Менде эч кандай идея болгон эмес Менин "бар кризистерим" олуттуу психикалык оорунун симптому болгон

Мазмун

• Мен чоңойгон сайын, бул экзистенциалдык суроолор башка бирөөнүн оюна кирип, кетип калышы мүмкүн, бирок алар ар дайым менин көз алдымда калгандай сезилген.
• Менин ОКБнын айынан келип чыккан "экзистенциалдык кризистер" кайгы-капасын жеңүү үчүн, мен бир катар аргасыздыктарды иштеп чыктым
• Мен ар дайым OCD бир топ жөнөкөй оору деп ойлойт элем - мен дагы туура эмес болушу мүмкүн эмес
• Менин OCD ар дайым кыйынчылык болуп калат, ал эми OCD жөнүндө билимдүү болуу айыктыруу мүмкүнчүлүгүн берген бөлүгү болуп калды

Мен болмуштун табияты жөнүндө ойлонууну токтото алган жокмун. Андан кийин мага диагноз коюшту.

"Биз жөн гана көзөмөлгө алынган галлюцинацияны аралап жүргөн эт машиналарыбыз" дедим. "Бул сени таң калтырбайбы? Биз эмнебиз кылып жатат бул жерде? ”деп сурады.

"Бул дагыбы?" - деп сурады досум жылмайып.

Мен үшкүрдүм. Ооба, дагы бир жолу. Дагы бир менин экзистенциалдык кризистерим.

"Тирүү" нерсени сезүү мен үчүн жаңылык деле болгон жок. Мен кичинекей кезимден бери ушул сыяктуу тынчсыздануу сезимдерине кабылып келгем.

Эсимде биринчилерден болуп алтынчы класста болгон. "Жөн гана өзүң бол!" Деген кеңеш берилгенден кийин. өтө көп жолу, мен үзүп койду. Балдар аянтчасында ыйлап жатып, башым катып калган классташым мени сооротууга аргасыз болду, мен муңдуу өкүрүк аркылуу өзүмдүн "чыныгы мен" экенимди же жөн гана өзүмдүн "түрүмдүн версиясы" экенимди айта албайм деп түшүндүрүп жаттым.

Ал көзүн ирмеп, өзүнүн тереңинен чыкканын түшүнүп, жөн гана: "Кар периштелерин жараткың келеби?"

Биз бул планетага эмне үчүн келгенибизге байланыштуу көптөгөн карама-каршы түшүндүрмөлөрдү берип жатабыз. Неге болмок эмес Мен спираль кылып жатамбы? Мен ойлондум. Эмне үчүн башкалардын бардыгы болгон эмес?

Мен чоңойгон сайын, бул экзистенциалдык суроолор башка бирөөнүн оюна кирип, кетип калышы мүмкүн, бирок алар ар дайым менин көз алдымда калгандай сезилген.

Мен өлүм жөнүндө кичинекей кезимде билгенде, ал дагы бир нерсеге берилип кетти. Эң биринчи өзүмдүн каалоомду жаздым (чындыгында, толтурулган жаныбарлар менин сандыгыма кирип кете турган көрсөтмөлөрдү түздү). Экинчи кылганым уктабай калдым.

Анан дагы, андан кийин эмне болот деген кайталанган суроо менен жашабашым үчүн, жакын арада өлүп калсам экен деп тилегеним эсимде. Мен бир нече саат бою мени канааттандырган түшүндүрмө берүүгө аракет кылдым, бирок мен эч качан таба алган жокмун. Менин руминацияым обсессияны ого бетер күчөттү.

Ал кезде мен билбеген нерсе, менде обсессивдүү-компульсивдүү оору (OCD) болгон. Менин кайталанган кризистер чындыгында экзистенциалдуу OCD деп аталган нерсе болчу.

Эл аралык OCD Фонду экзистенциалдуу OCDди "жооп берүүгө мүмкүн болбогон, табиятынан философиялык же коркунучтуу болушу мүмкүн болгон суроолор боюнча интрузивдик, кайталанма ой жүгүртүү" деп мүнөздөйт.

Суроолор көбүнчө тегерегинде болот:

• жашоонун мааниси, максаты же чындыгы
• ааламдын бар экендиги жана табияты
• өздүк табияты жана табияты
• чексиздик, өлүм же чындык сыяктуу белгилүү экзистенциалдык түшүнүктөр

Философия сабагында же “Матрица” сыяктуу фильмдердин сюжеттеринде ушул сыяктуу суроолорго туш болушуңуз мүмкүн, адатта, адам мындай ойлорунан алыстап кетет. Эгер алар кыйынчылыкка туш болушса, анда бул көз ирмемдик болмок.

Бирок экзистенциалдуу OCD менен ооруган адамдар үчүн суроолор туула бербейт. Ал келтирген кыйынчылык толугу менен өчүрүп салышы мүмкүн.

Менин ОКБнын айынан келип чыккан "экзистенциалдык кризистер" кайгы-капасын жеңүү үчүн, мен бир катар аргасыздыктарды иштеп чыктым

Мен чыңалууну чечүүгө үмүттөнүп, түшүндүрмөлөрдү берүү менен ойлорго каршы күрөшүүгө аракет кылып, бир нече саат бою жалмап жаткам. Качан гана мен жыгач тыкылдатмакмын ой кандайдыр бир жол менен "алдын алам" деген үмүт менен өлүп жаткан жакын адамыңыз жөнүндө. Кудайга ишенгеним үчүн эмес, уктап жатып өлүп калсам, "болгондо да" деп жатып, ар бир кечинде уктаар алдында дуба окудум.

Паникага чалдыгуу кадимки көрүнүшкө айланып, аз уктаганымдан улам күчөдү. Мен барган сайын депрессияга кабылганда - менде болгон психикалык жана эмоционалдык күч-кубатымдын дээрлик бардыгын ОКБ ээлегендиктен, мен 13 жашымда өзүмө зыян келтире баштадым. Андан көп өтпөй биринчи жолу өз жанын кыюуга аракет кылдым.

Тирүү болуу жана өзүмдүн бар экенимди терең билүү адам чыдагыс нерсе эле. Анан мен ошол баш мейкиндиктен канчалык өзүмдү сууруп чыгууга аракет кылсам дагы, эч жакка качып кутула албагандай сезилди.

Мен канчалык эртерээк өлсөм, жашоо жана акыретке байланыштуу ушул түбү жок көрүнгөн азапты тезирээк чечип алам деп терең ишенчүмүн. Ага илинип калуу ушунчалык акылга сыйбас нерседей сезилди, бирок манжалар тузагынан айырмаланбастан, мен аны менен канчалык күрөшкөн сайын, ошончолук тыгылып калдым.

Мен ар дайым OCD бир топ жөнөкөй оору деп ойлойт элем - мен дагы туура эмес болушу мүмкүн эмес

Мен бир нече жолу колумду жууган жокмун же мешти текшерген жокмун. Бирок менде обессиялар жана аргасыздыктар болгон; Алар жөн гана маска жасоо жана башкалардан жашыруу оңой болгон.

Чындыгында, OCD бирөөнүн жадатма мазмунуна караганда аз аныкталат жана бирөөнү алсыратуучу жол менен спиралга түртүшү мүмкүн болгон обсессия жана өзүн-өзү тынчтандыруу цикли (ал аргасыз болуп калат).

Көп адамдар OCDди "кызыктай" башаламандык деп эсептешет. Чындыгында, ал укмуштай коркунучтуу болушу мүмкүн. Башкалар эч кандай зыянсыз философиялык суроо деп ойлошу мүмкүн, менин психикалык оору менен чырмалышып, менин жашоомо чоң зыян келтиришти.

Бул менин башымдан өткөн бир гана образ эмес, бирок аны таануу эң татаал түрлөрдүн бири болгон, анткени бир караганда мындай мүнөздүү, кайдыгер эмес ой жүгүртүү сезилиши мүмкүн. Поезд темир жолдон чыгып кеткенде, ал жөн гана философиялык эмес, акыл-эс саламаттыгы көйгөйүнө айланат.

Менин OCD ар дайым кыйынчылык болуп калат, ал эми OCD жөнүндө билимдүү болуу айыктыруу мүмкүнчүлүгүн берген бөлүгү болуп калды

ОКБ бар экендигин билгенге чейин, мен өзүмдүн жадатма ойлорумду Жакшы Кабардын чындыгы деп эсептедим. Бирок OCD кандайча иштээрин көбүрөөк билип туруп, мен спираль көтөрүп жатканымды таанып, кыйынчылыктарды жеңүү жөндөмдөрүн колдонуп, кыйналганда өзүн-өзү аяп, боорукердик сезимин өрчүтө алам.

Ушул күндөрү, "Кудайым, биз баарыбыз эт машиналарыбыз!" учурда, мен терапия жана дары-дармектердин аралашмасы менен нерселерди келечекке коё алдым. Чындык, жашоодо биз билген бир нече нерсе бар. Бирок жашоону ушунчалык сырдуу жана ал тургай толкундатуучу нерсе.

Белгисиздик жана коркуу сезими менен жашоону үйрөнүү - жана ооба, мунун баары биздин мээбиз тарабынан иштелип чыккан башкарылган галлюцинация болушу ыктымал - бул келишимдин бир бөлүгү гана.

Баары биротоло колго тийгенде, ааламдагы бизге тартылуу күчүн, чексиздикти жана өлүмдү алып келген ошол эле күчтөр (жана бул таң калыштуу, коркунучтуу, абстракттуу нерселер) ошондой эле Чизкейк фабрикасынын жана shiba inus менен Betty Whiteдин бар экендиги үчүн жооптуу.

Жана менин OCD мээм кандай гана тозокту башыман өткөрүп жатса дагы, мен эч качан баш тартпайм эмес ошол нерселерге ыраазы бол.

Сэм Дилан Финч - ЛГБТ + психикалык саламаттыгынын алдынкы адвокаты, өзүнүн блогу менен эл аралык деңгээлде таанылып, "Келгиле, нерселерди түзөлү!"Журналист жана медиа-стратег катары Сэм психикалык ден-соолук, трансгендерлердин инсандыгы, майыптык, саясат жана укук жана башка көптөгөн темаларда жарыялаган. Коомдук саламаттыкты сактоо жана санариптик медиа чөйрөсүндөгү тажрыйбасын топтогон Сэм учурда Healthline социалдык редактору болуп иштейт.