Япониянын бет массажын кантип жасаса болот

Мазмун

• Массажды этап-этап менен кантип жасаса болот

Жапондордун косметологу Юкуко Танака тарабынан жасалган жашаруучу бет массажы бар, ал карылыкка каршы кремдерди колдонбостон, бырыш, салбыроо, кош ээк жана күңүрт тери сыяктуу курактын белгилерин азайтууга убада берет.

Узундугу болжол менен 3 мүнөттүк бул массажды күн сайын, уктаар алдында, теринин түрүнө ылайыкташтырылган крем же мисалы, таттуу бадам майы менен жасап, кыймылдарды жакшыраак аткара аласыз. Эки жуманын ичинде сиз көзгө көрүнгөн натыйжаларды көрө аласыз, жумшак тери жана сулуу жана жаркыраган.

Массаж туура жасалган болсо, лимфа бездерин стимулдайт жана беттеги ашыкча токсиндерди кетирүүгө жардам берет. Мындан тышкары, ал лимфалык дренажга көмөктөшөт, ошондой эле шишикти басууга жардам берет, ошондой эле көздүн караңгы чөйрөлөрүн жана шишиктерди пайда кылат. Көзүңүздүн астындагы баштыктардан арылуунун башка жолдорун карап көрүңүз.

Массажды этап-этап менен кантип жасаса болот

Адам массажды өзү, крем же майды колдонуп, төмөнкү кадамдарды жасай алат:

1. Лимфа дренажын жайылтуу максатында, манжаңызды колдонуп, чачты тамырдан, кулакка жакын, моюндан ылдый жакка чейин кысым жасап, сызык сызгандай. Аны бир эле учурда, эки тараптан, эки кол менен жасап, 3 жолу кайталаса болот;

2. Эки колдун 3 манжасы менен чекенин ортосунан баштап, ийбадатканага, андан кийин сөөктүн сөөгүнө ылдый жылып, ар дайым жеңил басым менен бир аз бас. 3 жолу кайталаңыз;

3. Көзгө массаж жасоо үчүн, көздүн сырткы бурчунан баштап, көздүн сөөктүү аймагынын жанындагы төмөнкү бөлүктү ичине массаж жасап, каштын астына, ошондой эле сөөктүү аймакка көтөрүлүп, бир жасаганга чейин баштоо керек. толугу менен бурулуп, көздүн ички бурчтарына жетип, андан кийин храмдарга жылып, жеңил басып, кайра сөөктөргө түшүңүз. Бардык кадамдарды үч жолу кайталаңыз;

4. Андан кийин, оозду массаж жасаңыз. Бул үчүн, кыймыл-аракетти ээк тарабынан баштап, манжаларыңызды ээктин ортосуна коюп, ооздун бурчтарына жылдырып, андан кийин мурундун алдындагы аймакты көздөй улантыңыз, ал жерде дагы бир аз басым жасап, 3 жолу кайталаңыз. . Андан кийин, мурундун капталдарын эки тараптан тең массаж менен өйдө-ылдый кыймылдарды колдонуу;

5. Храмдарды басып, мойнунан сөөктүн сөөгүнө чейин жылдырыңыз, андан кийин манжаларыңыз менен ээктин бурчтарынан бир аз басып, аларды өйдө карай багыттаңыз, ооздун бурчтарынан өтүп, андан кийин мурундун эки капталына өтүп, улантып көздүн чегинин ички бөлүгүнө чейин. Бул аймакта, болжол менен 3 секунд басып, манжаларыңызды көздүн ылдый жагына тийгизип коюңуз, бул кошумча сакталган майды азайтууга жардам берет. Андан кийин, колду кайрадан кулакка чейин жылдырып, андан кийин 3 жолу кайталап, моюнга ылдый түшүү керек;

6. Манжаларыңыз менен ылдыйкы жаактын ортосунан кичине басым жасап, жеңил кысым менен көздүн ички бурчуна жылдырыңыз, андан кийин ийбадатканага карай ылдый жылжып, сөөктүн сөөгүнө өтүңүз. Беттин эки тарабына 3 жолу кайталаңыз;

7. Мурундун этегинин эки жагын 3 секунддай басып, андан кийин жылып, кайрадан храмдарга басып, андан кийин сөөктөргө түшүңүз. 3 жолу кайталаңыз;

8. Баш бармактын жумшак бөлүгүн, баш бармак менен билектин ортосундагы аймакты, жаакка, сөөктүн бир аз ылдый жагында басып, кулакка ылдый жылдырып, андан кийин сөөктөргө ылдый басыңыз. 3 жолу кайталаңыз;

9. Мурунку кадамда колдонулган колдордун ошол эле аймагы менен ээктин ортосунан басып, ийбадатканага ылдый жылдырып, жаак сөөгүнүн астынан өтүп, кайра сөөктүн сөөгүнө өтүңүз. 3 жолу кайталаңыз;

10. Алаканыңызды жаактын ылдый жагындагы аймактан кулакка чейин жылдырып, ар дайым бет контур сызыгы боюнча чуркап, 2-5 жолу кайталаңыз жана экинчи жагынан дагы ушундай кылыңыз;

11. Колуңуз менен үч бурчтук жасап, ошол үч бурчтукту бетиңизге колдонуңуз, ошондо баш бармактар ​​ээкке тийип, индекстер көздүн ортосунда жайгашып, кулакка сыртка жылып, андан соң сөөктөргө түшөт. 3 жолу кайталаңыз;

12. Бир колуңуз менен манжаларыңызды чекесинен ылдый жана өйдө жылдырып, кайталап эки жагына жана андан кийин сөөктүн сөөгүнө түшүңүз. 3 жолу кайталаңыз.