Жигитим менен кантип чуркоо көнүгүү тууралуу менин оюмду өзгөрттү

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Мен 7 жашымда атам иним экөөбүздү башталгыч класстын жылдык 5K программасына даярдай баштады. Ал бизди мектеп жолуна чейин айдап, тегеренип баратканда убакытты белгилеп, кадамдарыбызды, кол кыймылдарыбызды жана акырына карай азайып бараткан кадамдарыбызды сынга алчу.

Биринчи чуркоодо экинчи орунду алганымда ыйлагам. Мен инимдин финиш чегинен өтүп баратып кусуп жатканын көрдүм жана өзүмдү алсырап калдым деп өзүмдү жалкоо сездим.

Бир нече жыл өткөндөн кийин, иним колледждин экипаж мелдештеринде кусканга чейин сүзүп жеңишке жетет, мен болсо токтоо алсыз болот деп ойлоп, атамдын "катаал бол" деген кеңешин уккандан кийин теннис кортунда кулап кетет элем. Бирок мен дагы колледжди 4.0 GPA менен бүтүрүп, ийгиликтүү профессионал жазуучу болдум.

Чуркоо арткы орунду ээледи, 20дан кийинчерээк мен жигитим менен көчүп кеткенден кийин, биз жумуштан кийинки чуркообузду тегерегибизде түздүк. Бирок, бул жерде: ал мени жинди кылды, анткени ал чарчаганда дайыма токтойт. Көнүгүүнүн бардык максаты денеңиздин чегине жетүү эмес беле? Мен алдыга чуркап, анан кайра аны тосуп алчумун – Кудай сактасын, бутум кыймылдабай калды. (Баары же эч нерсе деген менталитети чындыгында эң мыкты чуркоо ыкмасы эмес. Эмне үчүн ылдамдык же аралык үчүн эмес, жалпы көнүгүү убактысы үчүн машыгуу керек экендиги жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.)

Бул менталитеттин айырмачылыктарын биздин жашоо адаттарыбыздан да байкай баштадым. Экөөбүз үйдөн чогуу иштесек, ал эс алуу керек болгондо диванга чегинчү, менин жиним келип калат. Ал эмнени ойлоп жатты эле? Бул керексиз тыныгуулар анын жумуш күнүн узарта турганын билбеди беле?

Бир күнү ал мени диванга жаткырып жатып, эркелетүүгө аракет кылды. "Мен тыныгууга аракет кылбаганга аракет кылам, анткени анда жумуш тезирээк бүтөт" дедим.

"Мен тыныгууга аракет кылам, анткени анда жашоодон көбүрөөк ырахат алам", - деп жооп кайтарды ал.

Ырас, менин биринчи оюм болду бул сага эмне алып келет? Бирок кийин өзүмө мындай дедим: жашоодон ырахат алуу - бул кандай түшүнүк.

Жашоодон ырахат алуу менин версиям, атам мага үйрөткөндөй, бош убактымды көбүрөөк өткөрүү үчүн жумушту (же машыгууларды) тезирээк бүтүрүү үчүн дайыма күч жумшап келген. Бирок, эгер мен чынын айтсам, мен бош убактымды көбүрөөк жумуштарды жасоого жумшамакмын. Каймана мааниде (кээде түзмө-түз) менин жигитим спринт интервалдарын жасап жатканда, мен ал жерде эч качан келбеген кечигип канааттануу марафонунда чуркап жүрдүм.

Бир дем алыш күнү түштөн кийин чуркоо учурунда анын токтоп калуусунан көңүлүм калып, "тыныгуудан эмнени күтөсүң?" Деп сурадым.

— Билбейм, — деп ийинин куушуруп койду. — Тынымсыз чуркоодон эмнени күтөсүң?

– Көнүгүү, – дедим. Чынчылыраак жооп болмок: Кусуу же кулоо зарылдыгы. Муну менен бирге жетишкендик сезими.

Менин анчалык деле назик эмес машыктыруум маанисиз эле, мен муну көрдүм. Ал эч нерсеге машыккан эмес. Ал жөн гана жаздын күндүн нурунан ырахат алууга аракет кылып жатты, мен анын ырахатын бузуп жаттым. (Тектеш: Чуркоо мага акыры төрөттөн кийинки депрессиямды жеңүүгө жардам берди)

Балким, менин өзүмдү башкарган ички сынчым ушунчалык гиперактивдүү болуп калгандыктан, мен аны башкаларга өчүрө албай койгом. Же, балким, менин өнөктөшүмө жумушка, көнүгүүгө жана жашоого мен кандай мамиле кылсам, менин мамилемдин жарактуу экенине ишендирүү үчүн болгон аракетти айтуу мүмкүн. Бирок мен чын эле өзүмдү тастыктадымбы же атамды ырастадымбы?

Мына ошондо ал мага тийди: тартип, эмгекчилдик жана атамдын мага сиңирген нерсесин токтотууну кааласаңыз, чекитти артка жылдыруу жөндөмү мени карьерамда көп нерсеге жеткирди, бирок бул сапаттар мага чуркоодо кызмат кылган жок. Болушу керек болгон учурда алар мени катуу жана обсессивдүү кылып жатышты тыныгуу менин жумуш күнүмдүн басымынан; эс алууга жана башымды тазалоого убакыт келди.

Атам мага өзүңдү түрткөндөн пайда алып келерин үйрөткөнүнө кубансам да, сыйлыктын ар кандай аныктамалары бар экенин билдим. Көнүгүү сизди эч кандай максатсыз физикалык жактан оорутканда ийгиликке алып келбейт. Жыгылуу жаныңыздагы адамга караганда көбүрөөк бердиңиз дегенди билдирбейт. Жана мындай менталитет чындыгында жашоодон ырахат алууга жана кыймылдан ырахат алууга жол бербейт.

Ошентип, мен чуркоо күндөрүбүздү башка жарыш машыгуусуна айландырууну токтотууну чечтим. Мен жигитимдин стилин кабыл алмакмын: жайма базарда жаңы сыгылган анар ширеси үчүн тыныгуу, дарактын түбүндө бир аз көлөкө кармоо жана үйгө баратканда балмуздак чогултуу. (Окшош: Биринчи 5K чуркагандан кийин фитнес максаттарын коюу жөнүндө эмнени үйрөндүм)

Биринчи бош убактыбыздан кайтып келгенибизде, мен кыска мөөнөттүү балалык чуркоо карьерам жөнүндө айтып берип, бургулоочу-сержанттык мамилем үчүн андан кечирим сурадым. "Мен атам болуп баратам деп ойлойм" дедим.

"Ошентип, бекер машыктыруучу алам" деп тамашалады. "Ошол жакшы болду."

— Ооба. Мен бул жөнүндө ойлондум. - Мен да ошондой кылдым окшойт.

Үчүн карап чыгуу