыйынчылыктар бар?
• Ич катууну кантип дарылоо керек
• Жыйынтык

Адам канчалык тез-тез аракеттениши керек?

Ден-соолукка пайдалуу тамак сиңирүү системасы организмдеги таштандыларды жана токсиндерди жок кылуу үчүн үзгүлтүксүз ичүүнү билдирет. Ар бир адам ар кандай график боюнча аракеттенсе да, таптакыр алсырап калуу кооптонуу жаратат.

Ойлонуп көрүңүз, убакыттын чегин жана тынчсыздануу белгилерин, ошондой эле ичеги-карындын ишин үзгүлтүккө учуратпоо боюнча бир нече кеңеш.

Качанга чейин ичкиликсиз жүрө бересиң?

"Кадимки" жугуштуу жыштык күнүнө үч маал ар башка күндөрдө болот. Көпчүлүк адамдар ичеги-карындарындагы адаттардын кандайдыр бир көрүнүшүн байкашат. Адамдар күн сайын болжол менен бир эле учурда күчөп кетишет.

Дарыгерлер ич катууну жумасына эки же андан аз жолу ичүү деп аныкташат. Эгерде сиз ич катып калсаңыз, аны тезинен дарылооңуз керек. Болбосо, заъ ичеги-карын тутумун калыбына келтирип, ооруну күчөтүп, ооруп калышыңыз мүмкүн.

Адам бир жума же бир ай сыяктуу, белгилүү бир убакыттын өтүшү менен, техникалык жактан улоочу күчсүз эле жүрө алат. Себеби, ар ким ар кандай болот; адамдар ар кандай диета, ичеги-карындын ден-соолугунун ар кандай абалы, ошондой эле алардын туруктуу болушуна өбөлгө түзгөн ар кандай жашоо-тиричилик факторлору бар. Бирок, эгерде сиз бир жумада эч нерсе кылбасаңыз жана кадимкидей жей берсеңиз, анда эмне үчүн бузулган жоксуз деп ойлонушуңуз керек.

Кээде ичеги-карын же ичеги-карын тосулушу заъдын өтүшүнө жол бербейт. Бул тез жардам болгонго чейин медициналык жардамды талап кылат. Ошондой эле, кээ бир адамдар насыяны кармап турушат же ден-соолукту чыңдоо үчүн даараткананы колдонуудан чочулашат.

Улуу Британиядан келген сегиз жумадан кийин ажатканага барбай калган бир жаш кыздын окуясы өзгөчө бир мисал. Табуретка ичеги-карындын чоңоюшуна себеп болуп, анын органдарын кысып, инфарктка алып келген.

Белгилей элек күндөргө көңүл буруунун ордуна, узак убакытка кысталбастан эле пайда болгон белгилерди эске алуу керек. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• шишүү
• сезип жатасыз, бирок мүмкүн эмес
• жүрөк айлануу
• газ өтпөйт
• ашказаныъыз ооруса
• заара кусуу

Эгерде бир нече күндөн бери педип кетпесеңиз жана анда мындай белгилер пайда болсо, медициналык жардамга кайрылыңыз.

Ден-соолукка зыян келтирбестен узак убакытка созулган кандай кыйынчылыктар бар?

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, ууландыруучу заттар тамак сиңирүү системасына гана эмес, бүтүндөй организмге да таасирин тийгизет. Эпостуксыз узак убакытка кетүү менен байланышкан кээ бир татаалдаштырмалар:

• Fecal impaction. Заара эффектиси - бул катуу заара же заъдын бөлүктөрү. Ичтин чыгышы үчүн медициналык жардамга кайрылышыңыз мүмкүн.
• Ичегинин перфорациясы. Эгерде ашыкча заъ ичеги-карынга жабышып калса, бул ичегилерге өтө көп басым жасашы мүмкүн. Бул ичегилердин тешилишине же жыртылышына алып келиши мүмкүн. Табуретка ич көңдөйүнө агып, өмүргө коркунуч туудурган белгилерди пайда кылышы мүмкүн, анткени заъ кислоталуу жана бактерияларды камтыйт.
• Жүрөк-кан тамыр окуялары үчүн тобокелдиктер көбөйдү. Өнөкөт ич катуу жүрөк кризиси сыяктуу жүрөк-кан тамыр окуяларынын көбөйүү коркунучу менен байланыштуу. Дарыгерлердин айтымында, өнөкөт ич катуу организмдеги стрессти жана сезгенүүнү жогорулатат, жүрөккө таасир тийгизет. Бирок, бул ич катуу көйгөйлөрү бар адамдардын баарында жүрөк оорулары бар дегенди билдирбейт, бирок тобокелдик чоңураак болушу мүмкүн.

Эгерде сиз бир жумада же андан ашык убакыттан бери ооруп калбасаңыз, анда оор дарттын алдын алуу үчүн медициналык жардамга кайрылуу маанилүү.

Ич катууну кантип дарылоо керек

Ич катууга себеп болгон нерселер стресстен, диетадан жана дене тарбиясынын жетишсиздигинен болушу мүмкүн. Ошондой эле адам картайганда, ичеги-карындары жайыраак кыймылдай баштагандан кийин, алар тамак-аштын күчүн жоготушу мүмкүн. Ичтин катуулугунан арылууга жана ичеги-карындын туруктуу кыймылын жайылтууга жардам берген көптөгөн дарылоолор бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Күнүнө кеминде сегиз стакан суу ичишет. Ичегилердеги таштандылар сууну сиңирип, ичегилердин кыймылын стимулдайт.
• Ишке ашыруу. Көнүгүү кыймылды илгерилетүү менен, ичеги-карындарды укалоо катары иштейт. Көнүгүү натыйжалуу болушу үчүн жогорку таасир тийгизбеши керек. Жада калса, сейилдөө жүрүп турса дагы, айрыкча тамактангандан кийин жардам берет.
• Сүт азыктарын кыскартуу. Сүт азыктары организмге каттуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Күнүнө бирден эки порцияга чейин ичүү чектелиши мүмкүн.
• Була була алуу көбөйтүү. Диеталык була жукага заъды кошууга жардам берет. Бул ичеги-карын кыймылын кеңейтет (перистальтик). Мөмө-жемиштер, жашылчалар жана дан өсүмдүктөрү, адатта, диеталык жипченин эң сонун булагы болуп саналат.
• Ич катууну начарлаткан белгилүү тамактардан баш тартуу. Алардын катарына жогорку майлуу же аз булчуңдуу тамактар ​​кирет, мисалы, чиптер, тез тамактар, эт жана ысык иттер сыяктуу жогорку деңгээлде иштетилген тамактар.

Жашооңуздагы өзгөрүүлөрдү жасоодон тышкары, натрий докусаты (Colace) сыяктуу заара жумшартуучу каражаттарды убактылуу алгыңыз келиши мүмкүн. Бул заъдын жеңил өтүшүн шарттайт.

Дарыгерлер дагы башка дарылоолорду жаза алышат. Буга мисал катары линаклотид (Линцесс) дары ичсе, адамдын ичеги-карын кыймылын тездетет.

Жыйынтык

Попинг дененин табигый милдети. Бирок, бул жашоо мүнөзүңүздүн көптөгөн аспектилери, анын ичинде стресс, диета жана көнүгүү адаттары менен байланыштуу. Кандайдыр бир убакыттын өтүшү менен кооптонбостон коопсуз жүрсөңүз болот, бирок ваннага барбагандан бир жума өткөндөн кийин же белгилериңиз байкалса, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.