Боорду тазалоо: Фактты фантастикадан бөлүү

Мазмун

• Миф # 1: Боорду тазалоо зарыл
• Чындык: Айрым ингредиенттер ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн
• Уламыш No2: Боор арыктоодо жардамды тазалайт
• Чындык: Айрым ингредиенттер арыктоого жардам берет
• Уламыш No3: Боорду тазалоо боордун ооруларынан сактайт
• Чындык: Боор оорусунан коргой турган нерселер бар
• Уламыш №4: Боорду тазалоо боордун бардык жабыркашын оңдой алат
• Чындык: Бир аз оңдоо мүмкүн
• Төмөнкү сызык

"Боорду тазалоо" чыныгы нерсе эмеспи?

Боор сиздин денеңиздин эң ири ички органы. Бул денедеги 500дөн ашуун ар кандай функциялар үчүн жооптуу. Бул функциялардын бири - токсиндерди зыянсыздандыруу жана зыянсыздандыруу.

Боорду детоксикациялоочу орган экендигин билип, боорду тазалоо чоң дем алыш күндөн кийин денеңиздин тез калыбына келишине жардам берет, денеңизге ден-соолукка керектүү тепкич берет же метаболизмди күчөтөт, ошондо тез арыктай аласыз. Базардагы бардык "боорду тазалайт" деп айта алабыз.

Бирок, чындыгында, сиз акчаңызды текке кетирип, денеңизге пайдасынан зыяны көп болушу мүмкүн.

Чындыгында, айлана-чөйрөнүн ар кайсы жеринде токсиндер бар жана биздин организм бул уулардан табигый жол менен коргонуу жөндөмүнө ээ.

Албетте, ден-соолукту чыңдоо жана боордун ден-соолугун чыңдоо үчүн эмне кылсаң болот.

Жашоо мүнөзүндөгү айрым өзгөрүүлөр боорду тазалоо кандай артыкчылыктарды бере тургандыгын билүү үчүн окуп туруңуз.

Миф # 1: Боорду тазалоо зарыл

Көпчүлүк боорду тазалоочу азыктар жана кошумчалар рецептсиз, жада калса Интернетте бар. Жана көпчүлүгү, баардыгы болбосо дагы, клиникалык сыноолордон өтүшкөн эмес жана АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек менен камсыздоо башкармалыгы тарабынан жөнгө салынбайт.

Мунун мааниси, боорду тазалайт дегенге таптакыр далил жок. Эгер кандайдыр бир нерсе болсо, алар чындыгында сиздин системаңызга зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан аларды колдонууну чечсеңиз, анда өтө этияттык менен жүрүңүз.

Чындык: Айрым ингредиенттер ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн

Сүт балыгы: Сүт балыгы антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттери менен белгилүү боорду тазалоочу кошумчасы. Бул боордун сезгенүүсүн азайтууга жардам берет.

Куркума: Куркума оорулардын башталышына, өнүгүшүнө же начарлашына өбөлгө түзгөн сезгенүүгө каршы негизги молекулаларды азайтат. Бул боор оорусун азайтууга жардам берет.

Куркуманын био жеткиликтүүлүгүнүн төмөндүгүнө байланыштуу, 95 пайыз куркуминоиддер үчүн стандартташтырылган кошумча түрүндө кабыл алынат. Кошумча дозалар үчүн, өндүрүүчүнүн этикеткасындагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.

Ушул кошумчалар жана башкалар боюнча изилдөө иштери жүрүп жатат, андыктан колдонуудан мурун сизге сунуштай турган потенциалдуу тобокелдиктер жана артыкчылыктар жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Уламыш No2: Боор арыктоодо жардамды тазалайт

Арыктоодо боор жардамды тазалайт деген эч кандай далил жок. Чындыгында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, тазалоочу диеталардын айрым түрлөрү организмдеги зат алмашуу ылдамдыгын төмөндөтүшү мүмкүн, бул иш жүзүндө арыктоону жайлатат.

Боорду тазалоо жолу менен адамдар арыктайм деп доомат коюшу мүмкүн. Бирок көпчүлүк учурларда, бул жөн гана суюктукту жоготуу. Бул адамдар кадимки тамактануу адаттарын калыбына келтиргенден кийин, тез арада салмактарын калыбына келтиришет.

Чындык: Айрым ингредиенттер арыктоого жардам берет

Салмактан арылууга жардам берген эң маанилүү үч фактор - бул калорияларды колдонуу, калорияларды колдонуу жана диетанын сапаты.

Калория тамактарды: Сунушталган калория тамак-ашы бойго жеткен аялдар жана бойго жеткен эркектер үчүн болжол менен бир күн. Дарыгериңиз жеке ден-соолугуңузга ылайыкташтырылган спектрин сунуштай алат.

Калория чыгышы: Калорияны күйгүзүп, арыктоо үчүн машыгуу керек. Диетаны өзгөртүү гана жакшы же узак мөөнөткө иштебейт. Калорияны жылдыруу жана колдонуу организмге ашыкча салмактан арылууга жардам берет.

Диетанын сапаты: Калориялар маанилүү болсо дагы, калориясы төмөн диета жеп жатсаңыз жана ал калориялардын бардыгы кайра иштетилген жараксыз тамак-аштан алынса, сиз дагы деле арыктай албай каласыз.

Иштетилген жараксыз тамак-аштын сапаты төмөн. Бооруңуздун иштешине мыкты жардам берүү жана арыктоого жардам берүү үчүн, анын ордуна сапаттуу тамактарды тандаңыз.

Бул ар кандай камтыйт:

• жашылчалар
• жемиштер
• тазаланбаган бүт дан
• зайтун майы жана жаңгак сыяктуу пайдалуу майлар
• белоктор, мисалы, тоок, балык жана жумуртка

Диетаңызды жогорку сапаттагы иштетилбеген азыктарга өткөрүү - бул арыктоонун эң жакшы жолдорунун бири. Себеби ал табигый жол менен калорияңызды азайтып, витаминдер, минералдар жана пайдалуу кошулмаларды көбөйтөт.

Уламыш No3: Боорду тазалоо боордун ооруларынан сактайт

Учурда боорду тазалоо боордун ооруларынан сактайт деген бир дагы далил жок.

Боордун 100дөн ашык ар кандай түрлөрү бар. Бир нече жалпыга төмөнкүлөр кирет:

• гепатит А, В жана С
• алкоголго байланыштуу боор оорулары
• алкоголго байланыштуу эмес боор оорулары

Боор оорусуна алып келүүчү эки чоң фактор - ичкиликти көп ичүү жана үй-бүлөлүк боор оорусу.

Чындык: Боор оорусунан коргой турган нерселер бар

Генетикалык факторлорду өзгөртө албасаңыз да, боор ооруларынан сактоо үчүн жашоо образын өзгөртүүгө көңүл бурсаңыз болот:

Ичкилик ичүүнү чектөө: Спирт ичимдиктери - бул боор менен күрөшүүгө туура келген уулуу зат. Ашыкча өлчөмдө ичкенде, ал боорго зыян келтириши мүмкүн. Сунушталган ичүү - бул аялдар үчүн күнүнө бирден, ал эми 65 жашка чейинки эркектер үчүн экиден ичимдик. 65 жаштан кийин эркектер дагы бир күндө бирден ичишет. Ичкиликти ченемсиз ичүү боор ооруларынан сактоонун эң негизги фактору. Ичкилик ичкендей 24 саат бою эч качан дарыларды, ацетаминофенди (Тиленол) ичпеңиз.

Гепатитке каршы эмдөө: Гепатит - вирус козгогон боор оорусу. Эгер тобокелдик жогоруласа, А жана В гепатитине каршы эмдөө алуу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Азыр гепатит Сти дарылоо ыкмасы бар, бирок гепатиттин бардык түрлөрү бооруңузга өтө оор. Эң жакшы ыкма - бул вирустардын таасиринен коргонуу.

Дары-дармектерди кылдаттык менен тандаңыз: Сиздин бооруңуз дары-дармектерди иштеп чыгышы керек, андыктан рецептпи же рецептсиз дары-дармектерби, аларды кылдаттык менен тандап, дарыгериңизге альтернативдик жолдор жөнүндө сүйлөшүңүз. Эң башкысы, эч качан спирт ичимдиктерин ар кандай дары-дармектер менен аралаштырбаңыз.

Ийнелерден этият болуңуз: Кан гепатиттин вирусун алып жүрөт, андыктан эч качан баңги заттарды же дары-дармектерди сайыш үчүн ийнелерди бөлбөйсүз. Эгер сиз татуировка жасап жатсаңыз, анда коопсуздукту жана тазалыкты сактай турган жана мамлекеттик саламаттыкты сактоо департаменти текшерип, жактырган дүкөндү тандаңыз.

Презервативдерди колдонуңуз: Денедеги суюктуктарда вирустар дагы бар, ошондуктан ар дайым коопсуз жыныстык катнашта болуңуз.

Химиялык заттар менен коопсуз иштеңиз: Химиялык заттар жана токсиндер сиздин денеңизге териңиз аркылуу кириши мүмкүн. Өзүңүздү коргоо үчүн химиялык заттар, инсектициддер, фунгициддер же боёк менен иштөөдө маска, кол кап жана узун жеңдүү шым же көйнөк кийип жүрүңүз.

Ден-соолукту чыңдоо: Алкоголго байланыштуу эмес боордун оорулары зат алмашуу маселелери менен байланыштуу, мисалы, семирүү жана 2-типтеги диабет. Сиз ден-соолукка пайдалуу жашоо мүнөзүн тандап, ар бириңиз үчүн тобокелдикти азайта аласыз.

Уламыш №4: Боорду тазалоо боордун бардык жабыркашын оңдой алат

Учурда боорду тазалоо менен боорго келтирилген зыянды айыктыра ала тургандыгын далилдеген бир дагы далил жок.

Чындык: Бир аз оңдоо мүмкүн

Териңизди же денеңиздеги башка органдарды жабыркатсаңыз, анда тырыктар пайда болот. Сиздин боор уникалдуу орган, анткени ал жаңы клеткаларды калыбына келтирүү менен бузулган ткандарды калыбына келтире алат.

Бирок регенерация убакытты талап кылат. Эгерде сиз бооруңузду дары-дармектерден, ашыкча алкоголдук ичимдиктерден же туура эмес тамактануудан жабыркай берсеңиз, анда бул регенерациянын алдын алат, натыйжада боордо тырыктар пайда болот. Тырыктар кайтарылгыс. Андан дагы оор деңгээлге жеткенде, ал цирроз деп аталат.

Төмөнкү сызык

Боорду тазалоочу азыктардын жана кошумчалардын пайдалуу жактары далилдерге же фактыларга негизделбейт. Алар чындыгында жөн гана маркетинг жомогу.

Эгер ден-соолугуңузга тынчсызданып жатсаңыз, баарлашуу үчүн эң жакшы адам - ​​бул дарыгериңиз. Алар сизге боордун ден-соолугун чыңдоо үчүн эмне кылсаңыз болот же ден-соолукка байланыштуу башка көйгөйлөрдү чечүү боюнча кеңеш бере алышат.