Эстүү мүнөт: Мурунку мамиледеги ишеним маселелерин кантип жеңем?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Мамиледе күйүп калгандан кийин өтө этият болуу адаттан тыш көрүнүш эмес, бирок, эгер акыркы мамилеңиз сизди биротоло тыртык сезип, кайра эч качан ишене албай тургандай сезилсе, анда кээ бирөөлөргө убакыт келди. өзүн-өзү чагылдыруу жана кеңеш берүү.

Дарылоого, кылдаттык менен хроника жазууга жана кийинки мамилеңизге багажды ташып кетпөө үчүн акыркы мамилеңизди түшүнүүгө убакыт бөлүңүз.

1. Кесүүнү таза кылыңыз. Заманбап социалдык медиа калыбына келтирүүнү романтикалык тарыхтагы башка мезгилден таптакыр башкача кылат. Сиздин ишеним көйгөйлөрүңүз узак мөөнөттүү байланыш, атүгүл перифериялык, толук чечүү мүмкүн эместей көрүнгөндүктөн болушу мүмкүн. Жылдын мыкты мышык видеолорун колдон чыгарасыз дегенди билдириши мүмкүн, бирок Facebookту жабыңыз же чектеп коюңуз, сөзсүз түрдө көчүп кетмейинче.

2. Ишенимди түшүнүңүз. Кээде биз өзүм билемдикке негизделген адамдарга берилебиз: Прагадагы Чарльз университетинде жүргүзүлгөн изилдөөдө күрөң көздүү жигиттер ишенимдүү адамдай таасир калтыраары аныкталган. Шотландиядагы Сент -Эндрюс университети 2010 респонденттердин тар эркек жүздөрүнө ишенүү үчүн олуттуу көз карашта экенин байкаган. Өтө тез кыймылдабаңыз, бирок эгер адам сизге ишенүүгө негиз берсе - ал айтканын аткарат жана сизди колдойт - өткөн кайгыны эстеп, анын сөзүн кабыл алыңыз.

3. Бир эле катаны эки жолу кайталаба. Көбүнчө аялдар аны "багуу" же "өзгөртүү" үчүн эркектин бир түрүн тандайт (психологияда бул "кайталануу мажбурлугу" деп аталат). Бул эч кандай пайдасы жок толук убакыттуу жумуш болуп калышы мүмкүн. Эгерде алдап жүргөн адам сиздин ишенимиңизди бузса жана сиз анын тентек көзү менен таанылган башка жигит менен романтика баштасаңыз... мунун кайда баратканын билесиз.

4. Циклди билиңиз. Эркиңиз бар деп ойлогуңуз келгени менен, сиздин этек кир циклиңиз жана системаңыздагы тестостерон сыяктуу гормондор мамилеңиздин чечим кабыл алуу процессинде чоң фактор болушу мүмкүн. Кызыктуусу, бир кезде "социалдык байланыш" гормону деп ойлонгон окситоциндин комплекстүү экени. Калган ишеним көйгөйүнө келсек, окситоцин күнөөлүү болушу мүмкүн: ал жакшы да, жаман да эскерүүнү күчөтөт. Жаңы жигит менен урушуп кетүү оңой болсо да, кечээки мамилелер жөнүндө терс ойлорду пайда кылуу (же жакшы көз ирмемдерди тааныш сезүү үчүн), ошол бойдон калыңыз. Жакшы жана жаман ойлор жаңы сүйүүнүн пайда болушуна жол берүү сиздин иш-аракеттериңизди жана ишенимиңизди бурмалап коюшу мүмкүн.

5. Экинчи раундга сак болуңуз. Эгер сиз дагы ошол эле жигит менен аракет кылып жатсаңыз, Онтарио шаарындагы Куткаруучу Университетинин Колледжинин жаңы изилдөөлөрү ишенич сиздин эсиңизди бурмалай турганын аныктап, романтикалык өнөктөштүн мурунку күнөөлөрүн баштагыдан азыраак зыян катары көрүүгө кызыктырат. ага «кайтадан ишене» алсаңыз. Бирок, өнөктөшүнө анча ишенбегендер үчүн, сүйгөнүнүн эс алуусу жөнүндөгү эскерүүлөр убакыттын өтүшү менен өчөт.

Үчүн карап чыгуу