Jen Widerstrom сизден сүрөттөргө идеалдуу көрүнүү үчүн кысым көрсөтүүнү токтотууну каалайт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Jen Widerstrom, 40-Day Crash Your Goals Challenge артындагы мээлер, NBC телеканалында фитнес боюнча эксперт жана тренер катары белгилүү. Эң чоң утулган жана автору Жеке мүнөзүңүз үчүн туура диета.

Бирок аны чындап эле күйөрмандардын сүйүктүүсүнө айландырган нерсе, ал эч качан дененин образын, анын ичинде маанилүү ойду далилдөө үчүн жакында бөлүшкөн салттуу эмес трансформацияланган сүрөтүн алуудан коркпойт. (Тектеш: Эмне үчүн Jen Widerstrom сиз эч качан кылбай турган нерсеге ооба деп жооп бериши керек деп ойлойт)

"Мен Кауаига болгон сапарымдын бардык сүрөттөрүн карап жатып, оң жактагы сүрөттү көрүп, аябай кейип кеттим... атүгүл өзүмдүн сүрөтүмдөн жийиркенип кеттим" деп жазган ал. "Мен ойлодум:" Менин курсагым эмне болуп жатат жана бул адамдардын баарынын алдында эки бөлүктөн турган сууга түшүүчү костюм кийип, бул сүрөттөрдү тартып жатып, эмне деп ойлодум эле? "

Бирок сүрөттөрдөгү убакыт белгилерин карап чыккандан кийин, Уидерстром алардын бир-эки саат аралыкта тартылганын түшүндү. "Сүрөт сол жактагы мурунку сүрөт менен бир күнү тартылганын 3 сааттан кийин гана түшүндүм", - деп жазган ал. "Айырмасы, биз өзүбүздү маданият катары кабыл алышыбыз керек."

Сол жактагы сүрөттө Видерстром жаңы эле машыгып, суусузданганын жана ач карын болгонун айтат. "Мен күлгөнүмдөн кыйналып, плюс кээ бир өлтүргүч жарыктарды алдым", - деп жазган ал. "Көпчүлүгүбүздүн сүрөтүбүз жыл сайын, ар бир сүрөттө, ар бир жумада сактоого аракет кылат." (Тектеш: Бул Атактуу Тренерлер Инстаграмдагы Абсолюттук Иллюзия менен күрөшүп жатышат)

Ал эми оң жактагы сүрөт чыныгы ден соолуктун сүрөтү, дейт ал. "Бул мага гидратталгандыгымды, протеиндүү смузи жана сергитерлик салат жегенимди, ошондой эле ичтин дем алуусунун ортосунда көрүнүп турат", - деп жазган ал. "Биздин эң табигый, негизги, азыктандыруучу демибиз."

Эч кимге жашыруун эмес, социалдык медиа жана өзгөчө Instagram - негизинен умтулган платформалар. (Мына ошондуктан бул сиздин психикалык ден соолугуңуз үчүн эң начар социалдык медиа платформа деп аталды.) Биздин каналдарды көбүнчө мурунку жана кийинки сүрөттөр каптап турат, бул жерде биз оң жактагы сүрөттөр биз болууга умтулушубуз керек деп айтышат. Алар биздин кемчиликсиз тандалган "эң жакшы напсибизди" чагылдырат. Бирок Widerstrom дайыма ушундай көрүнүүнү күтүү реалдуу эмес экенин жана денеңиздин имиджин бузушу мүмкүн экенин эскертип жатат.

"Мен баарыңарга эскертип койгум келет, (мен өзүмдү эстетишим керек эле!) Сүрөттү сол жакта эмес, тескерисинче, АКШдагы БАРДЫК оң жакта", - деп жазган ал. "Ден соолуктун жана бакыттын жана тынчтыктын бири, өзүбүзгө кам көрүп, аны" синдром менен эмизүүнү "коё бергенде." (Окшош: Фитнес Гуру Джен Уидерстром анын биз эч качан көрбөгөн жагын көрсөтөт)

Widerstrom сыяктуу тренерлердин мындай аялуу сүрөттөрү менен бөлүшүүсүн улантуусу таң калыштуу, анткени эч ким алты таңгактын абасын кемчиликсиз скульптурлабаган. Өз сөзү менен айтканда: "Качан биз дүйнөнү кантип издейбиз жана биз үчүн денебизде болобуз деген үмүттү алып салганда, кысым токтойт."

Үчүн карап чыгуу