Түндө кычышкан тери? Эмне үчүн болот жана ал жөнүндө эмне кылсаңыз болот

Мазмун

• Табигый себептер
• Ден-соолукка байланыштуу себептер
• Түндө кычышкан терини дарылоо
• Рецепт боюнча жана дарыгердин көрсөтүүсүз берилген дары-дармектер
• Альтернативдик дарылоо
• Үй шартында дарылоо ыкмалары жана жашоо образын өзгөртүү
• Түнкүсүн тери кычышса эмне кылбаш керек
• Дарыгериңизге качан көрүнүү керек

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Түнкүсүн эмне үчүн териңиз кычышат?

Түнкү кычышуу деп аталган теринин кычышуусу катуу болуп, уйкуну үзгүлтүккө учуратат. Эмне үчүн бул табигый себептерден баштап ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө чейин болушу мүмкүн.

Табигый себептер

Көпчүлүк адамдар үчүн табигый механизмдер түнкү кычышуунун артында болушу мүмкүн. Денеңиздин табигый циркаддык ритмдери же күнүмдүк циклдар теринин температуралык жөнгө салуу, суюктук балансы жана тоскоолдуктардан коргоо функцияларына таасир этет.

Бул функциялар түнкүсүн өзгөрүп турат. Мисалы, кечинде дене табыңыз жана териңиздеги кан агымы жогорулап, териңиз жылыйт. Теринин температурасынын көтөрүлүшү сизди кычыштырат.

Денеңиздин айрым заттарды бөлүп чыгаруусу да күндүн убактысына жараша өзгөрүп турат. Түнкүсүн сезгенүүнү күчөткөн цитокиндерди көбүрөөк бөлүп чыгарасыз. Ал ортодо, кортикостероиддердин - сезгенүүнү басаңдатуучу гормондордун - өндүрүшү басаңдайт.

Ушул факторлордун үстүнө, териңиз түнкүсүн көбүрөөк суу жоготот. Кургак кыш айларында байкасаңыз керек, тери кургап, кычышат.

Күндүз кычышуу сезими пайда болгондо, жумуш жана башка иш-аракеттер сизди тажатма сезимден алаксытат. Түнкүсүн алаксыткан нерселер аз болуп, кычышууну ого бетер күчөтөт.

Ден-соолукка байланыштуу себептер

Денеңиздин табигый циркадиан ритмдери менен катар, ден-соолуктун ар кандай шарттарында теринин кычышуусу түнкүсүн күчөп кетиши мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• атопиялык дерматит (экзема), псориаз жана уюк сыяктуу тери оорулары
• котур, бит, төшөк жана курт сыяктуу курттар
• бөйрөк же боор оорулары
• темирдин жетишсиздигинен аз кандуулук
• калкан безинин көйгөйлөрү
• стресс, депрессия жана шизофрения сыяктуу психологиялык шарттар
• тынымсыз буттун синдрому
• лейкемия жана лимфома сыяктуу рак оорулары
• склероз, черепица жана диабет сыяктуу нерв оорулары
• химиялык заттар, дары-дармектер, тамак-аш же косметика сыяктуу заттарга аллергиялык реакциялар
• кош бойлуулук

Түндө кычышкан терини дарылоо

Түнкүсүн теринин кычышуусун кетирүүчү бир нече дары-дармектер жана үй каражаттары.

Рецепт боюнча жана дарыгердин көрсөтүүсүз берилген дары-дармектер

Эгерде нервдин бузулушу же буттун тынчы жок синдрому кычышууну пайда кылса, дарылануу үчүн доктуруңузга кайрылыңыз. Түнкү кычышууну өз алдынча дарылоо үчүн, рецептсиз же рецепт боюнча дары ичип алсаңыз болот. Айрым дары-дармектер кычышууну басат. Башкалары уктоого жардам берет. Бир нече адам экөөнү тең жасашат.

• Эски антигистаминдер, мисалы, хлорфенирамин (Хлор-Триметон), димедрол (Бенадрил), гидроксизин (Вистарил) жана прометазин (Фенерган) кычышууну басаңдатып, уйкуңду келтирет.
• Жаңы антигистаминдер, мисалы, фексофенадин (Аллегра) же цетиризин (Зиртек) да пайдалуу жана аларды түнкүсүн же күндүз ичсе болот.
• Стероиддик кремдер булактын кычышуусун токтотот.
• Миртазапин (Ремерон) жана доксепин (Силенор) сыяктуу антидепрессанттар кычышууга каршы жана тынчтандыруучу таасирге ээ.

Альтернативдик дарылоо

Уктаганга жардам берүү үчүн мелатонинди колдонуп көрсөңүз болот. Бул табигый гормон уйкуну жөнгө салууга жардам берет. Түнкүсүн ичкенде, кычышуу аркылуу уктоого жардам берген седативдик таасири бар.

Үй шартында дарылоо ыкмалары жана жашоо образын өзгөртүү

Эгер стресс териңизди начарлатса, ой жүгүртүү, йога же булчуңдардын прогрессивдүү релаксациясы сыяктуу ыкмаларды колдонуп, акылыңызды тынчтандырыңыз.

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT) боюнча терапевт менен жолугушууга болот. Бул программа сиздин стрессти күчөтүүчү айрым зыяндуу ойлорду жана аракеттерди жоюуга жардам берет.

Үйдөгү дарылоо ыкмаларын колдонуп көрсөңүз дагы болот:

• CeraVe, Cetaphil, Vanicream же Eucerin сыяктуу майлоочу, алкоголсуз нымдагычты териңизге күндүз жана уктаар алдында сүйкөңүз.
• Кычышууну басуу үчүн салкын, нымдуу компресстерди сүйкөңүз.
• Жылуу сууга жана коллоиддик овсянка же содага ваннага түшүңүз.
• Нымдагычты күйгүзүңүз. Сиз уктап жатканда уктоочу бөлмөдөгү абага ным кошот.

Түнкүсүн тери кычышса эмне кылбаш керек

Түнкүсүн териңиз кычышса, анда бир нече себеп болтурбай коюңуз:

• Кычышкан эч нерсеге жатпаңыз. Пахта же жибек сыяктуу жумшак, табигый булалардан жасалган пижамаларды кийиңиз.
• Бөлмөдөгү температураны муздак кармаңыз - 60тан 65 ° F чейин. Ашыкча ысытуу кычыштырат.
• Жатардан мурун кофеин жана алкоголь ичимдиктеринен алыс болуңуз. Алар кан тамырларды кеңейтип, териңизди жылытыш үчүн көбүрөөк кан жиберишет.
• Кандайдыр бир косметикалык каражаттарды, жыпар жыттуу кремдерди, жыпар жыттуу самындарды жана териңизди кыжырдантышы мүмкүн болгон башка каражаттарды колдонбоңуз.
• Чийбеңиз! Сиз териңизди дагы кыжырдантып аласыз. Түндө тырмоо каалоо сезилбесе, тырмагыңызды кыска кармаңыз.

Дарыгериңизге качан көрүнүү керек

Эгерде төмөнкү учурларда, биринчи дарылоочу дарыгериңизге же дерматологго кайрылыңыз:

• эки жуманын ичинде кычышуу жакшырбайт
• уктай албайсыз, анткени кычышуу ушунчалык күчтүү
• сизде башка белгилер бар, мисалы, арыктоо, дене табынын көтөрүлүшү, алсыроо же ысытма

Эгерде сизде буга чейин БМСЖ дарыгери же дерматолог жок болсо, анда Healthline FindCare куралы сиз жашаган аймакта дарыгер табууга жардам берет.