Ички тизе оорунун 7 жалпы себептери

Мазмун

• Тизеңиздин ичи ооруйт
• Ички тизе оорунун жалпы себептери
• 1. Остеоартрит (OA)
• 2. Ревматоиддик артрит (RA)
• 3. Medial күрөө байламтасынын (MCL) жабыркашы
• 4. Medial менискалык жаракат
• 5. Пес ансерин бурсит
• 6. Medial plica дүүлүгүүсү
• 7. Тиздин контузиясы
• Тизедеги ооруну дарылоо
• Үй каражаттары
• Башка ички тизе ооруну дарылоо
• Ички тизе оорулары үчүн көнүгүүлөр

Тизеңиздин ичи ооруйт

Тизе оорусу көп кездешет жана ар кандай тизе шарттарында же жаракат алуунун белгиси болушу мүмкүн. Медиальдык тизе деп аталган же тизеңиздин ичи карама-каршы тизесиңизге жакын жайгашкан тизенин аянты.

Medial тизе оорусу, адатта, кемирчектин начарлашынан келип чыгат. Ошондой эле тизеңиздеги спорттук жаракаттан же башка травмадан кийин пайда болушу мүмкүн.

Тизе оңой жаракат алат, анткени бул денедеги эң татаал муундардын бири. Тизе төрт сөөктүн, төрт байламтанын, бир нече тарамыштын, эки мениски жана кемирчек кесилишинен турат.

Ички тизе оорунун жалпы себептери

Ички тизе оорунун ар кандай себептери бар. Алардын көпчүлүгү жаракатка байланыштуу болушу мүмкүн. Тизе жаракатына жана оорушуна алып келген эң көп кездешкен окуяларга жыгылуу, спорт жаракаттары же активдүүлүктүн жогорулашы кирет.

Чоңдор, айрыкча 60 жаштан ашкан адамдар, тизе оорусун сезиши мүмкүн. Бирок, тизедеги ички оору балдарда жана өспүрүмдөрдө да кездешет.

Америкалык үй-бүлөлүк дарыгерлер академиясынын маалыматы боюнча, балдардын ички тизе ооруларынын эң көп кездешкен себептери:

• пателлар subluxation
• patellar tendonitis же "секириктин тизеси"
• Осгоод-Шлаттер оорусу

Бул жерде ички тизе оорунун мүмкүн болушунча кеңири тараган себептери келтирилген.

1. Остеоартрит (OA)

Остеоартрит (OA) дегенеративдүү оору, кемирчекти бузуп, муундарыңыздагы сөөктөрдү бириктирип турат.

Эгерде тепкичтен өйдө-ылдый басканда же креслодо отурганда, тизеңизди кысып жатканда ички тизеңиз ооруйт, анда О.А. Бул басым ооруну пайда кылгандыктан, күндөн-күнгө симптомдоруңуз күчөп кетиши мүмкүн.

2. Ревматоиддик артрит (RA)

Ревматоиддик артрит (RA) - бул аутоиммундук оору, ал тизедеги ички ооруну да жаратышы мүмкүн.

РА сиздин муундарыңызда сезгенүүнү пайда кылат, андыктан РА менен ооруган адамдар эртең менен ички тизеден катуу оорушат, белгилери күндөн-күнгө төмөндөйт.

3. Medial күрөө байламтасынын (MCL) жабыркашы

Медиальдык күрөө байламты (MCL) биргелешкен жерди турукташтыруу үчүн ички тизеңиздин сыртында жүрөт. Эгерде байламталар созулуп кетсе, анда сизде MCL сыныгы болушу мүмкүн.

MCL жарым-жартылай же толугу менен айрылып кетиши мүмкүн. MCL жаракаты көбүнчө сырткы тизеге, мисалы, контакттык спорт түрүндө күч колдонулгандан кийин пайда болот.

MCL жаракат белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• шишик
• туруу же басуу учурунда туруксуздук
• тизелерди кулпулоо
• таасир эткен мезгилде жарылган үн

4. Medial менискалык жаракат

Менискус - муундардагы сөөктөр арасындагы жаздыкты камсыз кылган кемирчек. Ар бир тизеде эки менисси бар. Алар сиздин жамбаш менен жука сөөктөрүңүздүн ортосунда жаздык болушат.

Спорт же спорт менен машыгуу учурунда, көбүнчө тизеңиз бурулуп же кысымга алса, менискиңиз айрылып калышы мүмкүн.

Менискустун көз жашынын төрт негизги түрү бар:

• чака туткасы
• жапкыч
• радиалдык
• күчөгөн

Жаракаттын оордугуна жараша, сиз да төмөнкүлөрдү сезишиңиз мүмкүн:

• акыл-
• тизеңизди бүгүп жатканда кескин оору
• тизелерди кулпулоо
• дисбаланс сезими

5. Пес ансерин бурсит

Бурса - бул кичинекей, суюктукка толгон кап, муундардын ортосундагы сүрүлүүнү азайтууга жардам берет. Сиздин денеңизде бир нече бурса бар.

Бурса, ошондой эле MCL менен үч тарамыштын ортосунда жайгашкан: sartorius, gracilis жана semitendinosus. Алар биргелешип pes anserinus деп аталат.

Эгерде бурса ашыкча же кыжырданса, тизеңизде шишикке жана басымга алып келүүчү ашыкча суюктук пайда болушу мүмкүн. Бул сезгенүү пес ансеринин бурсит деп аталат.

Америка ортопедиялык хирургдарынын академиясынын маалыматына ылайык, пес ансеринин бурситинин бир нече себеби бар:

• OA
• кетүү
• medial meniscus жыртык
• туруу же басуу учурунда тизеңизди же бутуңузду буруп
• тарамыштуу булчуңдар

6. Medial plica дүүлүгүүсү

Плика - бул биргелешкен капталган майда бүктөмдөр. Medial plicae сиздин ички тизеңизди жабат. Тизеңизди бир нече ирет бүгүп алуу сыяктуу ашыкча колдонуу медиальды шишикти кыжырдантат.

Бул бүктөмдүн калыңданышына жана сөөктөрдүн ортосунда тыгылып калышына алып келет. Ички тизеңиздин оорушунан тышкары, тизелериңизди бекитип, жаркыраган үн чыгышы мүмкүн. Плика синдрому жөнүндө көбүрөөк билүү.

7. Тиздин контузиясы

Эгерде сиз тизеңизге түздөн-түз сокку уруп жатсаңыз, мисалы, бир нерсеге уруп же катуу жыгылып калсаңыз, анда тизеңиздин сөөгүн сындырышыңыз мүмкүн. Бул тизе контузиясы деп да аталат.

Тизе контузиясы сизди кайсы жерге тийгизгениңизге жараша, ички тизеңизди оорутушу мүмкүн. Тизе контузиясынын башка белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• көгөргөн тери
• шишик
• тизе бүгүп кыйынчылык
• акыл-

Тизедеги ооруну дарылоо

Тизе жаракаттары көп кездешет, ошондуктан алардын көпчүлүгүн үйдө чечүүгө болот.

Эгер үч күндөн ашык убакытка созулган симптомдор болсо, анда олуттуу жаракат алып, доктурга барышыңыз керек. Дарыгерлер сиздин оорушуңуздун себебине жараша дарылоонун көбүрөөк ыкмаларын сунушташы мүмкүн.

Үй каражаттары

Кичинекей тизе оорусу көп кездешет жана көбүнчө үйдө дарылоого болот.

Кичинекей тизе ооруларын дарылоонун эң кеңири таралган ыкмаларынын бири - эс алуу, муз, кысуу жана бийиктикке көтөрүү же RICE. Төмөнкү RICE ыкмаларын байкап көрүңүз:

• Сизди ооруткан иш-аракеттерден алыс болуңуз.
• Тизеңиздин салмагын кармоо үчүн балдактарды колдонуңуз.
• Аймакты күнүнө үч-төрт маал бир маалда 20 мүнөт муздаңыз.
• Эластикалык кысуу бинтинин жардамы менен тизеңизди ороп коюңуз.
• Тизеңиздин астына жаздыктарды коюп, жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору же жогору көтөрүңүз.

Шишикти басаңдатуу үчүн ибупрофен (Advil) сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди ичсе болот. Эгерде ушул дарылоого карабастан үч күндөн кийин белгилер байкалбаса же ооруңуз начарлап кетсе, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Башка ички тизе ооруну дарылоо

Эгерде бир нече күндөн кийин ички тизеңиздеги оору начарлап кетсе же үйдө дарылоонун негизги ыкмалары симптомдорду басаңдатпаса, анда доктурга барышыңыз керек.

Тизедеги олуттуу жаракаттарды дарылоонун айрым ыкмалары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Стероиддик ийне сайуу. Бул сайма пес ансерин бурситин дарылоо үчүн колдонулат.
• Физикалык терапия. Терапия көбүнчө созулуу, көнүгүү жана УЗИ терапиясын камтыйт.
• Көмөкчү түзмөк. Спорттук же күнүмдүк иштерде тизе байлап коюу жардам берет. OA менен ооруган адамдар үчүн эң мыкты тизе кашандарды табыңыз.
• Хирургия. Тизенин артроскопиялык операциясы көбүнчө менискустун жыртылгандан кийин колдонулат.

Ички тизе оорулары үчүн көнүгүүлөр

Тизедеги ички оорунун бардык себептерин алдын алууга болбойт, бирок дарыгерлер жана физиотерапевттер буттун булчуңдарын, айрыкча, квадрицепс жана тарамыштарды чыңдоону тизенин жаракатын алдын-алуу жана натыйжалуу ыкмалардын бири деп эсептешет.

Миннесота университетинин ортопедиялык хирургия бөлүмүнүн 2008-жылы жүргүзгөн изилдөөсүнө ылайык, пайдалуу көнүгүүлөр төмөнкүлөрдү камтыйт:

• түз бутту көтөрөт
• бут пресстер
• мини созку
• туруктуу же велосипед тебүү
• сүзүү
• эллиптикалык машинада басуу же чуркоо
• бутту кеңейтүү

Мындан тышкары, сиз булчуңдарды, айрыкча, quadriceps жана тарамыштарды сунуп, ар кандай көнүгүүлөрдү баштап, аягына чейин токтотушуңуз керек. Жаман тизелерди чыңдоо үчүн, бул төрт бурчтуу жана тарамыш көнүгүүлөрдү карап көрүңүз.