Smoothie Boosters - же Busters?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Smoothie Boosters

Flaxseed

Иммунитетти бекемдөөчү, жүрөк жана артерия ден соолугун чыңдоочу омега-3терге, күчтүү май кислоталарына бай; 1-2 аш кашык кошуңуз (бир аш кашыкка: 34 калория, 3,5 г май, 2 г карбонгидрат, 2 г протеин, 2 г була).

Буудайдын уругу

Була, фолий жана антиоксидант Е витамининин эң сонун булагы; 1-2 аш кашык менен үстүнкү смузи (бир аш кашык үчүн: 25 калория, 0,5 г май, 3 г углевод, 2 г белок, 1 г була).

Майсыз кургак кургак сүт

Майсыз, сапаттуу белоктун эң сонун булагы; 2-4 аш кашык кошуңуз (бир аш кашыкка: 15 калория, 0 г май, 2 г карбонгидрат, 2 г протеин, 0 г була).

Жеңил же майсыз соя сүтү

Сөөк массасын түзүүгө, жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтүүгө жардам берүүчү изо-флавондорго бай, зыяндуу шишиктин өсүшүнө тоскоол болушу жана менопаузадагы аялдардын ысык жарыгын азайтышы мүмкүн; сүт же йогуртту соя сүтү менен алмаштырыңыз (бир чөйчөккө: 110 калория, 2 г май, 20 г углевод, 3 г белок, 0 г була).

Ацидофил порошогу

Ичегидеги "жаман" бактериялар менен күрөшүүчү дени сак бактерияларды жайылткан ичеги "флорасынын" балансын сактоого жардам берет. порошок түрү йогурт же acidophilus сүт караганда каалаган организмдердин бир кыйла жогорку концентрациясын камсыз кылат. Ар дайым этикеткалардын сунуштарын аткарыңыз.

Smoothie Busters

Лецитин

Эстутумдун жакшырышы жана атеросклероздун жана Альцгеймер оорусунун рискин төмөндөтүү боюнча эч кандай далил жок; тең салмактуу тамактануу бизге керектүү бардык лецитин менен камсыз кылат.

аары чаңчасы

Бул "В витаминдеринин жакшы булагы" эмес.

Хром пиколинаты

Бул кошумча салмак жоготууга жардам берет, кандагы кантты турукташтырат, гипогликемияны дарылайт, холестеролду азайтат же кандагы майларды жакшыртаарына эч кандай далил жок.

Royal желе

Концентрацияланган протеин жана минералдык булак катары айтылган, бирок адамдын рационунда бул кымбат аары продуктунун кереги жок.

Спирулина жана/же хлорелла (тузсуз суу балырлары)

Белоктун жана микроэлементтердин болжолдуу булагы катары бул кымбат жана керексиз.

Үчүн карап чыгуу