АКШнын чоң кишилеринин көбү сергек жашоо тестинен өтпөй калышат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз сергек жашоону улантуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылып жатасыз деп ойлойсузбу? Орегон Мамлекеттик Университетинин жардыруучу жаңы изилдөөлөрүнө ылайык, америкалыктардын 2,7 пайызы гана дени сак жашоо образын камтыган төрт критерийге жооп берет: жакшы тамактануу, орточо көнүгүү, дене майынын сунушталган пайызы жана тамеки тартпоо. Негизи ден соолук боюнча кеңеш ар бир дарыгер аткара турган. (А балким сиз да ошондой кылмаксыз.) Анда эмне үчүн өлкөнүн көбү бул кутучаларды текшере албай жатышат?

Эллен Смит, изилдөөнүн улук автору жана OSU Коомдук Саламаттыкты сактоо жана Гуманитардык Илимдер Колледжинин доценти, "Бул өтө аз, анткени биз сергек жашоо образын сактаган адамдар аз" деди. "Бул акылга сыйбаган нерсе. Албетте, жакшыртуу үчүн көп орун бар." Тактап айтканда, Smint белгилегендей, "биз өлчөгөн жүрүм-турум стандарттары абдан акылга сыярлык, супер эмес. Биз марафончуларды издеген эмеспиз." (Кантсе да, канча машыгуу керек, бул толугу менен максаттарыңыздан көз каранды.)

Смит жана анын командасы Улуттук саламаттыкты сактоо жана тамактануу экспертизасы сурамжылоосунан 4,745 кишиден турган чоң изилдөө тобун карап чыгышты жана табылган нерселерди кошумча баалуу кылып (жана дагы көзөмөлдөнгөн) өзүн өзү билдирүүчү маалыматка таянбастан, бир нече өлчөнгөн жүрүм-турумду камтышты. . Изилдөө журналдын апрель санында жарыяланган Mayo Clinic Proceedings, өзүн-өзү билдирүүчү анкетадан тышкары, адамдардын ден-соолугун өлчөө үчүн ар кандай критерийлерди колдонгон: алар активдүүлүктү акселерометр менен өлчөшкөн (максаты Америка Спорт Колледжи сунуштаган жумасына 150 мүнөт көнүгүү), аныктоо үчүн кан үлгүлөрүн тарткан. тамеки чекпегендердин текшерүүсү, рентгендик absorpitometry технологиясы менен дененин майын өлчөө (бул карандай калибрлердин ордуна) жана Америка Кошмо Штаттарынын Айыл чарба департаменти сунуштаган азыктарды жеген адамдардын 40 пайызында "дени сак диета" деп эсептелген.

Америкалыктардын 2,7си гана жогоруда аталган төрт кутучаны тең белгилей алган болсо, ар бир критерийди өз алдынча карап чыкканда алда канча жакшыраак болгон: чоңдордун 71 пайызы тамеки тартпагандар, 38 пайызы туура тамактанышкан, 46 пайызы жетиштүү машыккан. жана, балким, эң таң калыштуусу, жөн эле он пайызы кадимки дене майына ээ болгон. Аял катышуучуларга келсек, Смит жана анын командасы аялдар тамеки тартпайт жана туура тамактанышат, бирок азыраак жигердүү болушат.

Демек, бул сенин ордунан туруп, кыймылга келүү. Сиз жалкоо болсоңуз да, биз сизге жардам бере алабыз!

Үчүн карап чыгуу