Мишель Обама машыгуу залында өзүнүн #SelfCareSunday күнүнүн көрүнүшү менен бөлүштү
![Мишель Обама хэвлийн булчингаа гайхуулж байна: ’Би фитнесст хичээллэсэндээ үргэлж баяртай байдаг’](https://i.ytimg.com/vi/u_MGedildY4/hqdefault.jpg)
Мазмун
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/michelle-obama-shared-a-glimpse-of-her-selfcaresunday-at-the-gym.webp)
Мишель Обама күйөрмандарына сейрек кездешүүчү машыгуу тартибине көз чаптырууда. Мурунку биринчи айым жекшемби күнү Инстаграмга өзүнүн спорт залында түшкөн сүрөтүндө күчүн көрсөтүү үчүн жазды, ошондой эле жолдоочуларын өзүн-өзү багууну биринчи орунга коюуга үндөгөн жазуу.
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/michelle-obama-shared-a-glimpse-of-her-selfcaresunday-at-the-gym-1.webp)
"Учурда дайыма эле жакшы боло бербейт", - деп жазган ал сүрөттүн астына, анда анын өпкө абалында, чоң колун кармап турганы көрүнүп турат. дары топтун үстүндө. ″ Бирок чындыгынан кийин, мен дайыма машыгуу залына келгениме кубанычтамын. Андан кийин ал өзүнүн жолдоочуларына түз кайрылып: "Ушул #SelfCareSunday күнү өзүңүзгө кандай кам көрдүңүз?" Албетте, Обаманын бир нече атактуу достору анын постуна комментарий берүүгө шашылышты. ″ Yesssss, - деп жазган Тесс Холлидай, дуба эмодзисин кошуп. One Tree Hill алюминий София Буш болсо Обаманы кубаттап, бир нече от, кол чаап жана жарылуу эмодзилери менен: "Окааааай" деп жазды. Көпчүлүк адамдар дем алыш күндөрү денелерин кантип кыймылдатып жатканы менен бөлүшүп, комментарий жазышты. ″Максат - мен күн сайын эртең менен эки миль жөө басуу. Орточо эсеп менен 6/7 күн жасайм, - деп жазган бир адам. "Кечээ менин биринчи жарым марафонумдан кийин эс алып, Эпсом туздуу ваннаны [алдым]", - деп бөлүштү дагы бир колдонуучу. Обама "Gram" программасында гимнастикалык сессияларын үзгүлтүксүз бөлүшпөсө да, ал бош убактысынын көбүн фитнеске арнаганы белгилүү, ал тургай күйөөсү Барак Обама кызматта турганда биринчи айым болуп жинди болуп турганда. Менен болгон маегинде NPR, Анын мурунку машыктыруучусу Корнелл МакКлеллан эң оор күндөрдө да Обама менен бөлүштү дайыма көнүгүүнү артыкчылыктуу кылды. "Мен башында байкаган нерселердин бири - бул маанилүү нерсе жана ал ага артыкчылык берип, ага ылайыктуу жолду тапты" деди ал. "Мен көп жылдар мурун аны менен чогуу иштегеним эсимде, билесиңерби, ал кээде таңкы саат 4:30, 5те спорт залда болор эле." Арналуу жөнүндө айт. (Байланыштуу: Ден-соолуктун 8 пайдасы эртең мененки машыгуулар) Атактуу Обаманы ишке киргизди Let's Move! Коомдук ден соолук кампаниясы балдардын семирүүсүн азайтууга аракет кылып жатат ошондой эле анын курбу кыздары менен машыгууларды өткөргөнү белгилүү. Тажрыйбанын максаты жигердүү болуу жөнүндө гана эмес; бул ошондой эле чогуу убакыт өткөрүү жана өзүн өзү багуу үчүн зарыл болгон нерсе. ″ Менин сүйлөшкөн кыздарым көптөгөн жылдар бою менин артымда болушту, анын ичинде жакында эле абдан чоң окуя болду, - ал 2017 -жылы Инстаграмда бөлүшкөн. Буткемппи же коңшулукта сейилдөө болобу, сиз жана экипажыңыз ушул жайда ден соолукта болуу үчүн бир аз убакыт табасыз деп үмүттөнөм. "(Окшош: Кантип өзүңүзгө кам көрүүгө убакыт табууга болот? Жакында Нью-Орлеандагы Essence фестивалында баарлашуу учурунда Обама аял катары өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды биринчи орунга коюунун маанилүүлүгүн айтты, өзгөчө, эгер сиз өзүңүзгө караганда башкаларга көбүрөөк кам көрүп жатканыңызды байкасаңыз. ″Биз [аялдар] ден соолугубузга ээ болушубуз керек. Бул сизден эч ким ала албаган нерселердин бири», - деди ал сахнада сүйлөп жатып CBS News анкер Гейл Кинг ылайык Адамдар. ″Аялдар катары ден соолугубузга келгенде, биз башкалар үчүн берүү жана кылуу менен алек болуп калгандыктан, өзүбүздү өзүбүз үчүн күнөөлүү сезебиз.” ″ Менимче, биз аялдар үчүн, көбүбүз, өзүбүздү өзүбүздүн артыкчылыктуу тизмебизге киргизүүдө кыйналып жатабыз, анын үстүнө ", - деп кошумчалады ал." Эгерде биз аял катары чогуу аракет кылбасак, энелер, чоң энелер катары биз балдарыбызды туура жолго сала албайбыз».Үчүн карап чыгуу
Advertising