Комбуча сиздин ичегиңиз үчүн эле жакшы эмес - бул териңиз үчүн да сонун

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Мен Wellness тенденцияларынын чоң күйөрманымын. Adaptogens? Менде банкаларда, пакеттерде жана тундурмаларда тонналап бар. Hangover патчтары? Мен алар жөнүндө бир жылдан бери жакшы сүйлөп келе жатам. Ал эми кымыз, мен ден соолугумду жакшыртам деп көптөн бери пробиотиктүү суусундукту ичип келем.

Ферменттелген чай пробиотиктерге бай жана изилдөө пробиотиктерди колдонуу диарея, IBD жана IBS сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жеңилдетүүгө жардам берерин аныктады.

Бирок кымыз ичегиӊизге эле жакшы эмес экен: жакында эле кымыз салынган териге кам көрүү каражаттары көбөйдү. Пробиотиктер ичегинин ден соолугун кантип жакшыртса, алар дагы зыяндуу бактерияларды тең салмактап, тоскоолдук функциясын калыбына келтирүү менен теринин ден соолугун жакшырта алышат,-дейт Shasa Hu, MD, дерматолог жана BIA Lifeтин негиздөөчүсү. "Бир нече изилдөөлөр экзема жана безетки сыяктуу сезгенүү тери шарттарында пробиотиктердин пайдасын колдойт", - дейт доктор Ху. (Байланыштуу: Пробиотиктердин ден-соолукка пайдалуу 5 укмуштуудай пайдасы)

Тактап айтканда, кээ бир алгачкы лабораториялык изилдөөлөр пробиотиктер жер бетинде колдонулганда теринин микробиомасын жөнгө салууга жардам берерин көрсөтүп турат, бул теринин нымдуураак болушуна жардам берет, дейт Нью-Йорк шаарында жайгашкан дерматолог Хадли Кинг.

"Теориялык жактан алганда, актуалдуу пробиотиктер теринин бетинде коргоочу калкан түрүн калыптандыруу менен теринин табигый коргонуу жөндөмдүүлүгүн күчөтүүгө жардам берет, бул өз кезегинде терини экологиялык стресстен зыянга чыдамдуу кылат, нымдуулукту сактоого жардам берет, ал тургай күрөшүүгө жардам берет UV зыян," Доктор Кинг дейт.

Ал эми кымыздын бетиңизди азыктандыруу үчүн пробиотиктерден башка дагы нерселери бар. "Комбучада В1, В6, В12 жана С витаминдери да бар" дейт Ху. "В жана С витаминдери - клеткалык функцияны колдогон жана кычкылдантуучу зыянды калыбына келтирүүчү, теринин ийкемдүүлүгүн жана тоскоолдук функциясын сактоого жардам берүүчү маанилүү антиоксиданттар." (Байланыштуу: Бул жерде сиз витамин С териге кам көрүү жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары бар)

Албетте, кымызды анын иче турган түрүндө түздөн -түз бетиңизге сүйкөөгө болбойт. "Кадимки түрүндө, кымыз - бул кислота, анын рН 3 тегерегинде, андыктан бул суюлтулбаса терини кыжырдантышы мүмкүн" дейт доктор Кинг, ал теринин тоскоолдукту рН айланасында эң жакшы сактап турганын белгилейт. 5.5. (Байланыштуу: Териңизди баланстан кетирүүчү 4 тымызын нерсе)

Тескерисинче, тери үчүн атайын иштелип чыккан, бирок ачытылган чай менен жасалган азыктарды колдонуңуз. Мисалы, Glow Recipe эже -бренд Sweet Chef жаңы эле ишке киришти Имбирь Комбуча + Витамин D Chill Mist (Сатып ал, $17, target.com). GRнын негиздөөчүсү жана башкы директору Кристин Чанг айткандай, бет туман "күн бою терини сергитүүнүн жана тери тосмосун бекемдөөнүн эң сонун жолу".

Түндө аракет кыл Youth to the People Kombucha + 11% AHA Exfoliation Power Toner (Сатып ал, $38, sephora.com). Бул жерде эки химиялык эксфолиант — сүт кислотасы жана гликол кислотасы — тешикчелердин көлөмүн жана текстурасын тактоо үчүн иштейт, ал эми кымыз теринин башка жагынан назик тосмосун сактоого жардам берет. Fresh Black Tea Kombucha антиоксиданттык маңызы (Сатып алуу, $68, sephora.com) ошондой эле эртең менен же кечинде витаминдердин коргоочу катмарын камсыз кылат.

Эгерде башка эч нерсе болбосо, сүйүктүү кымыз аралашмаңызды иче бериңиз.

Үчүн карап чыгуу