Улуттук тиленүү күнү: Намаздын ден соолукка пайдасы

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Бүгүн Улуттук күн же тиленүү жана кайсы динге таандык экениңизге карабастан (эгер бар болсо), намаздын көптөгөн пайдалары бар экенинде эч кандай шек жок. Чынында, көп жылдар бою изилдөөчүлөр намаздын денеге тийгизген таасирин изилдеп, бир топ укмуштуудай жыйынтыктарды табышкан. Кимге же эмне деп тиленсеңиз да, ден соолугуңузга жардам бере турган намаздын же руханий байланыштын эң мыкты беш жолун окуңуз!

3 Намаздын ден соолукка пайдасы

1. Эмоцияны башкарыңыз. Журналдын 2010-жылдагы изилдөөсүнө ылайык Социалдык психология квартал сайын, сыйынуу эмоционалдык ооруну, анын ичинде ооруну, кайгыны, травманы жана ачууну башкарууга жана ден соолук менен билдирүүгө жардам берет.

2. Астма белгилерин азайтуу. Цинциннати университетинин окумуштуулары тарабынан өткөн айда жүргүзүлгөн изилдөөдө астма менен ооруган шаардык өспүрүмдөр тиленүү же эс алуу сыяктуу руханий күрөштү колдонбогондо жаман симптомдорго кабылаары аныкталган.

3. Агрессияны азайтыңыз. Төмөндө келтирилген бир катар изилдөөлөр Инсандык жана социалдык психология бюллетени Огайо штатынын университетинен көрсөткөндөй, бейтааныш кишинин мазактоочу комментарийлери менен провокацияланган адамдар, эгер алар аккаунттан кийин башка адам үчүн дуба кылышса, көп өтпөй ачуусу жана агрессиясы азаят. Кийинки жолу кимдир бирөө сизди трафиктен ажыратып койсо, муну ойлонуп көрүңүз!

Ошондой эле, намазды үзгүлтүксүз окугандардын кан басымы төмөндөп, башы азайганы, тынчсыздануу жана инфаркт аз болору аныкталган!

Дженнифер Уолтерс FitBottomedGirls.com жана FitBottomedMamas.com сергек жашоо веб-сайттарынын башкы директору жана негиздөөчүсү. Сертификаттуу жеке машыктыруучу, жашоо образы жана салмакты башкаруу боюнча машыктыруучу жана топтук көнүгүү инструктору, ал ден соолук журналистикасы боюнча магистратурага ээ жана ар кандай онлайн басылмалар үчүн фитнес жана ден соолукту чыңдоо жөнүндө дайыма жазат.

Үчүн карап чыгуу