Сол мээ жана оң мээ: Бул мен үчүн эмнени билдирет?

Мазмун

• Адамдын мээси кандайча иштейт
• Сол мээ / оң мээ теориясы
• Мээңизди курч кармоо боюнча кеңештер
• Кеңештер жана амалдар
• Чыгармачылыкты жогорулатуу боюнча кеңештер
• Кеңештер жана амалдар
• Жыйынтык

Адамдын мээси кандайча иштейт

Адамдын мээси татаал орган.Болжол менен 3 фунт стерлингде болжол менен 100 миллиард нейрон жана 100 триллион туташуу бар. Сиздин мээңиз - бул сиз ойлогон, сезген жана жасаган нерселердин борбору.

Мээңиз эки жарымга же жарым шарга бөлүнөт. Ар бир жарым жылдын ичинде белгилүү бир региондор белгилүү бир функцияларды көзөмөлдөйт.

Мээңиздин эки тарабы бири-бирине окшош, бирок маалыматты иштеп чыгуу жагынан чоң айырма бар. Карама-каршы стилдерге карабастан, мээңиздин эки жарым-жартылай бири-биринен көз-карандысыз иштебейт.

Мээңиздин ар кайсы бөлүктөрү нерв жипчелери менен туташкан. Эгер мээдеги жаракат эки тараптын ортосундагы байланышты үзүп койсо, дагы деле иштей аласыз. Бирок интеграциянын жоктугу бир аз начарлашы мүмкүн.

Адамдын мээси ар дайым өзүн өзгөртүп турат. Физикалык жактан да, жашоо тажрыйбасынан дагы, өзгөрүүгө ыңгайлуу. Окууга ылайыкташтырылган.

Окумуштуулар мээни картага түшүрүп жатканда, кайсы бөлүктөрү керектүү функцияларды көзөмөлдөп жатканы жөнүндө көбүрөөк билебиз. Бул маалымат мээ оорулары жана жаракат алуу, андан кантип айыгып кетүү боюнча изилдөө иштерин өркүндөтүүдө маанилүү.

Сол мээ / оң мээ теориясы

Теория боюнча, адамдар сол же мээ, же мээбиздин бир тарабы басымдуулук кылат. Эгерде сиз көбүнчө аналитикалык жана методикалык ой жүгүртүүңүздү көрсөңүз, анда сизди мээңиз деп айтууга болот. Эгер сиз чыгармачыл же көркөм чыгармачыл болсоңуз, анда сиз туура эмес деп ойлойсуз.

Бул теория мээнин эки жарым шарынын ар башкача иштешине негизделген. Бул биринчи жолу 1960-жылдары, психобиолог жана Нобель сыйлыгынын лауреаты Роджер В. Сперринин изилдөөсүнүн натыйжасында пайда болду.

Оң мээге караганда сол мээ кыйла оозеки, аналитикалык жана иреттүү. Аны кээде санарип мээ деп да коюшат. Окуу, жазуу жана эсептөө сыяктуу нерселерде жакшыраак.

Сперринин изилдөөсүнө ылайык, сол мээ да төмөнкү менен байланышкан:

• логика
• кезектешүү
• сызыктуу ой жүгүртүү
• математика
• маалымат
• сөз менен ой жүгүртүү

Оң мээ кыйла көрүнөө жана туюмдуу. Аны кээде аналогдук мээ деп да коюшат. Бул кыйла чыгармачыл жана анча уюшулган эмес ой жүгүртүүгө ээ.

Сперринин иликтөөсү боюнча, оң мээ төмөнкү нерселер менен байланышкан:

• элес.
• бүтүн ой жүгүртүү
• туюп билүү
• өнөрлөрү
• ритм
• бейвербалдык айкалыштар
• сезимдерди визуализация
• кыялдануу

Биз мээбиздин эки тарабынын айырмаланарын билебиз, бирок колубуз басымдуулук кылган сыяктуу эле, мээбиздин үстөмдүгү барбы?

Нейробиологдордун тобу бул жайды текшерүү үчүн жөнөшкөн. Эки жылдык анализден кийин алар бул теориянын туура экендигин далилдеген жок. 1000 адамдын магниттик-резонанстык видеосу адамдын мээсинин бир тарабын экинчи тарабына жактырбай тургандыгын көрсөттү. Бир тараптагы тармактар, негизинен, экинчи тараптагы тармактардан күчтүү эмес.

Эки жарым шарды нерв жипчелери бириктирип, маалымат магистралын түзүшөт. Эки тарап ар башкача иштешсе да, алар бири-бирин толуктап, иштеп жатышат. Бир эле учурда мээңиздин бир гана тарабын колдонбойсуз.

Сиз логикалык же чыгармачыл функцияны аткарсаңыз да, мээңиздин эки тарабынан тең маалымат алып жатасыз. Мисалы, сол мээге тил берилет, ал эми оң мээ контекстти жана обону түшүнүүгө жардам берет. Сол мээ математикалык теңдемелер менен иштейт, бирок оң мээ салыштырмалуу жана болжолдуу эсептөөлөр менен жардам берет.

Жалпы мүнөздөмөлөр, жекече тандоолор же окуу стили сиздин сол-мээңиз же оң мээңиз деген түшүнүктү билдирбейт.

Чындыгында болсо, чындыгында, мээңиздин эки тарабы ар башкача, мээңиздин белгилүү бир аймактарында адистиктер бар. Айрым функциялардын так чөйрөлөрү ар кандай адамдан бир аз өзгөрүшү мүмкүн.

Мээңизди курч кармоо боюнча кеңештер

Альцгеймер ассоциациясы билдиргендей, мээңизди активдүү кармоо жашоонун өсүшүнө жана жаңы мээ клеткаларын түзүүгө жардам берет. Ошондой эле алар акыл-эс стимулунун жоктугу Альцгеймер оорусунун өрчүү коркунучун жогорулатышы мүмкүн деп божомолдошот.

Мээңизди стимулдай турган бир нече кеңеш:

Кеңештер жана амалдар

• Күн сайын окууга, жазууга же экөөнө тең убакыт бөлүңүз.
• Окууну эч качан токтотпоңуз. Сабак алыңыз, лекцияга барыңыз же жаңы көндүмгө ээ болуңуз.
• Татаал кроссворд жана судоку паззлдары.
• Эстутум оюндарын, такта оюндарын, карта оюндарын же видео оюндарын ойнотуңуз.
• Көңүл бурууңузду талап кылган жаңы хоббиге өтүңүз.

Ой жүгүртүү көнүгүүлөрүнөн тышкары, мээнин физикалык машыгуусу да пайдалуу. Жумасына 120 мүнөт аэробикалык көнүгүү окууну жана оозеки эс тутумду жакшыртууга жардам берет.

Жадатма тамактардан алыс болуңуз жана диетадан же диетикалык кошулмалардан керектүү бардык керектүү азыктарды алууну унутпаңыз. Албетте, ар бир түнү түнү бою уктоону максат кыл.

Чыгармачылыкты жогорулатуу боюнча кеңештер

Эгерде сиз өзүңүздүн чыгармачыл тарабыңызды жандандырууга аракет кылып жатсаңыз, анда иштөөнүн бир нече жолу келтирилген:

Башкалардын чыгармачыл идеялары жөнүндө окуп, угуңуз. Сиз өсө ала турган идеянын урукун таап, же өзүңүздүн кыялыңызды эркин кыла аласыз.

Жаңы нерсени байкап көрүңүз. Аспап ойноо, сүрөт тартуу же окуяларды баяндоо сыяктуу чыгармачылык хобби менен алектенүү. Эс алуучу хобби акыл-эсиңизди жаңы жерлерге адаштырууга жардам берет.

Ичиңизди караңыз. Бул өзүңүздү жана сизди кандайча кенедей түшүнө тургандыгын тереңирээк түшүнүүгө жардам берет. Эмне үчүн башкаларга эмес, кайсы бир иш-аракеттерге тартыласың?

Аны таза кармаңыз. Орнотулган үлгүлөрүңүздү сындырып, ыңгайлуу аймактан тышкары жакка барыңыз. Сиз эч качан болбогон жерге барыңыз. Башка маданиятка сүңгүңүз. Мурда окубаган тема боюнча сабак өтүңүз.

Кеңештер жана амалдар

• Жаңы идеялар пайда болгондо, аларды жазып алыңыз жана аларды андан ары өркүндөтүү боюнча иштеңиз.
• Кыйыныраак. Кандайдыр бир көйгөйгө туш болгондо, аны чечүүнүн бир нече жолун издеп көрүңүз.
• Идиш жуу сыяктуу жөнөкөй жумуштарды жасаганда, сыналгыны таштап, жаңы жерлерге адашып кет.
• Чыгармачыл ширелериңиз агып кетиши үчүн, эс алып, күлүңүз.

Музыка сыяктуу чыгармачыл нерсе дагы убакытты, чыдамдуулукту жана практиканы талап кылат. Жаңы иш-аракеттерди канчалык көп жасасаңыз, ошончолук мээңиз жаңы маалыматка көнүп калат.

Жыйынтык

Сиз татаал алгебралык теңдемени иштеп жатасызбы же абстракттуу көркөм сүрөт чыгармасын тартсаңыз дагы, мээңиздин эки тарабы тең активдүү катышып, өз салымын кошушат.

Сиз чындыгында солчул же оңчул эмессиз, бирок өзүңүздүн күчтүү жактарыңызда ойноп, ой жүгүртүүңүздү кеңейте аласыз. Нормалдуу, дени сак мээ өмүр бою билим алууга жана чексиз чыгармачылыкка ээ.