Энелик Хилари Даффтын жолун кантип өзгөрттү

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Хилари Дафф-колго тийген апанын аныктамасы (жакшы түрү). Ал өзүнө кам көрүү үчүн убакыт бөлүүнү тактап жатканда-бул тез машыгуубу, тырмактарын жасообу же 6 жашар уулу Лука менен түшкү тамакка чуркоодо (түзмө-түз) досу менен жолугушуубу- анын негизги фокусу.

Хилари дайыма машыгууга берилген адам болгон, бирок Лука негизинен ушул күндөрү анын жеке машыктыруучусу: "Ал теги менен алек, бул сиз ойной турган эң чарчоочу оюн", - дейт ал Форма. "Бирок мен толкунданып жатам; мен кардиону күчтөндүрүп жатам, жана Мен балам менен убакыт өткөрөм».

Ошондой эле алар короосундагы бассейнде сүзүп (же Багам аралдарында болгон дельфиндер менен), сейилдөө жана сыртка чыгуу үчүн ар кандай иштерди жасоо менен көп убакыт өткөрүшөт. Ал бардык балдардын сыртка чыгууга жана активдүү болууга бирдей мүмкүнчүлүккө ээ болушун каалайт, бул анын Claritin жана Американын Балдар жана Кыздар Клубдары менен өнөктөш болуп, "Жаздын 20 мүнөтү" долбоорун ишке ашыруунун бир себеби. Ар бир пост үчүн #Claritin жана #20minutesfsing менен коштолгон сырткы окуялар үчүн, $ 5 тартуулоо Американын Boys & Girls клубдарына балдарга айлана -чөйрөсүн изилдөөгө жардам берүү үчүн жөнөтүлөт.

"Бул кампания мага абдан мааниге ээ болду, анткени менин Лука менен болгон сүйүктүү убактым сыртта өткөрүлөт жана бул (балдары менен жана балдары жок) адамдарды сыртка чыгууга жана экрандан чогуу убакыт өткөрүүгө үндөгөндүктөн," Хилари айтып берет Форма. "Бардык витамин D маанилүү."

Хилари Нью -Йоркто төрт ай суук болгондо, анын хит -шоусун тарткан Жаш (ал 5 -июнда TV Landге бешинчи сезонунда кайтып келет), ал Нью -Йорктун Soho Strength Lab лабораториясында киши өлтүргүчтөрдүн машыгуусуна туура келген. Бирок Хилари үчүн, апамдын достору жана тренери менен короосунда формалдуу эмес машыгуу клубун өткөргөнү менен белгилүү болгон күнөстүү ЛАда үй сыяктуу эч кандай жер жок.

"Биз балдарды бассейнге ыргытабыз, ал эми арткы короодо боолор, топтор жана башка көптөгөн нерселер менен толук машыгууларды алып жатабыз" дейт ал. "Мен бул жайда дагы көп нерсени жасайм деп үмүттөнөм."

Ал башка апалар менен HIIT схемаларын иштетпесе, ал скутер жарышында Лука менен беттешет. "Биз сыртта скутер тээп барабыз - Лука скутерлерди жакшы көрөт. Акыры мен чоңдор үчүн скутер сатып алууга туура келди (бул күлкүлүү экенин билем), бирок бизде абдан кызыктуу", - дейт ал.

Энелик анын денесине болгон көз карашын толугу менен өзгөрттү. Ал өзүнүн #MomBod ээсине ээ жана дене-уяткаруучуларды жабууда эч кандай көйгөйү жок. (Мына, эмне үчүн ар бир адам #MindYourOwnShape жана дене жек көрүүсүн токтотушу керек.)

"Аялдар абдан кереметтүү" дейт ал. "Мен денемди карасам, кош бойлуу кезимдин чоюлуп кеткен белгилерин көргөндө же көкүрөгүм мурдагыдай эмес, Луканы карап:" Мен жашоомду сенсиз элестете албайм, андыктан менде Сени менен болгон согуштун бир нече жарасы, мага баары бир "

Ал башка аялдарды - энелерди да, дене сүйүүсүн кабыл алууга үндөйт. (Караңыз: Хилари Дафф ар дайым сүйбөгөн дене мүчөсүн кантип кучагына алган?) "Биз бул денелер менен төрөлгөнбүз: бизди бул жашоодо алып кете турган бир жүрөгүбүз, бир акылыбыз жана бир денебиз бар. Албетте, сизде өзүңүздү ушунчалык күчтүү сезбеген күндөр болот», - дейт ал. "Эгерде сиз ошол күнү денеңизде өзүңүзгө жаккан нерсени таба албасаңыз, анда ал сизге керектүү жерге жеткирерин баалай бериңиз."

Кайсы, Хиларинин жагдайында, Лука аны каалаган жерге алып барат.

Үчүн карап чыгуу