Эски бут кийим менен чуркоо коркунучтуубу?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

"Ар бир жөө күлүк жашоосунда маанилүү чечимдерди кабыл алышы керек. Кимге үйлөнүү керек, кайда иштөө керек, балдарына кандай ысым ыйгаруу керек ... Бирок эч нерсе тандай турган бут кийимдей маанилүү эмес" дейт спорттук дарыгер жана триатлончу Джордан. Metzl, MD Анткени, жөө күлүктөрдүн буттары жана тамандары, тизелери жана жамбаштары - көпчүлүк адамдардыкына караганда көбүрөөк соккуну талап кылат, андыктан тотсилериңизди туура коргоону табуу өтө маанилүү. (Көнүгүү тартибин бузуу үчүн мыкты кроссовкаларды караңыз.)

Бирок сиз өзүңүздүн идеалдуу түгөйүңүздү таптыңыз дейли, алардан көптөгөн кубаттуу чакырымдарды чуркап өтүп, акыры колдо камдык көчүрмөсү жок эле аларды кийип алдыңыз. Сиз жаңы жуп үчүн дүкөнгө (же runningwarehouse.com) келгенге чейин ошол эле бут кийимди кийип жүрүшүңүз керекпи? Же чын эле чуркоочу бут кийим катары саналбаган жалгыз запастык түгөйлөрүңүздү тротуарыңызга жаңы кроссовкадан тигүү сиздин кадамыңыз үчүн коопсузбу?

Бул сиздин чыныгы чуркоочу бут кийимиңиздин канча жашта экенине жараша болот, дейт доктор Метзл. Эскиргени бар, эскиргени бар. Ал эми сиз sneaks кирген канча чакырым менен бара албайт; сиз сезим менен барышыңыз керек. "Бут кийимдердин жарым ажыроо мезгили, айрыкча бут кийимдин ортоңку бөлүгүндө, технология жакшырган сайын узарды" дейт доктор Мецл. "Мурда болжол менен бир айдан кийин өлө турган нерсе, азыр көп айларга созулбайт."

Ошентип, бут кийимиңизди стандарттык 500 милден кийин эскирүүнүн ордуна, "чуркоо анча ыңгайлуу эмес" болгуча чуркап жүрүңүз. Ар бир жөө күлүк үчүн бул башка нерсени билдирет. Бир чакырымдай өткөндөн кийин буттарыңыз солкулдай баштаганын же чуркоодон кийин тизелериңиз ооруп жатканын байкасаңыз болот, же жалпысынан өзүңүздү жөн эле "өчкөн" сезесиз.

Эгер сиз ошол бир аз ыңгайсыз чекке жетсеңиз (доктор Мэтзл аны "жакшы эмес жактын куйругу" деп атайт) жана сизде запастык жок болсо, алардан дагы бир нече мильди сыгып алсаңыз болот-жана алмаштыруудан мурун Сиздин кросс-тренерлериңизге, дейт доктор Мецл. Эски чуркоо бут кийимдери дагы жаңы чуркабаган бут кийимдерге караганда жакшыраак, толук чуркоо колдоо көрсөтөт.

Бирок белгилүү бир убакыттан кийин чуркоо кроссовкалары "ыңгайсыздан" "коркунучтууга" өтөт, дейт доктор Мецл. Дагы, бул субъективдүү, бирок эгерде чуркооңузда эски жаракаттар өрчүп кете баштаса же "өчүрүү" сезими "өх" сезимге айланып кетсе, анда сөзсүз түрдө бут кийимди эс алдырууга убакыт келип жетет-эгер сиз чуркоо үчүн абдан кыйналып жатсаңыз , сиз кросс-тренерлериңизди же салмактык машыгуу кроссовкаңызды тартсаңыз болот. (Же, балким, бул жылаңайлак чуркоо дүйнөсүн изилдөөнүн белгиси.)

Бирок сиз оптималдуу эмес бут кийим менен чуркаганыңызда доктор Мецл аны кыска жана таттуу кармоону эскертет. "Узак чуркоо жок, ылдамдык боюнча машыгуу жок" дейт ал. "Жөн эле бут кийим дүкөнүнө чуркаңыз жана жаңы чуркоо кроссовкасын алыңыз."

Үчүн карап чыгуу