Ичкилик ичүүгө канча убакыт кетет?

Мазмун

• Биринчиден, стандарттуу суусундук жөнүндө эскертүү
• Кадимки стандарттуу суусундуктар
• Жегенимдин мааниси барбы?
• Дагы эмне роль ойнойт?
• Эмне ичесиң
• Кантип ичесиз
• Сиздин биологиялык жынысыңыз
• Сенин Салмагың
• дары-дармектер
• Сиздин этек кир цикли
• Системаңызда канча убакыт турат?
• Эстен чыгарбоо үчүн кеңештер
• Жыйынтык

Спирт ичимдиктеринин канчалык тездик менен күчүнө кирери таң калыштуу болушу мүмкүн. Алкоголду кыянаттык менен пайдалануу жана алкоголизм боюнча улуттук институттун айтымында, алкоголь ичимдикти биринчи эле ичкенден кийин каныңызга келет. Эффекттер болжол менен 10 мүнөттүн ичинде башталат.

Эффекттер жана алардын канчалык деңгээлде айырмаланганы ар башкача, бирок алкоголдук ичимдиктин баштапкы таасири, сиз аларды байкаларлык байкабасаңыз дагы, тез эле башталат.

Биринчиден, стандарттуу суусундук жөнүндө эскертүү

Адистер көбүнчө алкоголь жөнүндө стандарттуу ичимдиктер жөнүндө сүйлөшөт. Алкоголдун курамы ар кандай ичимдиктер менен бренддердин ортосунда олуттуу айырмаланат, ошондуктан кадимки суусундуктар жөнүндө стандартташтырылган түшүнүк бардыгын бир баракта сактоого жардам берет.

Кошмо Штаттарда бир стандарттуу ичимдиктин курамында болжол менен 0,6 унция же 14 грамм таза спирт бар.

Кадимки стандарттуу суусундуктар

Төмөнкүлөрдүн ар бири бир стандарттуу суусундук деп эсептелет:

• Үзгүлтүксүз пиво 12 унция
• 8 9 унция уголь ичимдиги
• 5 унция стол шарабы
• Порт же херей сыяктуу 3-4 унция чептүү шарап
• Арак же виски сыяктуу тазаланган рухтардан 1,5 унция

Жегенимдин мааниси барбы?

Ашказандагы ичкенде денеңиз алкоголь канга тезирээк сиңип кетет.

Жутуп алгандан кийин, суюктук сиздин ашказаныңызга кетет, ал жерде анын 20 пайызы каныңызга сиңип калат. Ал жерден сиздин ичеги-карыныңызга өтөт, ал жерде калган бөлүгү сиздин канга сиңип калат.

Эгер ашказаныңда тамак бар болсо, анда ал ичимдиктин ичке ичегиге тез эле кирип кетишине жол бербейт. Ичкилик сиздин ашказаныңызга канчалык көп батса, анын таасири ошончолук жайыраак болот.

Ачык курсактагы ичимдик бул процессти тезирээк жүргүзөт. Бул эффекттерди күчөтүп, аларды тезирээк өркүндөтөт. Ашказандагы ичкенден бир сааттан кийин кандагы алкоголдун концентрациясы (BAC) эң жогорку чекке жетет.

Дагы эмне роль ойнойт?

Ичкиликтин таасири канчалык тез болгондо, ичимдиктердин саны жана курсагыңызда тамак барбы же жокпу, өзгөрбөйт.

Бул жерде ролду ойногон башка факторлорду карап көрөлү.

Эмне ичесиң

Сиз иче турган ичимдиктин түрү да өзгөрүп турат. Шампан же виски содасы сыяктуу газдалган суусундуктар системаңызга тезирээк кирет. Бул суусундуктар, негизинен, эртерээк башталат дегенди билдирет.

Курсактын ашказанында 20-30 пайыздык алкоголь бар ичимдик тез ичет.

Демек, 20 пайыз алкоголдук ичимдикке ээ портто окшош нерсе, сиздин BAC деңгээлиңизди сыра караганда тезирээк көтөрөт, ал эми алкоголь аз, бирок 40 пайыз алкоголь бар аракка караганда тезирээк.

Кантип ичесиз

Ооба, ичкениңиздин мааниси чоң. Эгерде сиз суусундукту чана берсеңиз, ошол ири коктулар организмге тезирээк спирт ичимдигин алып келет. Жырткычтык, тескерисинче, эффекттер акырындап өзгөрүлө берет.

Сиздин биологиялык жынысыңыз

Салмагы бирдей болсо дагы, аялдар алкоголду эркектердикине караганда башка ставкада колдонушат.

Мына эмне үчүн:

• Алкоголдук ичимдиктерди эритүү үчүн аялдардын организминдеги суу аз болот, натыйжада кандагы спирт көп болот.
• Адатта, ургаачыларда организмдеги майлуу заттар көп, ал эми майларда алкоголь сакталып калат.
• Аялдар аз алкоголь дегидрогеназасын өндүрүшөт, боор алкоголду ыдыраткан фермент чыгарат.

Сенин Салмагың

Канчалык көп тартасаңыз, космостогу алкоголь ошончолук жайылып кетиши керек. Ичкиликти чоңураак мейкиндикке чачуу, сиз BAC төмөндөгөн дегенди билдирет.

дары-дармектер

Айрым рецепттер жана ашыкча дары-дармектер, дары чөптөр менен кошулмалар жана көңүл ачуучу дары-дармектер алкоголь менен жупталгандан кийин терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ичерден мурун врачыңыз же фармацевт менен сүйлөшкөнүңүздү унутпаңыз.

Сиздин этек кир цикли

Ким билди? Организмдеги алкоголду сиңирүү ылдамдыгы айыз мезгилинде өзгөрөт.

Сиз овуляция учурунда жана сиздин мезгилиңизге чейин тезирээк сиңип кетесиз.

Системаңызда канча убакыт турат?

Бул жогоруда талкууланган көптөгөн факторлорго жана сизде болгон нерселерге байланыштуу.

Спирт ичимдиктери каныңыздан саатына 3,3 миллимол ылдамдык менен чыгарылат.

Муну келечекке көз жүгүртсөк, төмөнкүдөй суусундуктар сиздин системаңызда канча убакытка чейин сакталат:

• кичинекей ичимдик атып: 1 саат
• пивонун сыры: 2 саат
• ири стакан шарап: 3 саат

Эстен чыгарбоо үчүн кеңештер

Эч ким анча деле оор болбогон адам болгусу келбейт.

Ичкиликке тез берилбөө үчүн бир нече мыкты ыкмалар келтирилген:

• Ичерден кеминде 1 саат мурун жегиле.
• Ичимдиктериңизди акырындан ичиңиз.
• Ылдый түшүп калгандан көрө, түшүп калышы мүмкүн.
• Саатына бирден ашык суусундук ичпеңиз.
• Ичкилик менен алкоголсуз суусундуктардын ордуна, артыкчылыктуу суу.
• Шампан, газдалган шарап жана сода кошулган коктейлдер сыяктуу газдалган суусундуктарды чектеңиз же ичпеңиз.
• Ичкенде отура бериңиз, анткени туруп турганда, бул адамды тезирээк ичүүгө түртөт.

Жыйынтык

Ичкилик тез эле башталат. Сиз, адатта, ичимдиктин күчүнө жана канчалык тез ичкениңизге жараша, болжол менен 10 мүнөт ичинде сезимдерди сезе баштайсыз.