Морит Саммерс ар кимдин арыктоону оңдоону токтотушун каалайт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Тренер Морит Саммерс фитнеске формасы, өлчөмү, жашы, салмагы же жөндөмүнө карабастан бардык адамдар үчүн жеткиликтүү кылуу боюнча күчтүү репутация түздү. Form Fitness компаниясынын негиздөөчүсү, белгилүү кардарларды, анын ичинде Эшли Грэм жана Даниел Брукс машыктырат, ар бир адам фитнес максаттарына жете алат деп эсептейт. Бирок кээде башкалар үчүн позитивдүү ой жүгүртүүнү сактоо эмоционалдык жактан жабыркаган учурлар болот.

Инстаграмдагы постунда Саммерс акыркы убакта анын көптөгөн кардарлары жетиштүү салмактан арылбай жатканына нааразы болуп жатканын айтты. "Карьерам бою мен дайыма кардарларымдан чоң болчумун же жок дегенде алардын көбүнөн", - деп жазган ал постто. "Акыркы бир нече жылдан кийин гана менин кардарларымдын арасында мен чындап сүйлөшө алган жана мени менен мамиледе боло алган аялдар көбүрөөк боло баштады. Мен көптөгөн адамдардын курсагынын майы жөнүндө даттанганын угам, алар катуу тамактанышат. Алар мындай пиццаны жебеши керек болчу. Мен көбүнчө эмоцияларымды башкара алам, адамдарды ылдыйлатып, акылман сөздөрдү айта алам. Акыркы убакта мен муну менен бир топ кыйын болуп жатам ". (Тектеш: Морит Саммерс Денеге Шаминг анын Атактуу Тренер болуусуна тоскоолдук кылган эмес)

Саммерс анын кардарлары көйгөй эмес экенин, тескерисинче, бул коомдун арыктоого тынымсыз көңүл буруусун түшүндүрдү. "Менин эң жаман кардарларым бар, алар чындап эле жаман адамдар, дүйнөнү өзгөртүп жаткан адамдар жана аялдар, бирок дагы деле биз адамдар канчалык таң калыштуу болбосун, салмагы бир гана адамды кызыктырат" деди ал. "Мен f ***үстүндөмүн!"

"Бул аялдардын баары ичинде жана сыртында сулуу, алар мага окшогон аялдарга бизнес ээси болууга, чындыгында аял болууга мүмкүндүк берген эмгекчил аялдар",-деп улантты Саммерс. "Эмне үчүн биз өзүбүздү кандай сезип жатканыбызды коом аныктай беребиз?" (Тектеш: Мен Позитивдүү же Негатив эмесмин, Мен Менмин)

Саммерс кошумчалагандай, анын ден соолугу азыр ал каалагандай эмес, бул анын кардарлары үчүн позитивдүү фронт коюуну ого бетер кыйындатат. имидж саякаты жана эч ким денедеги психикалык күрөштөрдөн корголбойт. Бирок ал ички кыйынчылыктарды башынан кечирип жатканына карабастан, арыктоо дагы эле анын биринчи приоритети эмес. "Мен баарына менин эң оор экенимди эскертип койгум келет, ошондуктан мен эмоционалдуу түрдө ошондой мамиле кылам" деди машыктыруучу. "Бирок мен жашоомдун салмагымдын тегерегинде болушун каалабайм деп бир топ убакыт мурун чечим кабыл алдым. Ар бир жеген нерсем жөнүндө ойлонуп, канчалык семиз экенимди ойлоп тынчсыздангым келбейт. (Мен жакшы көргөн нерсе) менен иштөөнү жана арыктоону каалабайм. " (Окшош: Эмне үчүн ~ Баланс табуу ~ Ден соолук жана фитнес тартиби үчүн кыла турган эң жакшы нерсе)

"Мындай жашоодо бакыт жок" деп жазган ал. "Андай болушу мүмкүн эмес жана менин көңүлүмдүн болушун каалабайм." Саммерс анын салмагына азыр кам көрүп жатканынын бирден -бир себеби, анын "ден соолугуна байланыштуу" көйгөйлөрү бар, деп жазган ал. "Мен таразадагы сандан кабатырланбайм" деди ал дагы бир жолу.

Үлгү алып, анын приоритеттерин текшерип турса да, кардарларынын арыздарын угуу Жайдын ички баяндамасын солгундатып жиберди окшойт-бул уулуу диетанын жана арыктоо маданиятынын тымызын жана жугуштуу мүнөзү. "Салмагы [менден] 100 фунттан ашкан бул аялдар өздөрүн семиз деп ойлойбу, [анда] мен үй болсом керек", - деп жазган Саммерс.

Бирок тереңде, тренер бул туура эмес экенин билет дейт. "Менин акылым мындай эмес экенин айтып турат, анткени алар мени менен машыгып, мени колдоп, кандай сонун жана күчтүү экенимди айтып беришет", - деди ал. "Ошентип, мен билем, мен 100 фунттан ашык салмакта болсом дагы, бул алар көргөн нерсе эмес. Бирок бул баардык нерсе эмеспи? Бул өлчөмдүн мааниси жокпу? Бул инсандык, эмгекчилдик, боорукердик жана биз берген нерсе дүйнөгө кайтуу маанилүү, мен өзүмдүн денемден артыкмын. Мен күчтүү, акылдуу жана эмгекчилмин! "

Саммерс көрсөткөндөй, масштабдуу эмес жеңиштерге көңүл буруу психикалык ден соолугуңузду жана өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизди сактап калуу менен ырааттуу, сергек жүрүм-турумдун топтомун иштеп чыгууга жана андан да маанилүүсү, жетишкендик жана баалуулук сезимин жыйноого мүмкүндүк берет. арыктоого эч кандай тиешеси жок. (Эскертүү: салмак ден соолуктун эң жакшы барометри эмес.)

Чынын айтканда, сиздин денеңиздин ичинде эмне болуп жатканыңыз (ооба, мээңиз жана жүрөгүңүз сыяктуу) баары бир алда канча маанилүү. Саммерс буга чейин чечендик менен айткандай: Сен күзгүдөн көргөндөн алда канча көпсүң. Өзүңүзгө ошол урмат -сыйды бериңиз - сиз ага татыктуусуз.

Үчүн карап чыгуу