Ар бир мамиледе кантип ынак мамиле куруш керек

Мазмун

• Жакындык деген эмне?
• Эң биринчиден: жакындык жыныстык синоним эмес
• Жана ал сексуалдык же романтикалык өнөктөштөр үчүн гана сакталышы керек
• Акыр-аягы, ар кандай адамдар үчүн ар кандай нерселерди билдирет
• Жана жакын мамиленин ар кандай түрлөрү бар
• Emotional
• Интеллектуалдык
• физикалык
• тажрыйбага
• руханий
• Бирок ар кандай интимдик мамиледе 7 негизги фактор бар
• ишеним
• таануу
• чынчылдык
• коопсуздук
• кайрымдуулук
• көнүп алгандык
• байланыш
• Адатта, жакындык жарк этип көрүнбөйт - аны куруш керек
• Бирок бул дайыма эле оңой боло бербейт
• Бирок сизде бар болсо, ден-соолугуңузга жакшы таасирин тийгизиши мүмкүн
• Жакындыктан коркуу сезимин кантип жеңсе болот
• Эмне болуп жаткандыгын айтып, белгилериңизди аныктаңыз
• Чектериңиз эмне экендигин жана эмне үчүн экенин аныктаңыз
• Сезимдериңиз жөнүндө баарлашыңыз
• Кесипкөй жардам алыңыз
• Ар кандай мамиледе жакын мамилени кантип өрчүтүү керек
• Аны баалаарыңды көрсөт
• Бири-бириңизди билүүгө аракет кылыңыз
• Бири-бирине убакыт бөлүңүз
• Бошотуп, бири-бириңизге көңүл буруңуз
• Сүйүүңүздү көрсөт (сексуалдуу болбосо дагы)
• Долбоорду биргеликте чеч
• Жакындыктын сиз үчүн эмнени билдирери жөнүндө сүйлөшүңүз
• Көбүрөөк билгиңиз келсе

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Жакындык деген эмне?

Ынтымак - бул жеке мамилелердеги адамдардын ортосундагы жакындык.

Убакыттын өтүшү менен сиз бирөө менен байланышып, бири-бириңизге кам көрө баштаганда жана чогуу жүргөндө өзүңүздү ыңгайлуу сезип жатасыз.

Ага физикалык же эмоционалдык жакындык, ал тургай, экөөнүн аралашуусу кирет.

Эң биринчиден: жакындык жыныстык синоним эмес

Секс жана романтика чөйрөсүндө жакын мамилелер жөнүндө уккандырсыз.

Мисалы, адамдар кээде “жакын болуу” деген сөздү жыныстык мамилени билдирет.

Бирок жакындоо жыныстык мамилеге байланыштуу башка сөз эмес.

Өнөктөш менен секс алат жакындык куруу, бирок ал жакындыктын бирден-бир көрсөткүчүнөн алыс.

Жыныстык мамилелерсиз эле жыныстык мамиледе болууга болот.

Жана ал сексуалдык же романтикалык өнөктөштөр үчүн гана сакталышы керек

Адегенде жыныстык мамиле жана романтика жөнүндө ойлонсо болот, бирок мамилелердин башка түрлөрүндө да жакындык чоң роль ойнойт!

Мисалы, досторуңуз менен өткөргөн кечени "жакын жолугушуу" деп сыпаттасаңыз, эмнени айткыңыз келип жатат?

Сиз бул кече көптөгөн чоочун кишилерден айырмаланып, жакын санаалаш достордун чакан тобу деп жатасыз.

Сиз чогуу өткөргөн убакыттын сапаты жөнүндө да айтып жаткандырсыз. Балким, сиз жана сиздин досторуңуз жеке маалыматтарды ачып, жалпы кызыкчылыктарды көздөп жаткандырсыз.

Үй-бүлөңүз, досторуңуз жана башка ишенимдүү адамдар менен болгон мамилеңизде жакындык элементтери камтылган.

Акыр-аягы, ар кандай адамдар үчүн ар кандай нерселерди билдирет

Кинону чогуу көрүп жатканда, бир күнгө жакын болуп калгандай сезилиши мүмкүн, ал эми кинотасмадан кийин сизди жакыныраак сезип, сейилдөөгө күттүңүз.

Себеби жакындык ар башка адамдар үчүн ар кандай болот.

Сиздин жакын мамилеңиз жөнүндө ой-пикириңиз сиздин кызыкчылыктарыңызга, сүйлөшүү стилиңизге же кимдир-бирөө менен таанышуу ыкмаларына таасир этиши мүмкүн.

Жана жакын мамиленин ар кандай түрлөрү бар

Жакындыктын сиз үчүн эмнени билдирерин түшүнүү үчүн, жакын мамиленин түрлөрүн карап көрүңүз.

Ынтымак бир нече түргө бөлүнөт, анын ичинде:

Emotional

Эмоционалдык жакындык - бул жакын адамдарыңызга сизге чоочун адамдар менен бөлүшө албаган нерселер жөнүндө айтууга мүмкүнчүлүк берет.

Муну өзүңдү сактап калуу деп ойло. Кимдир бирөөгө ишене турганыңызды билгенде, өзүңүздү коопсуз сезип, дубалды ылдый түшүрө аласыз.

Жумуштан эс алып, өнөктөш менен чогуу болууну чыдамсыздык менен күтүп жатасызбы?

Же бир тууганыңа эч нерсе айта албайсыңбы, айыпталбайсыңбы?

Бул эмоционалдык жакындык дегенди билдирет.

Интеллектуалдык

Интеллектуалдык ынак мамилени, башка адамдын акылы кандайча иштээрин билип, картаны оюңуз менен бөлүшүүнү да камтыйт.

Бул ой бөлүшүү жана мазмундуу маектешүү аркылуу бекемделет.

Сиздин классташыңыздын классташ эле эмес, дос дагы экендигин түшүнгөн терең философиялык талкуу болгонун билесизби?

Же биринчи жолу түнү бою шеригиңиз менен сүйлөшүп, байланыштын "учкунун" сездиңиз беле?

Ушул учурлар сизди жакындатты, анткени сиз интеллектуалдык мамилелерди бөлүштүңүз.

физикалык

Физикалык жакындык бул тийүү жана денелердин ортосундагы жакындык.

Романтикалык мамилелерде кол кармашуу, бырышуу, өбүү жана жыныстык мамилелер болушу мүмкүн.

Жеке мамилеңиз үчүн сиздин мамилеңиз сексуалдык же романтикалуу болушу шарт эмес.

Жылуу, бекем кучактоо досуңуз менен жакын мамиледе болуунун бир мисалы.

тажрыйбага

Кимдир бирөө менен сапаттуу убакыт өткөрүү жана жалпы кызыкчылыктарга жана иш-аракеттерге жакыныраак мамиле түзүү аркылуу тажрыйбалык мамилелерди курасыз.

"Тактылар оюнун" бири-бириңизге болгон сүйүүңүз же Монополиянын руханий оюну учурунда кимдир бирөө менен мамилелешкен сыяктуу эч нерсе жок.

руханий

Руханийлик ар башка адамдар үчүн ар кандай нерсени билдирет, ошондуктан рухий жакындык да өзгөрүшү мүмкүн.

Жалпылап айтканда, руханият - бул физикалык нерселерден башка нерселерге ишенүү.

Мындай ишеним жогорку бийликте, адамдын жандында же чоң максатта болушу мүмкүн, мисалы.

Руханий жакындашуу боорукердик сыяктуу жалпы баалуулуктарды бөлүшүү, уюшулган диндин ортосунда бирдей күчкө ээ болуу же бири-биринин жашоосунда сиздей сезилгендей сезилет.

Бирок ар кандай интимдик мамиледе 7 негизги фактор бар

Бардык жакындык бир нече негизги факторлорго байланыштуу, анын ичинде:

ишеним

Өзүңүздүн жеке бөлүктөрүңүздү бөлүшүү үчүн - сизди эң ​​эле уят кылган сырларыңыз же терең коркуу сезимдериңиз сыяктуу - аларга ишене алышыңыз керек.

Башка адамга ишеничтүү экениңизди көрсөтсөңүз, алар сизди жакыныраак сезишет.

таануу

Бир адам сизди чындыгында ким экендигиңизди кабыл алгандай сезгениңизде, сиз менен жакын мамиледе болгонуңузду билесиз.

Бирөөнү биринчи жолу кездештиргенде, алар сиздин "күнөөлүү ырахат" музыкалык плейлистиңизди угуп, сизди кызыктай сезет деп коркушат.

Бирок ынак мамилеңиз өсүп, сиз сүйүктүү балдардын тобуна кайрыла аласыз жана канчалык кызык болбосоңуз дагы деле сизди кабыл алат жана кам көрөт деп ишене аласыз.

чынчылдык

Чынчылдык жана жакындык бири-бирин азыктандырат. Сизде экинчисиз жок болушу мүмкүн.

Бири-бириңизге ушунчалык жакын болгондуктан, өнөктөшүңүзгө өзүңүздү жарым-жартылай кандай сезип жатканыңызды айтуу оңой болот.

Ошол эле тамырда сиз ачылган сайын, бир аз жакыныраак өсө аласыз. Кийинки жолу жеке нерсеңизди бөлүшкүңүз келсе, өнөктөшүңүздү угууга даяр экендигин билесиз.

коопсуздук

Өзүңүздүн эң терең, ишенимдүү адамыңызды башкалар менен бөлүшүү сизди аябай алсыз абалга келтириши мүмкүн.

Ошондуктан сиз жаңы адамды жолуктурганда сак болуңуз. Сиз аларды сиздей эле колдой тургандыгын азырынча билбейсиз.

Демек, жакын мамиледе болуу - өзүн коопсуз сезип, ал жерден чыгып кетүү коркунучу бар, башка адам сизди түшүрбөй коюуга жетиштүү кам көрөрүн билүү.

кайрымдуулук

Камкордук сезүү жагымдуу сезим, чынбы?

Жаман ажырашуудан кийин сиздин BFF сиз үчүн болот. Сиздин эжеңиз бир жумада кандай абалда экениңизди сурабай туруп кете берерин билесиз.

Кечиримдүүлүк жана түшүнүү адамдар арасындагы боорукердик менен гана болушу мүмкүн.

Боорукердик - бул бири-бирибиздин жыргалчылыгыбызга кам көрүү табигый компоненти.

көнүп алгандык

Бири-бирибизге кам көрүү бир гана нерсе, бирок ошондой эле жакын мамиледе болосуз көрсөтүү сизге кам көрөт.

Сүйүү сүйүүчүлөрдүн ортосундагы өбүү же ата-эне менен баланын ортосундагы кучак сыяктуу, физикалык болушу мүмкүн, бирок андай болбошу керек.

Кээде сүйүү бири-бириңерге болгон ачык-айкын мамилелериңизде болот, мисалы, досуңуз күнүңүздү кам көргөнүңүз үчүн гана өткөрүп бергенге жардам берет.

байланыш

Себеби жакшы пикир алышуу ден-соолукту чыңдоо мамилесинин ачкычы деп аталат.

Кимдир бирөөнү угууга жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтууга аракет кылсаңыз, бири-бириңизди терең түшүнүүгө жардам берет.

Бири-бириңизди канчалык көп түшүнсөңүз, ошончолук жакыныраак болосуз.

Адатта, жакындык жарк этип көрүнбөйт - аны куруш керек

Бир күнү эртең менен ойгонбойсуң, “биз азыр жакынбыз. Миссия аткарылды! ”

Жакындыкты, убакыттын өтүшү менен өрчүтө берген сапатка окшош.

Тажрыйба жана сезимдер менен бөлүшүүгө канчалык көп убакыт кетирсеңиз, жакындоолорду өркүндөтүү үчүн ошончолук көп элементтер иштешиңиз керек.

Бирок бул дайыма эле оңой боло бербейт

Жакын арадагы мамилелерден коркуу сезими же коркуу сезими болушу мүмкүн.

Бул түшүнүктүү, анткени жакын мамиледе болуу сизди аяр мамиле кылууну жана башка адамдарга ишенип, алар сизди четке кагышын талап кылат.

Эгер кимдир бирөө сиздин ишенимиңизди бузуп алса, анда алар менен же дагы бир адам менен мүмкүнчүлүк алгыңыз келиши үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.

Бирок сизде бар болсо, ден-соолугуңузга жакшы таасирин тийгизиши мүмкүн

Демек, зыян келтирүү мүмкүнчүлүгү бар болсо, эмне үчүн жакын мамиледе болуу керек?

Жакын ара мамилелер ден-соолукка кандайдыр бир пайда алып келсе, башка жол менен таппайсыз.

Терең шериктештик жалгыздыктан арылууга жана кимдир бирөө "сени кабыл алгандай" сезүүгө жардам берет.

Ошондой эле бул сиздин психикалык ден-соолугуңузду чыңдап, стресстик деңгээлиңизди төмөндөтөт, анткени жакшы сезилген гормондор кучакташуу сыяктуу сезимдерди күчөтөт жана күлкү сыяктуу эмоционалдык бошотот.

Чындыгында, жакын мамиледе болуу иммундук системаңызды күчөтүп, кан басымыңызды төмөндөтүп, жүрөк ооруларына чалдыгыңыз.

Бул бактылуу, дени сак жана канааттандырарлык жашоо үчүн негизги курулуш материалы.

Жакындыктан коркуу сезимин кантип жеңсе болот

Эгер жакын мамиледен корксоң, анда сен жалгыз эмессиң. Аны жеңүүнүн жолдору бар.

Жакындыктан коркуу сезимин кантип жеңүүгө боло турган кеңештер:

Эмне болуп жаткандыгын айтып, белгилериңизди аныктаңыз

Сиздин жакын мамилеңизден коркуу сезими сизге айкын болушу мүмкүн, бирок аны билбей туруп дагы жакын мамиледен корксо болот.

Түшүнбөгөн себептерден улам терең мамилелерден оолак болушуңуз же социалдык жагдайлар жөнүндө тынчсыздана беришиңиз мүмкүн.

Өзүңүздү башкалардан бөлүп жатасызбы? Өзүн-өзү төмөн баалоо барбы? Секс учурунда катышуу кыйын болуп жатабы? Адамдар сизди тааныштырбашы керекпи?

Эгер сиз бир нерсени аныктап алсаңыз, симптомдоруңузду аныктап алсаңыз, эмне иштей турганыңыздын так тизмеси берилет.

Көпчүлүк адамдар сизди жетектөө үчүн терапевт же башка психикалык саламаттык боюнча адис менен иштөөнү пайдалуу деп эсептешет.

Чектериңиз эмне экендигин жана эмне үчүн экенин аныктаңыз

Эмне үчүн аны биринчи орунга койгонуңузду түшүнгөндө, сак болгондон уялуунун кажети жок.

Мисалы, жакын мамиледен коркуу травмага сексуалдык кол салуу же балдардын көңүл коштугу сыяктуу түшүнүктүү жооп болмок.

Кыянаттыктан кийин биз дүйнөнүн калган бөлүгүнөн обочолонуп, өзүбүздү соттон жана андан кийинки зыяндан коргоого аракет кылышыбыз мүмкүн.

Сиз өзүңүздү коопсуз сезүүгө эмне жардам бергенин жана коркуу сезимин туудурган нерсени аныктаган адам болсоңуз болот атайылап сактап калгыңыз келген чектерди коюңуз жана мындан ары пайдалуу болбогон чектерден баш тарта баштаңыз.

Сезимдериңиз жөнүндө баарлашыңыз

Кыйынчылыктарга туш болуп жатканыңызды билбеген адамга ишеним түзүү кыйынга турат.

Эгер сизде романтикалык өнөктөшүңүз болсо, анда сиз аларга адамдарды киргизип, ал боюнча иштеп жатасыз деп айта аласыз.

Эгер сиз өзүңүздү жетиштүү деңгээлде сезсеңиз, анда эмнеден коркуп жатканыңызды жана коркуу сезимиңиз кайдан келип чыккандыгы менен бөлүшө аласыз.

Жашооңуздагы адамдар менен мамилелериңизде өзүлөрүн коопсуз сезиш үчүн алардан эмнелер керек экендигин айтуу жакшы.

Кесипкөй жардам алыңыз

Айрым учурларда биз коркуу сезимин жеңип, колдоого ээ боло алабыз. Терапевт сыяктуу психикалык саламаттык боюнча адис муну сунуштай алат.

Кесипкөй дагы жардам бере алат:

• жакын мамиледен коркууңуз кандайча башталганын билип алыңыз
• травма сыяктуу олуттуу маселелерди чечүү
• Инсандык бузулуудан же депрессиядан сактануу сыяктуу психикалык саламаттыктын абалын аныктоо

Ар кандай мамиледе жакын мамилени кантип өрчүтүү керек

Убакыттын өтүшү менен мамилелердин туруктуулугу сезилип, жашоо өзгөрүп, сиз биринчи жолуккан кезде болуп көрбөгөндөй укмуштуу мүнөзгө ээ болосуз.

Бул жерде кандайдыр бир мамиледе ынактыкты орнотуу же жолуктуруу боюнча бир нече идея бар.

Аны баалаарыңды көрсөт

Аларга ыраазы экениңизди башкаларга айтууга убакыт бөлүңүз. Белектер, жакшылыктар же жөнөкөй "рахмат" түрүндөгү ыраазычылык билдириңиз.

Бири-бириңизди билүүгө аракет кылыңыз

Кимдир бирөөнү көптөн бери билсең, ал "сыр" жоголуп кеткендей сезилиши мүмкүн.

Бирок адамдар жана мамилелер убакыттын өтүшү менен өсүп, өзгөрүп турат. Ар дайым көбүрөөк нерсени билүү керек.

Жаңы маалыматтарды чогултуу үчүн окуяларды алмаштырып, суроолорду бериңиз жана "20 суроо" сыяктуу оюндарды ойноңуз.

Мунун ачкычы, угуу, сиз башкалардын эмнеге кам көрөрүн жана эмне себептен чыныгы түшүнүккө ээ болосуз.

Бири-бирине убакыт бөлүңүз

Эгерде сиз көңүл бурбасаңыз, убакытты бөлүшпөй, убакытты учуу оңой болот.

Ошентип, аны артыкчылыктуу кыл!

Жума күнү кечинде, айлык оюн оюнунун түнүндө же түнкү көз ирмемде уктаар алдында жекеме-жеке, балдардан же башка милдеттерден алыс болгула.

Бошотуп, бири-бириңизге көңүл буруңуз

Электрондук убакытты чогуу өткөрүү бир-бириңизге көңүл бурууга мүмкүнчүлүк берет.

Сүйүүңүздү көрсөт (сексуалдуу болбосо дагы)

Эгер сиз жыныстык катнашта болсоңуз, анда жаңы нерселерди оюнчуктар, кийим-кечектер жана фантазиялар менен аралаштырып койсоңуз, көңүлүңүздүн чөгүшү мүмкүн.

Ошондой эле жыныстык мамилелерсиз сүйүү көрсөтүүгө шарт түзүп, жакын мамиледе боло аласыз.

Жылуу жаңсоолор менен тырыштыруулар менен денеңизге биригүү «кетүү» менен эле чектелбейт.

Долбоорду биргеликте чеч

Эмерек бөлүгүн калыбына келтирип, бышыруу сыяктуу жаңы өнөрдү үйрөнүңүз же эски итиңизге жаңы ыкмаларды үйрөтүңүз.

Кайсы гана долбоор болбосун, сүйүктүү адамыңыз менен максатка умтулуу менен байланышуу убактысын өркүндөтүп, баа жеткис эскерүүлөрдү жаратып, бирге күтүп турган жаңы бир нерсе аласыз.

Жакындыктын сиз үчүн эмнени билдирери жөнүндө сүйлөшүңүз

Ынтымак куруу божомолдоочу оюн болбошу керек.

Ынтымакты кантип түзүүнү билүүнүн оңой жолу - бул жөн гана сүйлөшүү!

Жакын адамыңызга кантип чогуу убакыт өткөргүңүз келээрин жана кандай иш-аракеттер сизди жакындоого жардам берерин айтыңыз. Алар сизге бир эле нерсени айткандан кийин угуңуз.

Көбүрөөк билгиңиз келсе

Ынак мамилелер жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, ден-соолук мамилелер боюнча адистерге жана ресурстарга кайрылыңыз.

Баштоо үчүн бир нече жер:

• Секс мугалими Dawn Serra сунуш кылган секс жана жакындык боюнча 8 китеп. Бул тизмеге Барбара Каррелланын "Экстази зарыл" деген аталыштагы камтуучу, күчтүү аталыштар кирет.
• 5 Сиздин мамилеңизди түп-тамырынан өзгөртө турган мамилелер боюнча китептер, мамилелер боюнча машыктыруучу Кайл Бенсон түзгөн. Бул тизмеге Джейн МакГонигалдын "SuperBetter" өзүн-өзү өркүндөтүү китеби сыяктуу секс жана романтикага гана арналган китептер кирет.
• Жеке жана мамиле терапиясын карап көрөлү. Терапевт, үй-бүлөлүк терапевт же жубайлардын кеңешчиси менен биргеликте иш алып барсаңыз, жакын мамиледе болуу жөнүндө жекече түшүнүк аласыз. Бул жерде ар бир бюджет үчүн терапевт жана терапиянын бир нече арзан жолдору жөнүндө маалымат бар.

Ынтымак куруу жашооңузду байытуунун эң сонун жолу болуп саналат. Өзүңүзгө татыктуу болгон маанилүү байланыштарды издеп табууга уруксат бериңиз.