Ымыркайларды сүзүү убактысынын 8 артыкчылыгы

Мазмун

• Балаңызды сууга түшүрүңүз
• 1. Сууда сүзүү когнитивдик ишти жакшырта алат
• 2. Сууда сүзүү убактысы чөгүп кетүү коркунучун азайтышы мүмкүн
• 3. Сууда сүзүү ишенимди жакшырта алат
• 4. Камкорчулар менен ымыркайлардын ортосундагы убакыттын сапатын жогорулатат
• 5. Булчуң курат
• 6. Координацияны жана тең салмактуулукту жакшыртат
• 7. Уйку режимин жакшыртат
• 8. Табитти жакшыртат
• Коопсуздук кеңештери
• Чөгүп кетүүнүн белгилери
• Алып кетүү

Балаңызды сууга түшүрүңүз

Балаңыз басууга жашы жете элек кезде, аларды бассейнге алып баруу акылсыздай сезилиши мүмкүн. Бирок суу чачып сейилдөөнүн жана пайда алып келүүнүн көптөгөн пайдалуу жактары болушу мүмкүн.

Сууда болуу балаңыздын денесин таптакыр уникалдуу жол менен өзүнө тартып, миллиарддаган жаңы нейрондорду жаратат, анткени сиздин балаңыз тепкилеп, тайгаланып, сууну чегип жатат.

Иммундук тутумунун назиктигинен улам, доктурлар ата-энелерге ымыркайларын 6 айлык курагына чейин хлор бассейндеринен же көлдөрдөн сактоону сунушташат.

Бирок балаңызды бассейн менен тааныштыруу үчүн көпкө күткүңүз келбейт. Кийинчерээк бутун суутпаган балдар сууда сүзүүдөн көбүрөөк коркуп, терс кабыл алышат. Кичинекей балдар, адатта, далысында калкып жүрүүгө анча туруштук беришпейт, мындай жөндөмдү айрым ымыркайлар дагы үйрөнө алышат!

Бул жерде ымыркайлардын сууда сүзүү убактысынын потенциалдуу пайдасын төмөндөтүү.

1. Сууда сүзүү когнитивдик ишти жакшырта алат

Дененин эки тарабын колдонуп, кандайдыр бир иш-аракетти жүзөгө ашырган эки тараптуу кайчылаш кыймыл-аракеттер балаңыздын мээсинин өсүшүнө жардам берет.

Кайчылаш үлгүдөгү кыймылдар мээде нейрондорду курат, бирок айрыкча корпус каллосумасында. Бул мээнин бир тарабынан экинчи тарабына байланышты, пикирди жана модуляцияны жеңилдетет. Жолдон төмөндөп кетиши мүмкүн:

• окуу көндүмдөрү
• тилди өнүктүрүү
• академиялык билим
• мейкиндик маалымдуулук

Сууда сүзүүдө балаңыз буттарын тээп жатканда колун кыймылдатат. Алар бул аракеттерди сууда жасап жатышат, демек, алардын мээси суунун тийүү сезимин жана анын каршылыгын каттайт. Сууда сүзүү бул уникалдуу социалдык тажрыйба, мээни көтөрүүчү күчтү андан ары өркүндөтөт.

Австралиядагы Гриффит Университети тарабынан 7000ден ашуун баланын арасында жүргүзүлгөн төрт жылдык изилдөөдө, сууда сүзгөн балдардын сууда сүзбөгөн теңтуштарына салыштырмалуу физикалык жана акыл-эс жактан өнүгүүсү жетишкен.

Тактап айтканда, сууда сүзгөн 3 жаштан 5 жашка чейинки балдар кадимки калктан оозеки көндүмдөр боюнча 11 айга, математика боюнча алты айга, ал эми сабаттуулук боюнча эки айга алдыда болушкан. Алар окуяны эскерүү боюнча 17 айга, ал эми багыттарды түшүнүү боюнча 20 айга илгерилешти.

Бирок, изилдөөнүн жыйынтыктары бир гана бирикме болгон жана бекем далил эмес. Изилдөө ошондой эле сууда сүзүү мектептери тарабынан каржыланган жана ата-энелердин отчетторуна таянган. Бул потенциалдуу пайданы изилдөө жана тастыктоо үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

2. Сууда сүзүү убактысы чөгүп кетүү коркунучун азайтышы мүмкүн

Сууда сүзүү убактысы 4 жаштан жогору балдардын сууга чөгүп кетүү коркунучун азайтышы мүмкүн. Сууда сүзүү 1 жаштан 4 жашка чейинки балдардын тобокелдигин азайтышы мүмкүн, бирок далилдер так айтууга жетиштүү эмес.

Сууга түшүү убактысы 1 жашка чейинки балдардын сууга чөгүп кетүү коркунучун азайта албастыгын белгилей кетүү маанилүү.

Америкалык Педиатрия Академиясынын (AAP) маалыматы боюнча, сууга чөгүү балдар жана бөбөктөрдүн өлүмүнүн негизги себеби болуп саналат. 4 жашка чейинки балдардын сууга чөгүп кетишинин көпчүлүгү үйдөгү бассейндерде болот. Эгер бассейниңиз болсо, сууда сүзүү боюнча алгачкы сабактар ​​пайдалуу болушу мүмкүн.

Эң кичинекей бөбөктөргө да сууда сүзүү ыкмаларын үйрөтсө болот, мисалы, далысында калкып жүргөндөй. Бирок 1 жашка чейинки ымыркайлар үчүн бул алардын сууга чөгүп кетүүсүнөн сактабайт.

Балаңыз сууда сүзүү боюнча сабак алган болсо дагы, аны сууда жүргөндө ар дайым көзөмөлдөп туруу керек.

3. Сууда сүзүү ишенимди жакшырта алат

Ымыркайлардын көпчүлүк класстары суу оюндары, ырлар, ата-энелер же тарбиячылар менен тери-бетине байланышуу сыяктуу элементтерди камтыйт. Балдар бири-бири жана инструктор менен өз ара аракеттенишип, топтордо иштөөнү үйрөнө башташат. Бул элементтер, ошондой эле жаңы көндүмдөрдү үйрөнүүнүн кызыгы балаңыздын өзүн-өзү баалоосун жогорулатышы мүмкүн.

2010-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында, 2 айдан 4 жашка чейинки мезгилде сууда сүзүү боюнча сабак алган 4 жаштагы балдар жаңы кырдаалдарга жакшы көнүп, өзүнө ишенип, сууда сүзбөгөндөргө караганда көзкарандысыз болушкан.

Эски изилдөө бул табылгаларды бекемдеп, мектепке чейинки курактагы катышуучулар үчүн сууда сүзүү боюнча эрте, жыл бою сабактарды камтыган программанын төмөнкүлөргө байланыштуу экендигин көрсөттү:

• өзүн-өзү башкаруу
• ийгиликке болгон күчтүү каалоо
• өзүн-өзү сыйлоо сезими жакшыраак
• сууда сүзбөгөндөргө караганда социалдык кырдаалда көбүрөөк ыңгайлуулук

4. Камкорчулар менен ымыркайлардын ортосундагы убакыттын сапатын жогорулатат

Бир эмес, бир нече балаңыз болсо дагы, сууга сүзүү убактысы сууга ата-энеңизди камтыйт, бири-бирине байланышууга өбөлгө түзөт. Сабак учурунда бул жөн гана сиз жана сиздин кичинекей балаңыз бири-бирине көңүл бөлгөндүктөн, сууга сүзүү боюнча сабактарды сунушташкан адистер белгилешкендей, чогуу жалгыз сапаттуу убакыт өткөрүүнүн эң сонун жолу.

5. Булчуң курат

Сууда сүзүү убактысы ымыркайлардын жаш кезиндеги булчуңдарынын өсүшүнө жана көзөмөлдөөгө көмөктөшөт. Кичинекей балдардын башын көтөрүп, колу-бутун кыймылдатып, өзөктүн иштеши үчүн зарыл болгон булчуңдарды дененин калган бөлүгү менен макулдашып иштеп чыгуу керек болот.

Swimming.org ымыркайлар үчүн сууда сүзүү убактысы алардын булчуң күчүн жана сыртынан жөндөмүн өркүндөтүп гана тим болбостон, көнүгүү ички муундарды кыймылдатып, ички артыкчылыктарды да камсыз кылат деп белгилейт.

Сүзүү жүрөк-кан тамырлардын ден-соолугу үчүн да пайдалуу жана кичинекей балаңыздын жүрөгүн, өпкөсүн, мээсин жана кан тамырларын чыңдайт.

6. Координацияны жана тең салмактуулукту жакшыртат

Булчуңдардын курулушу менен бирге бассейндеги убакыт балаңызга алардын координациясын жана тең салмактуулугун жакшыртууга жардам берет. Ошол кичинекей колу-бутун кыймылдатуу оңой эмес. Кичине эле координацияланган кыймылдар балаңыздын өнүгүүсүндөгү чоң секириктерди билдирет.

Сууда сүзүү сабактары балдардын чоңойгон сайын алардын жүрүм-турумун жакшыртууга жардам берери аныкталды. Изилдөөдө сабак алган балдардын бассейн чөйрөсүндө эмне үчүн суунун сыртында өзүн жакшы алып жүрүшү мүмкүн экени айтылган эмес, бирок алар сууга түшөөрдөн мурун чоң кишинин инструкторун угууга үйрөтүлүп, көрсөтмөлөрдү аткарууга түрткү алышкан болушу мүмкүн.

7. Уйку режимин жакшыртат

Жогоруда айтып өткөндөй, бассейнге чыгуу убактысы ымыркайлар үчүн көп энергия талап кылат. Алар жаңы шарттарда, денелерин таптакыр жаңы ыкмалар менен колдонуп, жылуу болуу үчүн ашыкча күч жумшап жатышат.

Ушул кошумча иш-аракеттердин бардыгы көп энергияны сарптайт, андыктан кичинекей балаңыз сууда сүзүү сабагынан кийин уйкусу келип жаткандыгын байкасаңыз болот. Бассейнде эс алгандан кийин бир аз уктай турган убактыңызды белгилөөңүз керек же сууда сүзүү көнүмүш болгон күндөрү уктоо убактысын жогорулатуу керек.

8. Табитти жакшыртат

Бассейнде же жээкте ачка калууга түрткү берүүчү бир дагы күн жок, ымыркайлардан айырмасы жок. Сууда болгон бардык физикалык күч, ошондой эле алардын кичинекей денелеринин жылуу болушуна керектелген энергия көп калорияларды күйгүзөт. Балким, сууга сүзүүдөн кийин баланын табитинин жогорулагандыгын байкасаңыз керек.

Коопсуздук кеңештери

Жаңы төрөлгөн ымыркайлар менен ымыркайлар эч качан ванналар же бассейндер сыяктуу суунун айланасында жалгыз калбашы керек. Бала 1 эле дюйм сууга чөгүп кетиши мүмкүн экендигин эстен чыгарбоо керек.

4 жашка чейинки балдар үчүн "тийип көзөмөлдөө" жакшы. Демек, чоң адам аларга колун тийгизе тургандай жакын болушу керек.

Бул жерде балаңыз сууда жүргөндө эске алуу керек болгон дагы бир нече кеңеш:

• Ванналар, көлмөлөр, фонтандар, жада калса сугаруучу идиштер сыяктуу кичинекей суулардан да кабардар болуңуз.
• Сууда сүзүп жатканда ар дайым балаңызды чоңдор көзөмөлдөп турушу керек.
• Бассейндин айланасында эч кимди суу алдында чуркабоо же түртпөө сыяктуу коопсуздук эрежелерин сактаңыз.
• Кайыкта жүргөндө куткаруучу куртканы колдонуңуз. Куткаруучу күрмөнүн ордуна үйлөтүлүүчү оюнчуктарды же матрацтарды колдонууга жол бербеңиз.
• Сууга түшүүдөн мурун бассейниңиздин капкагын толугу менен алып салыңыз (эгерде бассейниңиздин капкагы болсо).
• Балдарды сүзүп жаткандыгын көзөмөлдөп турсаңыз, спирт ичимдиктерин ичпеңиз жана көңүлдү алагды кылган нерселерди (телефонуңуз менен сүйлөшүү, компьютерде иштөө ж.б.) жойбоңуз.

Чөгүп кетүүнүн белгилери

AAP сууга чөгүп кетиши мүмкүн болгон эскертүү белгилери боюнча так көрсөтмөлөрдү берет. Адам сууга чөгүп кетүү коркунучун туудурган белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• баш сууда аз, ал эми ооз суу деңгээлинде
• баш артка эңкейип, ооз ачык
• көздөр айнек жана бош, же жабык
• гипервентиляция же дем алуу
• сүзүүгө аракет кылуу же оодарылууга аракет кылуу

Алып кетүү

Бардык керектүү чараларды көрүп, ымыркайга көңүл бөлүп жатканда, сууда сүзүү убактысы коопсуз болушу мүмкүн.

Ымыркайларды сууда сүзүүнүн дагы бир артыкчылыгы - бул ата-эне менен баланы байланыштырган эң сонун тажрыйба. Биздин дүрбөлөңдүү, ылдам темпте, чогуу жашоодон ыракат алуу үчүн жайлоо сейрек учурайт.

Ымыркайлар менен сууда сүзүү бизди азыркы учурга алып келет, аларга маанилүү жашоо көндүмдөрүн үйрөтөт. Ошентип, сүзүп жаткан сумкаңызды алып, кирип кетиңиз!