Саякатты жеке ийгиликке жетүү үчүн кантип колдонсо болот

Мазмун

• Баруудан мурун: Ниет коюңуз
• Сапарда: Өзүңүздү түртүңүз
• Үйгө кайтуу: Өзгөрүүнү цементтеңиз
• Үчүн карап чыгуу

Акыркы качуу - бул сиз жеке түшүнүктөрдү ачып, ачылыштарыңызды жана тажрыйбаңызды үйүңүзгө алып бара турган жер.

"Күнүмдүк чөйрөдөн чыкканда, биз ага байланышкан алаксыткан нерселерди жана адаттарды жок кылабыз жана бул бизди трансформацияга шыктандыруучу жаңы жагдайларга көбүрөөк ачык кылат" дейт Камалая Кох Самуидин негиздөөчүсү Карина Стюарт. , Таиланддагы кымбат баалуу курорт жана салттуу кытай медицинасынын чебери.

Эгерде сиз саякатка туура көз караш менен карасаңыз, тажрыйбалар эски кумарларды ачууга, жаңы кызыкчылыктарды изилдөөгө, жашооңуздун приоритеттери менен кайра байланышууга жана көз карашыңызды биротоло өзгөртүүгө жардам берет.

Түштүк Калифорния университетинин билим берүү, психология жана неврология боюнча профессору Мэри Хелен Иммордино-Янг мындай дейт: "Эч кимдин саякаты сизди сыйкырдуу түрдө кайра жаратпайт". «Бирок изилдөөлөр сиздин тажрыйбаңызды чечмелөөдө күч бар экенин көрсөттү. Сиз саякаттоону жаңы адамдар менен таанышуу жана жаңы нерселерди сынап көрүү менен бирге, адаттагыдай эле кабыл алган баалуулуктарды жана ишенимдерди кайра баалоо мүмкүнчүлүгү катары колдоно аласыз. (Байланыштуу: Күчтүү, дени сак жана бактылуураак болуу үчүн өзүңүздү кантип коркутуу керек)

Кийинки эс алууңузду өзгөртүүчүгө айландыруу үчүн, мамилеңизди стратегиялык кылыңыз. Мына кантип.

Баруудан мурун: Ниет коюңуз

"Эгерде сиз өзгөртүүлөрдү киргизгиңиз келсе, үйдөн кетээрден мурун эмне үчүн экенин түшүнүү маанилүү" дейт Майкл Беннетт, Explorer X туристтик туроператорунун башкы авантюристи жана X трансформациялык саякат кеңешинин негиздөөчүсү.

Ал саякаттан эмнени күтүп жатканыңызды жазууну же жөн гана ойлонууну сунуштайт: жаңы жоруктар, өзүңүздү тереңирээк түшүнүү, жаңы мотивация. Үмүттөрүңүз жана максаттарыңыз жөнүндө так түшүнүккө ээ болуу, сизден бир көз ирмемде өтүү менен сизди иш -аракет кылууга шыктандыруунун ортосундагы айырманы түзөт.

Сапарда: Өзүңүздү түртүңүз

Беннетттин айтымында, сизди комфорт зонаңыздан чыгарып жиберген эс алуулар өзгөрүүнү жаратышы мүмкүн, анткени алар сизди таптакыр жаңы жолдор менен ойлонууга жана иш-аракет кылууга мажбурлайт, дейт Беннетт. Башка тилди билүү, мисалы, сиз тилде сүйлөбөгөн, бейтааныш тамактарды жеген жана жаңы үрп -адаттарды түшүнүүгө умтулган шаарды кыдырып жүргөндө, сизди кубандырат. Бул өзүңүзгө жана башкаларга жаңы көз карашта болууну жеңилдетет.

Өзүңүздү физикалык жактан сыноону талап кылган качуу, ошондой эле жашоону өзгөртүп, жаңы күч жана жөндөмдүүлүк сезимин пайда кылат. Каякинг же боулдеринг сыяктуу такай жасабаган нерсеге багытталган активдүүлүккө негизделген турга жазылыңыз же бир жумалык велосипед же сейилдөө сыяктуу сейрек кездешүүчү ишмердүүлүктүн айланасында узак саякатка чыгыңыз. (Ар бир спорттун, жайгашкан жердин жана активдүүлүктүн деңгээли үчүн бул укмуштуу саякат сапарларын караңыз.)

Бирок бул жаңы тажрыйбалар менен ыракаттануу үчүн ойлонууга көп убакыт берүүнү унутпаңыз. Муну жасоонун эң жакшы жолубу? Үйгө кайтуудан мурун бош убактыңызды максималдуу пайдалануу үчүн Hyatt House сыяктуу мейманканада эс алыңыз.

Йога жана медитацияга же жаратылышка негизделген эс алууга багытталган рухий чегинүүлөр сизди жаңы багытка жөнөтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ. "Укмуштуу окуялар - бул бизди чакырган жана өзүбүзгө, башкаларга жана дүйнөгө болгон көз карашты өзгөртүүгө чакырган бардык нерсе" дейт Беннетт. "Бир жумалык медитация тоого чыгуу сыяктуу эле коркунучтуу жана изилдөөчү болушу мүмкүн."

Үйгө кайтуу: Өзгөрүүнү цементтеңиз

Стюарт телефонуңузга же журналыңызга өзгөчө мааниге ээ болгон учурларды, ошондой эле үйүңүзгө алып баргыңыз келген айрым өзгөрүүлөрдү жазууну сунуштайт. Мисалы, сиз велосипед менен группалаш турга барган болсоңуз, анда өзүңүздү күчтүү сезгениңизди (мисалы, экинчи күндүн эртеңинде, чарчаган бутуңузга карабай велосипедге кайра түшкөндө) же өзгөчө тынч (эртең мененки тынч сейилдөө) жазсаңыз болот. ).

Эс алууңуздун мотивациясы жоголгондо, жазууларыңызга кайтыңыз, жана сиз эмне үчүн бардык өзгөрүүлөрдү кадимки күнүмдүк жашооңузга киргизгиңиз келгенин унута баштайсыз. (Сиз ошол учурда, ыраазычылык журналын баштоону да ойлонуп көрүңүз.)

Стюарт мындай дейт: "Бул трансформацияга түрткү болгон кырдаалга кайра кошулууга жардам берет, андыктан сиз уланта бересиз" дейт.

Үчүн карап чыгуу