Weed Too Strong? Бийик болууну токтотуунун 11 жолу

Мазмун

• Эс ал
• Кбрди байкап көрүңүз
• Бир нерсе ичүү
• Кара калемпирди байкап көрүңүз
• Бир лимонго жетиңиз
• Карагай жаңгактарын жегиле
• Көңүлүңүздү дагы бир нерсеге буруңуз
• Каналыңызды өзгөртүңүз
• Үй жаныбарын кучактаңыз
• Курсакта бир аз тамак бар
• Сейилдөө
• Досуң менен сүйлөш
• Төмөнкү сызык

Айрым тамак-ашка ашыкчасызбы? Сиз күткөндөн алда канча күчтүү болгон штаммды тарткансызбы? Балким, идишти тепкенге көп убакыт кетти жана сиз жасай турган нерселер бардыр.

Кабатыр болбо. Ызы-чуу түшүп, тезирээк түшүп кетүү үчүн эмне кылсаңыз болот.

Төмөндө түшүү үчүн бир нече популярдуу стратегияларды тегеректедик. Эгер кимдир бирөө иштебей жатса, дагы бирин сынап көрүүдөн тартынба. Булар так илим эмес, жана реакциялар адамга жараша өзгөрүшү мүмкүн.

Эс ал

Эгер ашыкча ичкенден кийин, муну айтуу оңой. Бирок бир аз R&R чуу чыгарганга жардам берет. Жана бизге ишенгиле: Өлбөй жатасыңар. Чын эле.

Тынч отурган жерди табыңыз же жатып алып эс алганга аракет кылыңыз. Дем алуу көнүгүүлөрү же музыка угуу муздатууга жардам берет. Эгер сиз музыкага барууну чечсеңиз, анда бардык сөздөрдү билген нерсени карап чыгып, ырдап бериңиз. Бул сизге ушул тапта негизделген нерселерди сактоого жардам берет.

Акыр-аягы, ызы-чуу түшүп, эс алуу же ал тургай уйкусуроо сезимине айланат. Аны менен барып, өзүңдү уктатып ал. Мышыктарды тез уктатуу дагы сизге жакшы жардам берет.

Кбрди байкап көрүңүз

Бул каршы болуп көрүнөт, бирок Leafly ылайык, адамдар өтө көп THC кесепеттерин жоюу үчүн кбр колдонушат.

THC сыяктуу эле, кбр кара куурайдан табылган каннабиноиддердин бир түрү. Бирок THCден айырмаланып, жогорку деңгээлге алып келет, кбр мээңиздеги ар кандай кабылдагычтар менен өз ара аракеттенет. Изилдөөчүлөр так билишпейт кандайча дагы, бирок бир нече жаныбарларга жана адамга жасалган изилдөөлөр кбрдун тынчсыздануунун ар кандай түрлөрүнө пайдасын көрсөттү.

Бонус: Кбр кээ бир адамдардын уктап калышына жардам берет. Эгер сиз жашылдандырып жаткан болсоңуз, бул сизге ыңгайлуу болушу мүмкүн.

Бир нерсе ичүү

Жок, бул бир нече кайнатманы тыкылдатуу дегенди билдирбейт. Сууга жана башка алкоголсуз суусундуктарга жабышыңыз.

Баңги затын колдонуудан мурун, учурунда жана кийин ичүү ар дайым жакшы ыкма. Сизди оозуңузду кургаткан марихуана жөнүндө сөз болгондо, өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн. Ошондой эле сизге көңүл бурууга мүмкүнчүлүк берген жеңил иш-аракет.

Кара калемпирди байкап көрүңүз

Интернетте жана Нил Янгда айтылгандай, кара мурчтун даамы же бир-эки ооз тийиши паранойяга жана тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам берет.

Кара мурчтун идишин алып, жутуп албаңыз, жутпаңыз. Ошондой эле эки же үч түп калемпирди оозуңузга чачып, чайнап алсаңыз болот.

Чындык үчүн өтө жакшы угулат, бирок чындыгында анын артында айрымдары бар. Калий калемпириндеги кошулган кариофиллин - күчтүү тандалма CB2 антагонисти. Бул THCдин тынчтандыруучу таасирин күчөтөт, бул сизди тынчтандырышы мүмкүн.

Бир лимонго жетиңиз

Перец калемпири сыяктуу эле, лимондун курамында лимонен сыяктуу тынчтандыруучу таасири бар кошулмалар бар.

Бир аз лимон жеп же бир аз лимон ширесин сууга салып жиберсеңиз, ТНСнын психоактивдүү таасирлеринин бир бөлүгүнө каршы турасыз жана төмөн түшүп кетүүгө жардам берет.

Бакаңызга көбүрөөк сокку уруу үчүн, лимондун кабыгын сууга куюңуз же ысык сууга лимондун кабыгын куясыз. Кабыгында лимонендин эң жогорку концентрациясы бар.

Карагай жаңгактарын жегиле

Карагай жаңгактары кээ бирлердин айтымында, THC таасирине каршы турушу мүмкүн. Карагай жаңгактарынын курамындагы Pinene, тынчтандыруучу эффектке ээ жана тунуктугун жакшыртат деп ишенишет.

Эң кызыгы, пинен - ​​кара куурайдан табылган терпендердин бири, ал отоо чөптөрдүн түтүнүнө карагайдай жыпар жыт берет.

Эгерде сизде дарактын жаңгактарына аллергиясы бар болсо, бул ыкманы өткөрүп бериңиз.

Көңүлүңүздү дагы бир нерсеге буруңуз

Көңүлүңүздү бийиктиктен башка нерсеге которсоңуз, аны оңдой албай каласыз, бул аны андан дагы жаман сезилет.

Бул кеңештин иштешинин ачкычы? Жөнөкөй бойдон калыңыз. Тынчсыздандыруучу видео оюндардан же коркунучтуу тасмалардан алыс болуңуз.

Каналыңызды өзгөртүңүз

Көңүлүңүздү кайда бураарыңызды билбей жатасызбы?

Бул жерде бир нече идеялар:

• Сизге жылуу жана бүдөмүк суроолорду берери шексиз жана көңүлүңүздү бурганга жетиштүү кызыктуу шоу же YouTube видеосун көрүңүз.
• Этияттык менен боёп көрүңүз.
• Китеп окуңуз (эгер сиз ташбараңга алып окуй турган адамдардын бири болсоңуз).
• Сөз издөө же табышмак сыяктуу жөнөкөй табышмак жасаңыз.
• Жөнөкөй уюштуруучулук тапшырманы табыңыз, мисалы, бош өзгөрүшүңүздү иреттөө же китептериңизди түстөр боюнча иреттөө.

Үй жаныбарын кучактаңыз

Идеалында, үй жаныбарларын эркелетесиз, анткени кокустан чыккан ит-мышыктар кызыктай болуп калышы мүмкүн.

Үй жаныбарлары менен убакыт өткөрүү ден-соолукка пайдалуу, анын ичинде стресстен жана тынчсыздануудан арылтат. Үй жаныбары менен бир нече мүнөттү да өткөрүү жүрөктүн кагышын басаңдатып, кан басымыңызды төмөндөтүп, бакыт жана эс алуу сезимин жогорулатат.

Өзүңүздүн үй жаныбыңыз жокпу? Сиз сүйгөн бир ит видеону тартыңыз.

Курсакта бир аз тамак бар

Дары-дармектерди дээрлик көп колдонуудан мурун жетиштүү тамак жебөө - бул жаман жаңылык. Бир аз тамак-аш алуу кадимкидей сезилиши мүмкүн.

Кээ бир адамдар майлуу же углеводдуу оор тамак-аш менен ант беришет, бирок буга эч кандай далил жок. Сиздин эң мыкты коюмуңуз - жакынкы жана жеңил нерселердин баарына баруу.

Сейилдөө

10 же 15 мүнөт гана болсо дагы, бир аз сейилдөөгө чыгыңыз.

Кээ бир жеңил кыймыл жардам берет:

• бийиктигиңизди бекемдебөө үчүн, алаксытыңыз
• кан басымыңызды төмөндөтүңүз
• стресстен жана тынчсыздануудан арылтуу
• маанайды жакшыртуу
• секирип турсаңыз, ашыкча энергияны өчүрүңүз

Досуң менен сүйлөш

Сиздин досуңуз THC деңгээлин төмөндөтө албайт, бирок алар менен чогуу отуруп, сизди тынчтандырат. Достор тутуму, ошондой эле сиз таасири астында турганда, кооптуу нерселерди жасоодон сактоонун жакшы жолу.

Ишенимдүү (жана сергек) досуңузга чалып, өзүңүздү жакшы сезгиче жаныңызга илип коюңуз.

Төмөнкү сызык

Каннабис сизге кандайча сокку урарын алдын ала айта албайсыз, айрыкча, отоо чөпкө жаңы кирсеңиз же жаңы штаммды колдонсоңуз. Эгер сиз өзүңүз күткөндөн жогору бийиктикке жетип жатсаңыз, анда капаланбаңыз - бул болот өткөрүү.