Лимон ширеси Гутту дарылоо ыкмасы катары

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Лимон ширесинин подаграга таасири
• Лимон ширеси эмне үчүн пайдалуу болушу мүмкүн
• Подагра үчүн лимон ширесинин дозасы
• Лимон ширесин кантип даярдоо керек
• Лимон ширесинин өтө көп терс таасирлери
• Учуп кетүү

жалпы көрүнүш

Подагра - бул артриттин бир түрү, муундарыңыздагы ооруну жана акылдуулукту жаратат. Америка Кошмо Штаттарындагы чоң кишилердин 4 пайызында подагра бар. Чындыгында подаго - эркектерде сезгенген артриттин эң көп кездешкен түрү.

Канда заара кислотасы өтө көп болсо, подагра пайда болушу мүмкүн. Заара кислотасы чоң бармакта жана башка муундарда чогулган курч кристаллдарды түзөт. Симптомдор оорушун, назиктикти жана шишикти камтыйт.

Подаграга медициналык жардам алуу маанилүү. Заара кислотасынын жогорку деңгээли муундардын бузулушуна жана бөйрөктүн көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Дары-дармектер, диеталык өзгөрүүлөр жана подагра жараларын басаңдатууга болот.

Сиз киргизиши мүмкүн болгон өзгөрүүлөрдүн бири - тамактанууга лимон ширесин кошуу. Лимон ширесинин ден-соолукка пайдалуу экени, анын ичинде бөйрөктөгү таштардын пайда болуу коркунучун азайтканы аныкталды. Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул цитрус жемиш ширеси подагра белгилерин азайтууга жардам берет.

Лимон ширесинин подаграга таасири

2017-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө лимон ширеси жана лимон экстракты кандагы заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Заара кислотасынын деңгээли жогору болгон чоңдор алты жума бою күн сайын жаңы сығылган лимон ширесин ичишет. Ушул эле изилдөө сынагы жогорку заара кислотасы бар чычкандарга лимон жемишинин экстракциясын сынаган. Чычкандар бул кислотанын деңгээлин төмөндөтүштү.

Дагы бир клиникалык изилдөө күн сайын жаңы сыгылган лимонадды ичкен 75 чоң кишинин кан анализин карап чыкты. Изилдөө төмөнкүлөрдү камтыган:

• подагра бар адамдар
• заара кислотасынын деңгээли жогору адамдар, бирок подагра белгилери жок
• подагра же заара кислотасы жок адамдар

Алты жумадан кийин, бардык топтор заара кислотасынын төмөнкү деңгээлин көрсөтүштү.

Изилдөөлөр лимон жана лимон ширеси подаганы дары-дармектер жана башка диеталык өзгөрүүлөр менен кошо дарылоого жардам берет деп жыйынтык чыгарды. Лимон ширеси заара кислотасы көп кишилерде подаграциянын алдын алууга жардам берет. Заара кислотасынын нормалдуу деңгээли барлар да лимондун ширесин колдонуп, кан кислотасын тең салмактуулук менен колдонушу мүмкүн.

Лимон ширеси эмне үчүн пайдалуу болушу мүмкүн

Лимон ширеси заара кислотасынын деңгээлин тең салмакташтырууга жардам берет, анткени ал организмди жегичтикке айлантат. Бул кандагы жана башка суюктуктардын рН деңгээлин бир аз көтөрөт дегенди билдирет. Лимон ширеси заараңызды көбүрөөк шакардай кылат.

Британиялык медициналык журналда жарыяланган бир изилдөөгө ылайык, мындай нерсе лимон ширесин ичүү денеңизге көбүрөөк кальций карбонатын бөлүп чыгарат. Кальций минералдык заара кислотасы менен байланышып, сууга жана башка кошулмаларга бөлүнөт. Бул сиздин каныңызды аз кислоталуу кылат жана организмдеги заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтөт.

Подагра үчүн лимон ширесинин дозасы

Кандагы заара кислотасынын деңгээлин түшүрүүгө жардам берүү үчүн лимон ширеси же лимон сығындысы жөнүндө көбүрөөк изилдөө керек. Жогоруда айтылган изилдөөлөрдө ар кандай дозалар колдонулган. Биринчисинде, изилдөөгө катышкандар күн сайын 30 миллилитрге жакын жаңы сыгылган таза лимон ширесин ичишкен. Бул күнүнө болжол менен бир лимон ширеси.

Экинчи изилдөөдө, ар бир адам күнүнө эки литр суудагы эки лимондун жаңы ширесин ичти.

Бөтөлкөгө куюлган же тоңдурулган лимон ширеси жаңы шире сыяктуу эле таасир эте тургандыгы белгисиз. Лимон экстракты үчүн адамдар үчүн дозасы азырынча аныктала элек.

Андан тышкары, изилдөөлөр лимондун ширесинин подагиттин белгилерине тийгизген таасири аныкталган эмес, бул подагия менен байланышкан ооруну баштан кечирген ар бир адам үчүн маанилүү фактор.

Лимон ширесин кантип даярдоо керек

Лимон ширеси заара кислотасын түшүрүүгө канчалык тез жардам берери же күйүп кетсе симптомдорго жардам берери белгисиз. Белгилери жок болсо дагы, күн сайын лимон ширесин ичүү подаганы алдын-алуу диетасынын бөлүгү болуп калышы мүмкүн.

Күнүнө бирден эки лимондун ширесин ичип алыңыз. Күнүнө жок дегенде бир лимон ширесин ичип жатканыңызды текшерүү үчүн, аны ичимдиктерге кошуудан мурун, бүт өлчөмдү өлчөөчү чөйчөккө сыгып алыңыз. Бардык ширелерди оңой чыгарып алуу үчүн лимон прессин колдонуңуз. Шире электе, лимонду үстөлгө же үстөлгө бир нече мүнөт куюп, көбүрөөк ширени чыгарууга жардам бериңиз.

Лимон ширесин ичүүнүн эң жакшы жолу - аны сұйылтуу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, лимон ширеси подагра сугарганда дагы деле жардам берет. Суу бөтөлкөсүнө жаңы сығылган лимон ширесин кошуңуз же ысык суу менен бир лимон "чай" жасаңыз.

Лимон ширеси менен чөптөн же жашыл чайдан даам татса болот. Лимон суусундуктарына кант кошуудан алыс болуңуз. Анын ордуна, стевия же жалбыз менен даам сыяктуу кантсыз альтернатива менен таттуу.

Лимон ширесинин өтө көп терс таасирлери

Медициналык изилдөөлөр лимондун ширеси менен дарыланган кишилердин эч кандай терс таасирлери жок экендигин билдирди. Бирок лимон ширеси денеңиз сиңгенге чейин дагы эле кислоталуу болот. Табигый лимон (лимон) кислотасы тиштин эмалын (сырткы катмарын) жулуп кетиши мүмкүн.

Ошондой эле ал оозуңузду, оозуңузду жана ашказаныңызды кыжырдантышы мүмкүн. Мындай терс таасирлердин алдын алуу үчүн таза, тазаланбаган лимон ширесин ичпеңиз. Лимон суусун ичкенден кийин оозуңузду суу менен чайкаңыз же тиштериңизди чайкаңыз.

Учуп кетүү

Эгерде подагра белгилери болсо, дароо доктурга айт. Биргелешкен оору бир нече себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Сиздин дарыгер сиздин по заара кислотасынын деңгээлин текшерип, подагра бар-жогун билип алыңыз.

Лимон ширеси заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтөт. Бирок подагра же башка ооруларды айыктыра албайт.

Подаго жана дартка чалдыккан ден-соолукка байланыштуу медициналык жардам алыңыз. Генетика жана башка шарттар диабет, жүрөк оорулары, жогорку холестерол жана кан басымынын жогорулашы подагерге алып келиши мүмкүн.

Дарылабаса, подагра ден-соолукка байланыштуу башка олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Дарыгер көрсөткөндөй, бардык ортомчулуктарды жасаңыз. Дарыгер же диетолог менен сүйлөшүп, подаго үчүн эң жакшы диета жөнүндө сүйлөшүңүз.