Лаванда майын мигрени басаңдатуу үчүн кантип колдонсо болот?

Мазмун

• Migraine Basics
• Мигрендердин этаптары кандай?
• Мигреньдерге кандай мамиле кылуу керек
• Лаванда кандайча жардам берет
• Мигреньден арылтуу үчүн Лавандади кантип колдонсо болот?
• The Takeaway

Эгерде сиз мигренди алсаңыз, анда аларды дарылоонун жаңы жолдорун издеп жаткандырсыз. Акыркы изилдөөлөрдүн натыйжасында лаванда мигрени жеңилдетиши мүмкүн. Лаванды колдонуунун бир нече жолу бар, ошондуктан сиз өзүңүздүн керектөөлөрүңүзгө ылайыктуу маршрутту тандап аласыз. Бул үйдөн кантип тазалоо керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуп чыгыңыз.

Migraine Basics

Мигреналар жөнөкөй эле баш оору гана эмес. Алар орто басуу жана катуу ооруу, бир нече баскычты камтыйт. Көбүнчө мигрен кайталанат. Калктын 12 пайызынан көбү шакыйды менен ооруйт.

Мигрен ар кандай курактагы адамдарда кездешет. Триггерлер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• жарык
• жыттанат
• катуу үндөр
• талыгуу
• басым
• тамак-аш
• аба-ырайы өзгөрөт
• дары-дармектер
• кофеин
• аялдарда гормоналдык өзгөрүүлөр

Кливленд клиникасынын айтымында, генетика сиздин мигрениңиздин тамыры болушу мүмкүн. Мээдеги мурасталган аномалиялар мигрендин баш оорушуна алып келиши мүмкүн.

Мигрендердин этаптары кандай?

Мигрендин төрт баскычы бар:

• Продромалдык этапта денеңизде бир аз өзгөрүүлөр байкалып, мигрень жолдо бара жаткандыгын көрсөтөт. Булар ар кимге жараша өзгөрүп турат, кулактан чыккан булкуп же ооздон башкача даам сезилиши мүмкүн.
• Ауру мигрендин алдында же учурунда пайда болушу мүмкүн. Эң көп кездешүүчү симптом - бул көрүүнүн же башка көрүүнүн бузулушу. Айрым адамдар симптомдорду сезбеши мүмкүн.
• Кол салуу фазасы сиз шакыйды сезгенде болот. Бул баштын бир же эки жагында калтырактуу оору сыяктуу көрүнүшү мүмкүн. Бул бардык жерде төрттөн 72 саатка чейин созулушу мүмкүн.
• Постдромалдык фаза - шакыйдын акыры. Айрым учурларда көңүлүң чөгүп, эйфория сезилиши мүмкүн.

Эгерде сиз мигренге кабылсаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Биргеликте сиз симптомдоруңузду жеңилдеткен иш-аракеттердин мыктысын аныктай аласыз.

Мигреньдерге кандай мамиле кылуу керек

Мигрендерди дарылоонун бир дагы жолу жок. Сиз мигрендин жыштыгын азайтуу үчүн төмөнкүлөрдү жасай аласыз:

• Стресс деңгээлиңизди төмөндөтүңүз.
• Уйкуңуз жетиштүү
• Эс алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз.
• Сиздин мигрендин эсебин жүргүзүңүз.

Биргелешкен ооруну басаңдаткычтар симптомдоруңузду жеңилдетет. Көбүнчө мигренге кабылгандар, мигрендин алдын алган дары-дармектерди издеши мүмкүн. Булар мигрени айына бир нече жолу көргөндө гана каралышы керек.

Салттуу медициналык дарылоодон тышкары, лаванда лавринин колдонулушу мигренге жардам берээрин көрсөткөн акыркы далилдер дагы бар.

Лаванда - Жер Ортолук деңизинде жана дүйнөнүн башка бөлүктөрүндө, анын ичинде АКШда өсүүчү өсүмдүк. Ал тынчтандырып, тынчтандырып, тынчтандыруучу каражат катары иштей берет. Лаванда ар кандай формада болот, анын ичинде эфир майлары жана лосьондор сыяктуу актуалдуу өнүмдөр бар. Лаванда чайын ичип же лаванда гүлдөрүнүн кургатылган жаңы түрлөрүн сатып алсаңыз болот.

Лаванда кандайча жардам берет

Лаванда майын колдонуу мигренди дарылайт деген жаңы далилдер бар. Европалык неврологияда жүргүзүлгөн бир изилдөө мигренди дарылоо үчүн лаванда эфирдик майларын ингаляциялоону карады. Изилдөө лаванда эфир майын дем алуу мигрен оорусун басаңдатуучу натыйжалуу жана коопсуз ыкма болушу мүмкүн деген жыйынтыкка келген.

Лаванда терапиясынын мигренге каршы колдонулушу журналда жарыяланган бир изилдөөдө да айтылды. Үч айлык мөөнөттөн кийин, лаванда колдонулган топтун катышуучулары мигрендин жыштыгынын жана оордугунун азайгандыгын билдиришти.

Мигреньден арылтуу үчүн Лавандади кантип колдонсо болот?

Ымыркайга же жаш балага лаванда берүүдөн мурун, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Бул дарылоонун эң жакшы ыкмасы жөнүндө кошумча көрсөтмөлөрдү бере алышат.

Чоң кишилер лаванда лаванын эфир майын тез арылтууга жардам берет. Бул үчүн 2 - 3 стакан кайнак сууга 2-3 тамчы май кошуңуз. Андан кийин, буу менен дем ал. Ошондой эле териге бир нече тамчы массаж жасай аласыз.

Мигрениңизди жеңилдеткен башка ыкмаларды колдонуудан мурун, доктуруңуз менен кеңешкениңизди текшериңиз.

Кененирээк: Дүйнө жүзүнөн келген мигрендик чөптөрдү дарылоочу дары-дармектер »

The Takeaway

Эгерде сиз мигренге кабылсаңыз жана симптомдоруңузду жеңилдетүү үчүн лаванда колдонууну кааласаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Эфир майларын колдонуудан этият болуңуз, анткени алар терс таасирин тийгизип, башка дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Биргелешип, бул сиз үчүн эң жакшы иш-аракет болобу, жокпу, чече аласыз. Эгерде кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизген болсоңуз, лаванда алба.