Менин лактозага болгон чыдамсыздыгым бар экендигин кантип билсе болот

Мазмун

• 1. Лактозага болгон чыдамдуулуктун белгилерин байкаңыз
• 2. Тамак-аш продуктусун чыгарып салуу тестин тапшырыңыз
• 3. Дарыгерге кайрылып, анализ тапшырыңыз
• Лактозага болгон чыдамсыздыкты дарылоо
• Кальцийдин керектүү көлөмүн кантип жутууну видеодон көрүңүз:
• Кальцийдин сиңишин жакшыртуу боюнча бир нече кеңеш.

Лактозага болгон чыдамсыздыкты тастыктоо үчүн диагноз гастроэнтеролог тарабынан коюлат жана симптомдорду баалоодон тышкары, дем алуу, табуретка же ичеги-карын биопсиясы сыяктуу башка анализдерди жүргүзүү дээрлик ар дайым зарыл.

Лактозага чыдамсыздык - бул организмде сүттө, лактозада бар кантты сиңире албоо, колик, газ жана ич өткөк сыяктуу белгилер пайда болуп, бул тамакты жегенден бир нече мүнөттөн кийин пайда болот.

Көбүнчө балалык кезде диагноз коюлса дагы, чоң кишилерде лактозага болгон чыдамсыздык пайда болуп, белгилер чыдамсыздыктын оордугуна жараша аздыр-көптүр күчөйт. Бул толеранттуулуктун белгилеринин толук тизмесин караңыз.

1. Лактозага болгон чыдамдуулуктун белгилерин байкаңыз

Эгер сизде лактозага болгон чыдамсыздык бар деп ойлосоңуз, коркунучту билүү үчүн белгилериңизди тандаңыз:

1. 1. Сүт, йогурт же сырды ичкенден кийин, ичтин шишиши, ичтин оорушу же ашыкча газ
2. 2. Ич өткөктүн же ич катуунун кезек-кезеги
3. 3. Энергиянын жетишсиздиги жана ашыкча чарчоо
4. 4. Оңой кыжырдануу
5. 5. Негизинен тамактангандан кийин пайда болгон тез-тез баш оору
6. 6. Териде кычыштыра турган кызыл тактар
7. 7. Булчуңдарда же муундарда туруктуу оору

Бул белгилер көбүнчө уйдун сүтүн, сүт азыктарын же сүт менен даярдалган азыктарды жегенден кийин пайда болот. Ошондуктан, эгерде ушул белгилердин бири байкалса, анда симптомдордун жок болуп кетпешин билүү үчүн 7 күн бою тамак-аштан чыгарылуучу тесттен өтүп көрүңүз.

Оорунун белгилери уйдун сүтүн сиңирүүчү фермент болгон лактаза өндүрө албагандык деңгээлине жараша аздыр-көптүр интенсивдүүлүк менен байкалышы мүмкүн.

2. Тамак-аш продуктусун чыгарып салуу тестин тапшырыңыз

Эгерде сизде уйдун сүтүн жакшы сиңирбейт деп шек санасаңыз, анда бул сүттү 7 күн бою колдонбоого аракет кылыңыз. Эгерде ушул күндөрү сизде эч кандай белгилер байкалбаса, анализ тапшырып, сүт ичип, денеңиздин реакциясын күтүп туруңуз. Эгерде белгилер кайтып келсе, анда сизде лактозага болгон чыдамсыздык бар жана уйдун сүтүн иче албайсыз.

Бул тестти, мисалы, сыр, май, пудинг жана тамак-аш сыяктуу сүт менен даярдалган бардык азыктар менен жасоого болот. Жана лактозага болгон чыдамсыздык даражаңызга жараша, белгилер аздыр-көптүр күчөп кетиши мүмкүн.

Бул жерде лактозаны кошпостон диетага отуруу керек.

3. Дарыгерге кайрылып, анализ тапшырыңыз

Бул лактозага болгон чыдамсыздык экенине ынануу үчүн, тамак-аш продуктусунан тышкары тестирлөөдөн тышкары, төмөнкүдөй тесттерди жасай аласыз:

• Табуретка боюнча экспертиза: заңдын кислоттуулугун өлчөйт жана ымыркайларда жана жаш балдарда лактозага болгон чыдамсыздыкты аныктоодо көп кездешет.
• Дем алуу тести: суудагы суюлтулган лактозаны жуткандан кийин дем алгандагы абада суутектин анормалдуу болушун өлчөйт. Бул экзаменди кантип тапшырууну билип алыңыз.
• Кан анализи: лабораторияда сууга суюлтулган лактозаны ичкенден кийин кандагы глюкозанын көлөмүн өлчөйт.
• Ичегинин биопсиясы: бул учурда ичеги-карындын кичинекей үлгүсүн микроскоп менен анализдеп, лактозанын көтөрүлбөгөндүгүн аныктоочу белгилүү бир клеткалардын бар же жок экендигин аныкташат. Абдан пайдалуу болгону менен, инвазивдүү болгондуктан, азыраак колдонулат.

Бул тесттер лактозанын чыдамсыздыгына шек туудурганда же тамак-аш продуктусун чыгарып салууга байланыштуу күмөн саноолор пайда болгондо жалпы дарыгер же аллерголог тарабынан буйрутма берилет.

Лактозага болгон чыдамсыздыкты аныктоо жана дарылоо өтө маанилүү, анткени бул жагымсыз симптомдорду жаратуучу жана организм үчүн маанилүү азык заттардын сиңишине таасир этет.

Лактозага болгон чыдамсыздыкты дарылоо

Лактозага болгон чыдамсыздыкты дарылоо уйдун сүтүн жана торт, печенье, бисквит жана пудинг сыяктуу уйдун сүтү менен даярдалган бардык нерселерди диетадан чыгаруудан турат. Бирок, кээде адам уйдун сүтү менен даярдалган тамакты талап кылганда же жегиси келгенде сүттү сиңирүүчү фермент болгон лактаза кошулмасын ичиши мүмкүн.

Лактазаны дарыканадан же дарыканадан сатып алууга болот, аны колдонуу абдан жеңил. Бул ферментти торттун рецептине кошсо болот же ушул тамактарды жегенге чейин бир нече мүнөттө ичсе болот. Айрым мисалдар: Лактраз, Лактозил жана Дигелак. Дагы бир мүмкүнчүлүк - көмүр капсулалары адам кандайдыр бир лактозанын булагын ичкенден кийин белгилерди жеңилдетет жана өзгөчө кырдаалда пайдалуу болушу мүмкүн.

Уйдун сүтү кальцийге бай, ал сөөктүн ден-соолугун сактоо үчүн маанилүү, андыктан лактозага чыдамсыздыгы бар адамдар, мисалы, кара өрүк жана кара бүлдүркөн сыяктуу кальций булактарынан турган азыктарды көбөйтүшү керек. Башка мисалдарды караңыз: Кальцийге бай азык.

Бирок, лактозага болгон чыдамсыздыктын бир нече деңгээли бар жана алардын бардыгы эле сүт азыктарын, мисалы, быштак, йогуртту токтотууну талап кылбайт, анткени бул азыктарда лактозанын көлөмү азыраак болот жана бир эле учурда аз өлчөмдө жесе болот же башка.

Кальцийдин керектүү көлөмүн кантип жутууну видеодон көрүңүз:

Эне сүтүндө лактоза дагы бар, бирок анча-мынча деңгээлде, андыктан лактозага чыдамы жок балдарды эмизген энелер эмчек сүтү менен тамактанууну көйгөйсүз улантса болот, сүт азыктарын өз рационунан чыгарып салат.

Кальцийдин сиңишин жакшыртуу боюнча бир нече кеңеш.