Менин тамактануумдун бузулушу денемди жек көрүп калды. Кош бойлуулук мага жардам берди

Мазмун

• Эч нерсе мурдагыдай болгон жок

Балама болгон сүйүүм, кош бойлуулукка чейин өзүмдү сыйлабаганга жана сүйгөнгө жардам берди.

Мен буга чейин бетиме чаап жиберген элем. Мен күзгүдөн “Мен сени жек көрөм!” Деп кыйкырдым. Мен өзүмдү ачка калтырып, капчыгайымды каптадым. Мен ашыкча мас болуп, боштукка чейин детоксикациядан өттүм.

Менин "эң ден-соолугум жакшы" болгон учурда дагы, мен күзгүдөн көрө турган адамга ар дайым жагымсыздык жана ишенбөөчүлүк сезилип турду. Ар дайым бир бөлүгүн оңдогум же өзгөрткүм келди. Көзөмөлдөшүм керек болгон нерсе.

Бирок андан кийин кичинекей желим таякчада эки кызгылтым сызык пайда болуп, бардыгы өзгөрдү.

Күтүлбөгөн жерден ичегимди тартайдай тартсам, сүрөттөрдүн ичинен фотошоп адамды көтөрүп жүрөт.

Мен эсептей турган жана чектей турган калориялар менин кыйналуум үчүн керектүү сандар эле эмес, өмүрдү колдойт. Мен өмүр бою биринчи жолу денемдин чоңоюшун кааладым, анткени бул менин баламдын чоңоюп, ден-соолугу чың болгонун көрсөттү.

Бир нече жыл мурун мен тамактан баш тартууну жана ичкилик ичүүнү жана тазалоону токтотконум менен, тамактануу эрежеси бузулган. Менин жашоом кандай өткөндүгүнө байланыштуу: "Бир жолу анорексия, ар дайым анорексия" деп көп айтам: жасаган иш-аракеттеримди көзөмөлдөө жана денеме киргизүү. Менин жолумду бошотуу керек, башка жагынан ого бетер көзөмөлдөө керек.

Бул чарчаган цикл.

Балким ушул себептен мен өзүмдү чектеп, кармана берсем дагы, эпизоддордон чыгып калгам. Менин анорексиялык чектөө жана катаал мамиле жүрүм-туруму ар кандай ач көздүк жана козголоңчулук иш-аракеттерине көлөкө түшүрүп турган.

Мен аны канчалык чөктүрбөөгө аракет кылсам дагы, ар дайым тамак-аш, аба, сүйүү, эркиндик үчүн ичим эзилип турган.

Кош бойлуу болуп, денемди эмне кылат жана тамактануунун бузулушунан коркуп кеттим. Бул жырткычты ойготуп, мени ылдый бурап жибериши мүмкүнбү? Ойлонбостон таштап койсоңуз, мен утмакмынбы?

Бул мен башкарууга мүмкүн болбогон нерсени сезди. Менин дагы бир жаным ок атат.

Бирок ошол эки сапты көргөндө бир нерсе болду.

Денемдин сигналдарын тоготпой, ден-соолугумду жоготкондун ордуна, кома түшкөнгө чейин чарчап, денемди сууй баштаганда, эңсөө жана жийиркеничтин биринчи сыяларын сезе баштаганда, мен аларды мен мурда болуп көрбөгөндөй уккан.

Эч нерсе мурдагыдай болгон жок

Мурда түшүнө албаган нерселерди жегени келсе да, тынчсызданган ачкачылыкты тойгузмакмын. Менин сүйүктүү жер-жемиштерим болсо дагы, менин жийиркеничтеримди урматтаңыз.

Штаным тар болуп калганына карабастан, мен машыгуудан өтүп кетүүгө же жеңилирээк болгонго уруксат бермекмин. Мен денемди уктум. Мен коюмдун өзгөргөнүн билгендиктен уктум.

Эми мен эле эмес, мен дагы өзүмдүн камкордугумду көрдүм. Бул ымыркай үчүн дагы болгон.

Муну үй-бүлөбүздүн жыргалчылыгы үчүн жасап жатканымды билип, көп жылдар бою көз чаптыра бербеген коркуу сезимдерим менен күрөшүүгө күч алдым. Адатта, күйөөм биздин масштабыбызды жашырат, бирок мен таразага тартып, дарыгердин сунушун кабыл албай койдум.

Жок, тескерисинче, мен сандарды көзүмө кароону туура көрдүм, алардын саны мен эч качан көрбөгөндөй тездик менен асманга көтөрүлүп кетти.

Мен жума сайын көйнөгүмдү көтөрүп, курсагымды сүрөткө тартууну туура көрдүм, бирок бир нече ай мурун ашказандын бардык далилдерин бийик шым жана камеранын кылдаттык менен тандаган бурчтары аркылуу өчүрүп салмакмын.

Бир жолу ушул өзгөрүүлөрдөн коркмок белем, аларды жылуу кабыл ала баштадым. Аларды каалайм, ал тургай.

Жана менин денемди жөн гана угуу менен, ал эмне кылышы керек болсо, ошону жасай алаарын түшүнө баштадым. Ал керектүү нерсеге ээ болуп, керектүү жерде өсө бермек. Эң негизгиси, ал мага жана менин кичинекейиме кам көрөт.

Денемди башкарууга аракет кылуумду таштап, акыры өзүмө ишене аларымды билдим.

Сара Эзрин мотиватор, жазуучу, йога мугалими жана йога мугалими боюнча машыктыруучу. Ал күйөөсү жана алардын ити менен жашаган Сан-Францискодо жайгашкан Сара дүйнөнү өзгөртүп, бир адамга өзүн-өзү сүйүүнү үйрөтүп жатат. Сара жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн анын вебсайтына кирип, www.sarahezrinyoga.com.