Эмне үчүн мезгилимде өзүмдү жеңил сезип жатам?

Мазмун

• Себептери
• Простагландиндер
• Курсак
• Этеккир алдындагы дисфорикалык бузулуу (PMDD)
• Аз кандуулук
• Мезгилге байланыштуу шакый
• Суусуздануу
• Гипогликемия
• Токсикалык шок синдрому
• Башка белгилери
• Айызыңыз келгенге чейин жана кийин
• Дарылоо
• Простагландиндер
• PMDD
• Аз кандуулук
• Мезгилге байланыштуу шакый
• Суусуздануу
• Гипогликемия
• Токсикалык шок синдрому
• Үй каражаттары
• Дарыгерге качан көрүнүү керек
• Төмөнкү сызык

Сиздин этек кашыңыз тартып чарчаганга чейин көптөгөн ыңгайсыз симптомдор менен келиши мүмкүн. Ошондой эле, сиз жеңил ойлуулукту сезишиңиз мүмкүн.

Көпчүлүк учурларда, айыз мезгилинде бир аз жеңилдеп калуу табигый нерсе, бирок бул негизги шарттын белгиси болушу мүмкүн. Бул симптомдун үч чоң себеби:

• кан жоготуудан аз кандуулук
• толгоо тартып оору
• простагландиндер деп аталган гормондордун аракети

Биз ушул себептерди көбүрөөк изилдеп, айызы келгенде баш оорусун кандайча дарылоого болорун айтып беребиз.

Себептери

Сиздин мезгилде жеңил ойлуулукту сезүүнүн мүмкүн болгон себептерине төмөнкүлөр кирет:

Простагландиндер

Простагландиндер - бул организмдеги көптөгөн процесстерди, анын ичинде этек кир циклди жөнгө салууга жардам берген гормондор. Бирок, сиздин мезгилде ашыкча простагландиндерди өндүрүү мүмкүн.

Ашыкча простагландиндердин жардамы менен сиздин спазмыңыз демейдегиден начарлап кетиши мүмкүн, анткени алар жатыныңыздагы булчуңдарды жыйрып жибериши мүмкүн. Айрым простагландиндер денеңиздеги кан тамырларды кысып, башыңыз ооруп, жеңил-желпи болуп калышы мүмкүн.

Курсак

Карышуу - бул сиздин жатыныңыздын жыйрылуу сезими, бул сиздин мезгилде болуп, жатындын ички кабыгын кетирүүгө жардам берет. Алар жеңилден оорго чейин өзгөрүшү мүмкүн.

Карышуу - бул айыз циклинин кадимки бөлүгү, бирок катуу кармаган оору эндометриоз сыяктуу негизги оорунун белгиси болушу мүмкүн.

Кысылгандан, айрыкча катуу кармаган оорулардан улам, айыз учурунда жеңил ойлуулук сезилет.

Этеккир алдындагы дисфорикалык бузулуу (PMDD)

PMDD симптомдору күнүмдүк жашоону бузуу үчүн жетиштүү күчтүү болгон PMS оор түрү болуп саналат. Адатта, айызыңыз келгенден кийин бир нече күнгө чейин созулуп, башыңыздын оорушу мүмкүн.

PMDDдин себеби белгисиз, бирок гормондордун өзгөрүшүнө анормалдуу реакция болушу мүмкүн. PMDD менен ооруган адамдардын көпчүлүгү дарыланууга муктаж.

Аз кандуулук

Анемия - денеңиздеги кычкылтекти ташып жеткирүү үчүн ден-соолугуңузга эритроциттердин жетишсиздиги. Бул сизди жеңил ойлуулукка түртүшү мүмкүн.

Аз кандуулуктун эң көп кездешкен түрү болгон темир жетишсиздигиндеги аз кандуулук, мезгилдин көп келишинен келип чыгышы мүмкүн. Эгер сизде темир жетишсиздигинен аз кандуулук болсо, айыз мезгилинде темир препараттарын ичүү керек болот.

Мезгилге байланыштуу шакый

Мезгили менен байланыштуу шакыйды, шакый болгон аялдардын болжол менен 60 пайызы жабыркатат. Алар эстрогендин өзгөрүлүп турган деңгээлинен келип чыгат жана айыз келерден мурун, учурунда же кийин болушу мүмкүн.

Шакыйдын башка түрлөрү сыяктуу эле, мезгилге байланыштуу шакый да жеңил-желпи сезимдерге алып келүүчү бир тараптуу, солкулдаткан кол салууларды жаратат.

Суусуздануу

Гормондор сиздин гидратация деңгээлиңизге таасир этиши мүмкүн жана алардын мезгил ичиндеги өзгөрүүлөрү сизди суусуздандырып жибериши мүмкүн. Бул сизди жеңил ойлуулукка түртүшү мүмкүн.

Гипогликемия

Сиздин гормондор кандагы канттын деңгээлине таасир этиши мүмкүн. Адатта, каныңыздагы кант сиздин айызыңызга чейин жана анын мезгилинде көтөрүлүп турса, өзгөрүлүп туруучу гормондор айрым адамдарда гипогликемияга алып келиши мүмкүн. Себеби эстроген инсулинге болгон сезгичтигиңизди жогорулатып, кандагы кантты төмөндөтөт.

Кант диабети жок адамдарга караганда, кант диабети менен ооруган адамдар гипогликемияга көбүрөөк кабылышат.

Токсикалык шок синдрому

Токсикалык шок синдрому (TSS) - сейрек кездешүүчү, бирок өтө олуттуу оору. Дүкөндөрдөн супер-сиңирүүчү тампондорду алып салгандан кийинки мезгилдерге салыштырмалуу сейрек болуп калды, бирок тампонду көпкө койсоңуз болот.

Жеңилдик TSSдин алгачкы белгиси болушу мүмкүн, ошондой эле:

• жогорку температура
• тамак ооруу
• көздүн сезгениши
• тамак сиңирүү маселелери

Башка белгилери

Жеңилдик ар дайым эле өзүнөн-өзү боло бербейт. Бул жерде сизде пайда болушу мүмкүн болгон дагы бир нече белгилер бар жана алар кандай шартты көрсөтүшү мүмкүн:

• Pain. Бул спазмга же шакыйга байланыштуу болушу мүмкүн.

• Айызыңыз келгенге чейин жана кийин

  Сиздин айызыңыз келгенге чейин же андан кийин эле чачтын башы айланып калса, ал тынчсызданууга негиз бербейт. Сиздин айызыңызга чейинки жеңил ойлуулук этек кир алдындагы синдром (PMS) же PMDDден улам келип чыгышы мүмкүн.

  Сиздин этек кириңиз келгенден кийин дагы деле анемиядан улам келип чыгышы мүмкүн, анткени денеңиз кансырап кеткенден кийин кызыл кан клеткаларын көбөйтөт. Ошондой эле, айызыңыз келбей чарчап калгандан улам келип чыгышы мүмкүн.

  Бирок, баш оору көпкө созулуп кетсе же күнүмдүк жашооңузга тоскоол болсо, доктуруңузга кайрылыңыз.

  Дарылоо

  Сиздин айызыңыздагы баш оорусун дарылоо себептерге байланыштуу. Мүмкүн болгон дарылоолор төмөнкүлөрдү камтыйт:

  Простагландиндер

  Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер простагландиндердин таасирин азайта алат. Эгерде спазм сиздин негизги көйгөйүңүз болсо, ибупрофенди же башка NSAID дарысын баштаар замат ичип алыңыз.

  Ошондой эле, ысык суу куюлган бөтөлкөнү же жылыткыч аянтын колдонсоңуз болот же ооруну басаңдатуу үчүн ал жерди акырын укалаңыз. Кысылуунун алдын алуу үчүн, ай сайын цикл менен машыгып, этек кир келгенде кофеин, алкоголь жана тамеки чекпеңиз.

  PMDD

  PMDD дарылоону талап кылат, же болбосо жашоо образын өзгөртүү же төрөттү контролдоо же антидепрессанттарды колдонуу менен дары-дармектер. Антидепрессанттарды айына эки жума, айыздан мурун жана этият мезгилде, же ар дайым ичсеңиз болот.

  Аз кандуулук

  Эгер сиз аз кандуулукка чалдыксаңыз, анда дарыгер темир препараттарын сунушташы мүмкүн. Ошондой эле шпинат же кызыл эт сыяктуу темирге бай тамактарды көбүрөөк жесеңиз болот. Эгерде сиздин катуу мезгилдерде миома сыяктуу негизги себеп болсо, анда башка дарыланууга муктаж болушуңуз мүмкүн.

  Мезгилге байланыштуу шакый

  Периодго байланыштуу шакыйды дарылоо, башка шакыйды дарылоого окшош. Ал башталганда, сизде NSAID же рецепт боюнча дары-дармектер бар болсо, кабыл алсаңыз болот.

  Эгерде сизде катуу же тез-тез шакый ооруса, доктур профилактикалык дарылоону сунушташы мүмкүн. Овуляция менен этек кирдин келишинин ортосунда тандалма серотонинди кайра жүктөөнүн ингибиторлору (SSRIs) деп аталган антидепрессанттарды алуу мигрени азайтууга жардам берет.

  Суусуздануу

  Кайра суу алуу үчүн суу же спорттук суусундук ичүү. Эгер жүрөгүң айланса, сөзсүз түрдө бир аз ичип ал. Айрым суусундуктардан алыс болуңуз, мисалы:

  • кофе
  • чай
  • сода
  • алкоголь

  Эгерде сиз катуу суусуздансаңыз, анда медициналык жардамга муктаж болушуңуз мүмкүн.

  Гипогликемия

  Майлуу же белоксуз, мисалы, жемиш ширеси же момпосуй жок тез иштей турган углеводду жеп же ичип алыңыз. Өзүңүздү жакшы сезээр замат каныңыздагы кантты турукташтырууга жардам берүүчү кыйла көп тамак жеп көрүңүз.

  Токсикалык шок синдрому

  TSS оор дарылоону талап кылган олуттуу шарт. Эгер ушул оорунун белгилери байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.

  Үй каражаттары

  Жеңилдиктин өзү үчүн эң жакшы үй каражаты - бул сезим өткөнгө чейин жатуу. Айрым себептерден улам үй шартында дарылоо ыкмалары да бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

  • рецептсиз дарыларды кабыл алуу, мисалы, NSAID, ооруну басаңдатуу
  • ысытуу үчүн аянтты же ысык суу куюлган бөтөлкөлөрдү колдонуу
  • диета жана жашоо образын өзгөртүү, мисалы, кофеинди жана алкоголдук ичимдиктерди азайтуу, ден-соолукка пайдалуу тамактарды жегенде
  • жетиштүү уктап жаткандыгыңызды текшерүү

  Дарыгерге качан көрүнүү керек

  Көпчүлүк учурларда, сиздин айызыңыздагы баш оору кадимки жана убактылуу көрүнүш. Бирок, бул дагы олуттуу шарттын белгиси болушу мүмкүн. Эгер сизде төмөнкүлөр болсо, доктуруңузга кайрылыңыз:

  • күнүмдүк жашоого тоскоол боло турган катуу кармоо
  • ар бир саат сайын тампон же тампон алмаштырып туруу керек болгон өтө оор мезгил
  • жети күндөн ашык созулган мезгил
  • Сиздин айлампаңыздагы түшүнүксүз өзгөрүүлөр
  • анын ичинде катуу суусуздануунун белгилери
    • башаламандык
    • жүрөктүн тез согушу
    • делирий
    • тез дем алуу
    • эсинен тануу
  • Катуу гипогликемиянын белгилери, анын ичинде:
    • анормалдуу жүрүм-турум
    • бүдөмүк көрүү
    • башаламандык
    • талма
    • эс-учун жоготуу
  • Токсикалык шок синдромунун белгилери, анын ичинде:
    • жогорку температура
    • катуу баш оору
    • тамак ооруу
    • көздүн сезгениши
    • жүрөк айлануу
    • кусуу
    • суу ич өткөк
    • айрыкча алаканыңызда жана таманыңызда күнгө күйгөндөй ысык

  Төмөнкү сызык

  Сиздин айызыңызда жеңил-желпи сезилишиңиздин көптөгөн себептери бар. Көпчүлүгү кадимки жана убактылуу болсо дагы, бул бир маселенин белгиси болушу мүмкүн.

  Эгерде сиздин башыңыз катуу же узак мөөнөткө созулса, анда доктурга көрүнүшүңүз керек болот.