Ысык таш массажы белдин оорушун жана стрессти жеңет

Мазмун

• Ысык таш менен массаж жасоонун артыкчылыктары
• Кантип ысык таш массаж жасаса болот
• Ким албашы керек

Ысык таш массажы - бул бүт денеге, анын ичинде бетке жана башка ысык базальт таштары менен жасалган массаж, күнүмдүк жумуштар учурунда топтолгон стресстен арылууга жардам берет.

Алгач массаж бүт денеге көп май менен жасалат, андан кийин терапевт ысытылган таш менен жумшак массаж жасайт, аны бир нече мүнөт тыныктырып, дененин кээ бир конкреттүү чекиттери деп аталат.

Ысык таш менен массаж жасоонун артыкчылыктары

Ысык таш массажынын артыкчылыктарына төмөнкүлөр кирет:

• Таштардын ысыгынан жергиликтүү кан айлануунун жогорулашы;
• Терең релаксация, анткени жылуулук булчуңдардын эң терең талчаларына жетет;
• Лимфа дренажынын көбөйүшү;
• Булчуңдардын оорушун басаңдатуу;
• Стресстин жана чыңалуунун төмөндөшү;
• Жыргалчылыгын жогорулатуу. Жылытуудан организмге ырахат тартуулайт;

Ысык таш массажы орто эсеп менен 90 мүнөткө созулат жана кыштын суук күндөрү үчүн идеалдуу.

Кантип ысык таш массаж жасаса болот

Ысык таштар менен массаж жасоо үчүн төмөнкүлөр керек:

1. 5 же 6 жылмакай базальт таштарын идишке сууга салыңыз;
2. Сууну таштар менен кайнатып, андан кийин температурасы 50ºС болгуча тыныктырыңыз;
3. Таштын температурасын текшерүү үчүн колуңузга таш коюңуз;
4. Таттуу бадам майы менен массаж жасаңыз;
5. Таштарды арткы acupressure пункттарында 10 мүнөткө койгула;
6. Алар коюлган жерге таштар менен жеңил массаж жасаңыз.

Ысык ташты укалоо үй шартында жасала турган болсо дагы, мүмкүн болушунча мыкты натыйжага жетишүү үчүн атайын даярдалган адис тарабынан жасалышы керек.

Шиацу массажынын артыкчылыктарын караңыз.

Ким албашы керек

Ысык таш массажы курч астма, курч цистит, курч инфекциялар, жаракат, тери оорулары, рак жана кош бойлуулук учурунда адамдарга каршы.