Автор: Janice Evans
Жаратылган Күнү: 2 Июль 2021
Жаңыртуу Күнү: 24 Октябрь 2024
Anonim
Айдалганда эмчек сүтүн көбөйтүүнүн 10 жолу - Сулуулук
Айдалганда эмчек сүтүн көбөйтүүнүн 10 жолу - Сулуулук

Мазмун

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Эмчек насосунун таңы эмизген энелерге көптөгөн жаңы мүмкүнчүлүктөрдү алып келди. Эми энелер эмчек эмизип жүрүп, баласынан узак убакытка алыс болушат.

Насостук ар дайым интуитивдик мүнөздө боло бербейт, айрым аялдар үчүн аны сактоо кыйынга турушу мүмкүн. Эгер сиз балаңыздан алыс болуш үчүн, насостук насаат керек болсо, жетиштүү сүт менен камсыз кылуу үчүн сүттү көбөйтүүнүн жолдорун издеп көрүшүңүз мүмкүн. Ошондой эле, насостук эмизүүдө сүт менен камсыздоону көбөйтүү ыкмасы болушу мүмкүн.

Сууну сордуруп жатканда, сүт менен камсыздоону көбөйтүү үчүн эмне кылсаңыз болот, бир нече кеңешти үйрөнүп алыңыз.

1. Көбүрөөк насостоп туруңуз

Сууну сордурганда сүт менен камсыздоону көбөйтүүнүн эң биринчи жолу - бул канчалык көп айдагандыгы.

Кластердик насостук - бул көкүрөгүңүзгө бир нече жолу дем берүү үчүн беш мүнөт сайын насостоо ыкмасы. Көкүрөгүңүз ток болгондо, денеңиз сүттү токтотуу жөнүндө белги алат. Бош төштөр сүт өндүрүүнү козгойт, ошондуктан төшүңүздү канчалык көп бошотсоңуз, ошончолук көп сүт саай аласыз.


Кластердик насос жумуш чөйрөсү үчүн пайдалуу эмес болушу мүмкүн, бирок кластердик насосту кечинде үйдө же дем алыш күндөрү байкап көрүңүз. Сунуштарыңыздын байкалаарлык өсүшүн көргөнчө кластердик насостун бир нече сеансын байкап көрүңүз. Ошондой эле эмизгенде же насостоп жатканда суусуз калууну унутпаңыз.

Көбүнчө насостун дагы бир жолу - бул күндүз кошумча сессияга кошуу, айрыкча жумушта болсоңуз. Мисалы, сиз күнүнө эки жолу насостоп жүрсөңүз, үч жолу соргула.

Эгер сиз азык-түлүктү көбөйткүңүз келсе, адатта, эртеден кечке чейин балаңыздын жанында жүрсөңүз, анда күндүзгү медайымдарга кошумча, насосту кошуп, сессияга кошуңуз.

Сүт менен камсыздоо гормондор жана сиздин ритмдик ритм менен жөнгө салынат, ошондуктан эртең менен көпчүлүк аялдар сүттүн көлөмүн көп алышат. Эртең менен балаңыз ойгонордон мурун, же эмизгенден кийин көп өтпөй насостоп койсоңуз болот.

Эгерде эртең менен сизге иштебей калса, анда баланын уктаардан кийин кечинде насосту колдонуп көрсөңүз болот.

Убакыттын өтүшү менен, кошумча насостук сессия учурунда көбүрөөк сүт берүү үчүн, денеңиз жөнгө салынат. Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, күн сайын бир эле маалда кошумча насос сеансын алыңыз.


2. Эмизгенден кийин насос

Кээде бала эмизүүнү токтоткондон кийин көкүрөгүңүз дагы деле толуп кетиши мүмкүн. Сиз эмчектериңиздин толугу менен бош экендигин камсыз кылуу үчүн ар бир медайым бөлүмүнөн кийин бир же эки төштү насостоп же колуңуз менен билдирип көрсөңүз болот. Бул сиздин денеңизге көбүрөөк сүт өндүрө баштоого сигнал берет.

Убакыттын өтүшү менен, эмизгенден кийин насостун жардамы менен сутка бою өндүрүлгөн сүттүн көлөмү көбөйөт.

3. Кош насос

Айдалганда эң көп сүттү алуу үчүн, эки эмчекти бирден сордурсаңыз болот. Эки жолу айдоону жеңилдетүү үчүн, насостук көкүрөктү колдонуңуз. Бул көкүрөктөр көкүрөк калкандарын кармоо үчүн атайын жасалган, андыктан колуңуз бошобой калат.

Эгер сиз өзүңүздүн көлөмүңүздү көбөйтүүгө же тоңдургучта сүттүн камын курууга аракет кылып жатсаңыз, кош насостукту кластердик насостук менен айкалыштыра аласыз.

4. Туура шаймандарды колдонуңуз

Насостун натыйжалуу иштеши үчүн, сиздин насосуңуздун жакшы абалда болушу жана сизге туура келиши шарт. Эмчектин калканынын чоңдугунан тартып, соруу ылдамдыгына чейинки нерселердин бардыгы канчалык сүт алууга болот. Айрым кеңештер:


  • Машинаңызды таза кармаңыз.
  • Зарылдыгына жараша бөлүктөрүн алмаштырыңыз.
  • Насостун колдонмосу менен таанышыңыз.
  • Өндүрүүчүнүн сайтын карап көрүңүз.
  • Эгерде сизге жардам керек болсо, лактация боюнча консультантты чакырыңыз.

Эгерде сиз чындыгында эле сунуштарыңызды көбөйтүүгө көңүлүңүздү бөлсөңүз, анда ооруканада чыгарылган эмчек насосун бир жумага же бир айга ижарага алсаңыз болот. Булар эң жогорку сапаттагы насостор жана сордурганда көбүрөөк сүт саап алууга жардам берет.

5. Лактация печеньесин жана кошумчаларын колдонуп көрүңүз

Лактация кукилеринин рецепттери кээде сүттү көбөйтүү үчүн сулу же сыра ачыткысын кредиттешет. Галактогог деп жарнамаланган чөп, сүт тикенек, фенхель сыяктуу чөптөрдүн кошумчаларын же сүттү көбөйтөт деп айтылган заттарды да табууга болот. Бирок, адистердин айтымында, бул оң плацебо эффектинен улам болушу мүмкүн.

Жүздөгөн изилдөөлөрдүн ири мета-анализинде кошумчалар сүттү көбөйтөбү же жокпу, дал келбеген маалыматтар табылды. Дарыгерлер жана энелер дары чөптөр жана кошумча азыктар кандайча жардам берерин билишпейт.

Бала эмизип жатканда кошумча азыктарды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

6. Туура тамактануу режимин сактаңыз

Калорияны жетиштүү өлчөмдө колдонууну жана суу жана башка тунук суюктуктарды ичип турууну унутпаңыз.Туура тамактанып, нымдалып турсаңыз, ден-соолугуңузду чыңдап турасыз.

Бала эмизген аялдарга күнүнө 13 стакан же 104 унцияга чейин суу талап кылынышы мүмкүн. Соргондо же эмизген сайын жок дегенде бир стакан суу ичип, андан кийин калган чөйчөктөрдү күн бою алып турууну максат кылыңыз.

Ошондой эле, диетаңызга күнүнө болжол менен 450дөн 500гө чейин калория кошууну пландаштырышыңыз керек. Бул сиз сунуш кылган калориядан тышкары. Кош бойлуу кезиңиздегидей эле, кошулган калориянын түрү да маанилүү. Витаминдер жана башка маанилүү азык заттар жүктөлгөн тамактарды тандаңыз.

7. Салыштырбаңыз

Бала эмизүүдө ишенимдин мааниси чоң. Эгер досторуңуз же кесиптештериңиз айдагандан дагы көп сүт алып жатышкандай сезилсе, өзүңүзгө өзүңүз ээ болбоңуз.

Эки аялдын төшү бирдей, бирок сүттү сактоочу клеткалардын көлөмү ар башка болушу мүмкүн. Көпчүлүк сактоочу клеткалары бар аял сүттү тезирээк айта алат, анткени ал тез эле жеткиликтүү. Сактоочу клеткалары азыраак болгон аял ошол жерде сүт жасап берет. Демек, ал ошол эле көлөмдөгү сүттү сордуруу үчүн көбүрөөк убакытты талап кылат.

Канчалык көп сорсоңуз, белгилүү бир убакыттын ичинде өзүңүздөн канча сүт күтүүгө болорун ошончолук жакшы билесиз.

Ошондой эле, мисалы, жумуш учурунда бөбөктөрү үчүн бөтөлкөлөрдү дайыма сордуруп, таштап турган аял, көбүнчө эмизген аялга караганда, мисалы, жолугушуу түнү үчүн, кээде гана айдагандан көп сүт өндүрөт. Себеби сиздин денеңиз балаңыздын канча сүткө муктаж экендигин алдын-ала билип, сиздин өндүрүшүңүз өз балаңызга шайкеш келет.

Эмчек эмизүү жакшы жолго коюлгандан кийин, сиз балаңыздын муктаждыгынан көп сүт жасай албайсыз. Ошентип, кадимки медайымдык күндөн тышкары насостук кылуу ашыкча сүт бербейт. Көбүнчө эмизген энелер бир жолу тамактануу үчүн жетиштүү сүт алуу үчүн бир нече насостук сеансты талап кылышат.

8. Эс алыңыз

Соруп жатканда эс алганга аракет кылыңыз. Эгер сиз жумушта насосту колдонуп жаткан болсоңуз, анда электрондук каттарга жооп бербеңиз жана сордуруп жатканда чалууларды кабыл албаңыз. Анын ордуна, насостук убактыңызды акыл эс алуу үчүн пайдаланыңыз. Кошумча стресске алып келиши мүмкүн болгон канча сүт өндүрүп жатканыңызга көңүл бурбоого аракет кылыңыз.

Изилдөөлөрдүн бирине ылайык, ара төрөлгөн ымыркайлардын энелери сордуруп жатканда үн жазуусун укканда сүттү - жана майлуурак - көп өндүрүшкөн. Бул кичинекей изилдөө болду жана биз алардын кандай музыка укканын так билбейбиз. Бирок, дагы деле болсо сордуруп жатканда көңүлдү тынчтандырган нерсени угууга же эс алуунун башка жолдорун табууга аракет кылуу керек.

9. Балаңыздын сүрөттөрүн караңыз

Денеңиз кадимки эмизүү чөйрөсүнө жана стимулга абдан төп келет. Көптөгөн аялдар үчүн сүт үйдө, өз балаңызды көтөрүп, ачкачылыктын белгилерине жооп кайтарганда оңой келет. Үйдөн жана балаңыздан алыс болсоңуз, бул сүт өндүрүшүн шыктандыруу кыйыныраак.

Эгер сиз жок болсоңуз, ымыркайдын сүрөттөрүн алып келиңиз же алардын видеолорун көрүңүз. Ымыркай жөнүндө эсиңизге сала турган нерселердин бардыгы сиздин гормондорду козгоп, сүттү көбөйтүүгө жардам берет.

10. Лактация боюнча консультант же доктур менен сүйлөшүңүз

Эгерде сиз сүт менен камсыздоону көбөйтүүгө жардам алгыңыз келсе, балаңыздын педиатрына же такта тастыктаган лактация боюнча консультантына чалуудан эч качан тартынбаңыз. Эмчек эмизгенде колдоочу жамааттын болушу маанилүү.

Дарыгер жана лактация боюнча консультант балаңыздын гүлдөп-өсүп жаткандыгын жана камсыздоону жакшыртуу үчүн колуңуздан келгендин бардыгын айтып бере алат. Ошондой эле, алар сиздин насосту текшерип, аны туура колдонуп жатканыңызды жана шайкештиги туура экендигин аныкташат.

Сүт менен камсыздоону көбөйтүүгө аракет жасоодо эмнени эске алуу керек

Сууну сордуруп жатканда жеткирүүнү көбөйтүү үчүн үч негизги нерсе бар:

  • Сүт кандайча жасаларын билип алыңыз. Эмчек тканы эмчек сүтү үчүн каныңыздан азык алып турат. Бош төштөр сүт өндүрүүнү козгойт, андыктан төштү мүмкүн болушунча натыйжалуу жана кылдаттык менен бошотуу керек. Сиздин төшүңүз канчалык тез-тез бошоп кетсе, денеңизге сүт жасоо үчүн ошончолук көп көрсөтмөлөрдү жөнөтөсүз.
  • Максатыңды бил. Сиз ымыркайдан алыс жүргөндө өзүңүздүн камсыздоону сактап калуу үчүн же күн сайын эмизүүдөн тышкары, насостун жардамы менен жалпы камсыздоону көбөйтүү үчүн насосту колдонсоңуз болот. Эки учурда тең, ар бир сордурган сайын төшүңүздү мүмкүн болушунча жакшылап бошотуп алгыңыз келет. Эгер сиз жеткирүүнү көбөйтүүнү кааласаңыз, анда насосту канча жолу көбөйткүңүз келет.
  • Practice. Денеңизди билип, насосту колдонуп, ыңгайлуу болуш үчүн убакыт талап кылынат. Канчалык көп машыксаңыз, ошончолук ар бир насостук сессиядан чыга аласыз.

Сиз буга чейин жетиштүү сүт өндүрүп жатасызбы?

Алгач, сиздин курсагыңыз чоңойгон сайын, балаңыз суттун көлөмүн көбөйтөт. Бирок бир нече жумадан кийин эмчек эмизген балдар күнүнө болжол менен 25 унцияны түзүп калышты.

Убакыттын өтүшү менен, эмчек сүтү курамы жана калориясы өзгөрүп турат, ошондуктан, ошол эле көлөмдөгү сүт ымыркайга чоңойгон сайын жетиштүү болот. Бул формуладан башкача, курамы өзгөрбөйт. Демек, ымыркайлар жалаң гана формулага ээ болушса, аны көбүрөөк талап кылышат.

Сиз 25 унцияны балаңыздын адатта канча жолу тамактангандыгына бөлүштүрсөңүз, жетиштүү сүт соруп жатканыңызды билесиз. Мисалы, эгерде сиздин балаңыз күнүнө беш маал тамак берсе, анда ар бир тамактанууга 5 унция туура келет. Эгер сиз ошол тамактануунун бардыгын өткөрүп жибере турган болсоңуз, анда 25 унцияны насостошуңуз керек. Бирок, эгер сиз эки гана жолу азыктандырууну сагындыра турган болсоңуз, анда жалпы 10 унцияны гана сордуруу керек.

Үйдө үзгүлтүксүз эмизген аялдар, алар жок болгондо, ошол эле көлөмдө сүттү насостон алуу кадимки көрүнүш. Математика менен алектенсеңиз, сиз жок болуп жатканда канчалык көп насостошуңуз керектиги жөнүндө пайдалуу түшүнүк берет.

Формула менен толукташ керекпи?

Формула менен толуктоодон мурун педиатрыңыз менен сүйлөшүңүз. Сүттүн көлөмүнө тынчсыздануу кадимки нерсе болсо да, көпчүлүк аялдар баласын тойгуза турган сүттү өндүрүшөт.

Бирок, сизге бир аз ашыкча унция керек болсо, ымыркайга сүт кошуп жатканда, балаңызга эне сүтүнүн артыкчылыктарын бере аласыз. Акыры, тамактанган бала эң жакшы.

Ала кетүү

Сиздин насосту көбөйтүүгө келгенде, жыштыгы негизги болуп саналат. Күнүмдүк иш-аракеттериңизге жана жабдууларыңызга бир нече өзгөртүү киргизилсе, насосту ыңгайлуураак жана натыйжалуу жасай аласыз.

Ден-соолукту чыңдоо үчүн эң негизгиси, өзүңүзгө кам көрүп, тез-тез сордуруп, сүт өндүрүүнү көбөйтүү үчүн көкүрөгүңүздү тез-тез бошотуп туруңуз. Эгер сизди сүт менен камсыздоо маселеси тынчсыздандырса, дарыгериңиз же саламаттыкты сактоочуңуз менен сүйлөшүңүз.

Популярдуу

Эгер балаңыздын чачы түшүп калса, анын мааниси эмнеде?

Эгер балаңыздын чачы түшүп калса, анын мааниси эмнеде?

Балаңыз Чубакка атаандаш боло турган чачы менен төрөлгөн болушу мүмкүн. Эми, бир нече айдан кийин, Чарли Браундун акылдуу иши гана калды.Эмне болду?Чачтын түшүшү ар кандай куракта, анын ичинде ымыркай...
Erectile Dysfunction (ED) дарылоо: Дарбыз табигый Виагра эмеспи?

Erectile Dysfunction (ED) дарылоо: Дарбыз табигый Виагра эмеспи?

Дарбыз эректилдик дисфункцияны (ED) дарылай алабы?Эректилиялык дисфункция (ED) эркектерде, айрыкча, алар улгайган сайын кеңири жайылган шарт. Силденафил (Виагра) сыяктуу дары-дармектер менен берилген...