Табигый дарылоо ыкмалары эмчек рагын дарылоонун натыйжасында пайда болгон симптомдорду жоюуга жардам береби?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Чарчоо үчүн табигый дарылар
• Уйкусуздукту табигый жол менен дарылоо
• Ысык жарктан табигый дарылоо
• Көкүрөк оорусун табигый дарылоо
• Булчуң оорусун табигый дарылоо
• Стресстен жана тынчсыздануудан табигый дарылар
• Таанып-билүү функциясын табигый жол менен дарылоо
• Иммунитетти табигый жол менен дарылоо
• Жыйынтык

жалпы көрүнүш

Эмчек рагын дарылоо көбүнчө жагымсыз терс таасирлери менен коштолот. Булар ар кандай адамга ар кандай болот. Сиз дарылоо учурунда гана терс таасирлерин сезишиңиз мүмкүн, же дарылоо бүткөндөн кийин кээ бир терс таасирлерин жоготушу мүмкүн.

Жалпы терс таасирлерге төмөнкүлөр кирет:

• талыгуу
• баш оору
• азап
• менопауза белгилери
• эс тутумун жоготуу

Айрым адамдар табигый дарылоо ыкмалары алардын терс таасиринен арылууга жана дарылоо учурунда жана андан кийин жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет.

Бул дарылар дарыгер тарабынан бекитилген дарылоонун терс таасирин дарылоого жардам берүү үчүн гана сунушталат. Алар ракты дарылоого арналган эмес.

Белгиленген дарылоо планы менен бирге табигый дарыларды колдонсоңуз болот. Бирок, айрым дарылоолор белгилүү бир дарылар менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Бул дарылардын бирин колдонуудан мурун, дарыгериңиз менен текшерүү маанилүү.

Жаңы дарылоону баштасаңыз, денеңиздин кандай иш-аракет жасаарына көңүл буруңуз. Эгерде сизде кандайдыр бир адаттан тыш белгилер пайда болсо, анда колдонууну токтотуп, доктуруңузга кайрылыңыз.

Табигый дарылоонун кандайча жеңилдеп калаарын билүү үчүн, окуп чыгыңыз.

Чарчоо үчүн табигый дарылар

Каакымдын пайдасы көп, анын ичинде чарчоодон арылууга болот.

2011-жылы бир жаныбардын изилдөөсүндө окумуштуулар муну тастыктаган маанилүү далилдерди табышкан. Каакымдын экстракциясын жуткандан кийин, чычкандар көп чарчабастан сүзүп өтүштү. Бул сығынды кандагы глюкозанын деңгээлин сактоого жардам берди.

Каакым иммунитеттин өсүшүнө, сезгенүүнү басаңдатууга жана боорду тазалоого жардам берет.

Сиз каакымдан чай, суюк тундурмасы же таблетка түрүндө ичсеңиз болот. Бир эле учурда бирден форма алып, дозалоо көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз.

Эгерде сизде жалбырактуу же ушуга окшогон өсүмдүктөргө аллергия болсо, бул дарылоону колдонбоңуз. Өттүн көйгөйү болсо же төмөнкү дары-дармектердин бардыгын ичип жүрсөңүз, дарыгер менен сүйлөшүңүз.

• литий (Литан)
• белгилүү антибиотиктер
• спиронолактон (Алдактон) сыяктуу диуретиктер
• метформин (Riomet) сыяктуу диабетке каршы дары-дармектер.

Ошондой эле төмөнкүлөрдү эске алуу менен чарчап калсаңыз жана энергиянын деңгээлин жогорулатсаңыз болот.

• магний
• аары чаңчасы
• Ginseng
• солодка

Уйкусуздукту табигый жол менен дарылоо

Сапаттуу уйкуга жетүү күнүмдүк жашооңуз үчүн маанилүү. Жетиштүү уктоо сизге жакшы эс алып, күндү жакшы өткөрүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Сизге валериан менен лимон бальзамын кошуу пайдалуу болушу мүмкүн. 2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө окумуштуулар менопаузадагы аялдар бул кошулманы кабыл алууда уйку сапатынын бир топ жакшыргандыгын байкашкан.

Валериан жана лимон бальзамдары мээ иш-аракетин өркүндөтүп, акылыңызды тынчтандырат жана маанайды көтөрөт.

Чөптөрдүн аралашмасын капсула, чай же тундурма катары ичсеңиз болот. Ар бир продукт менен берилген сунушталган дозаларды колдонууну унутпаңыз.

Алпразолам (Ксанакс) же башка седативдерди алсаңыз, колдонуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Валериан жана лимон бальзамдары спирт ичимдиктери менен да өз ара аракеттенет.

Төмөнкү кошумчалар пайдалуу болушу мүмкүн:

• магний жана кальций бириккен
• мелатонин
• Lavender

Ысык жарктан табигый дарылоо

2013-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, менопаузадагы аялдар валериан капсулаларын алуу менен ысыктан жарктануунун көлөмүн жана оордугун төмөндөтүшү мүмкүн. Изилдөөнүн катышуучулары сегиз жума бою күнүнө үч жолу 255 миллиграмм (мг) валериан ичишкен.

Сиз валерианды капсула, чай же тундурма катары ичсеңиз болот. Дайыма сунушталган дозаларды аткарыңыз.

Алпразолам (Ксанакс) же башка седативдерди алсаңыз, колдонуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Валериан спирт ичимдиктери менен да байланышта болушу мүмкүн.

Менопаузанын симптомдорун табигый дарылоочу каражаттар өсүмдүктүн эстрогендерин камтыйт жана эмчектин рагы эстроген позитивдүү болсо (ER оң). Бул сизди тынчсыздандырабы же жокпу, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Төмөнкү кошумчалар ысык жыпылдатуунун жыштыгын жана оордугун төмөндөтүшү мүмкүн:

• омега-3
• соя
• кара кохош
• кечинде примула майы
• Е витамини
• Кызыл беде
• шалфей чайы
• Сент-Джон сүттү

Көкүрөк оорусун табигый дарылоо

2010-жылкы изилдөөнүн жыйынтыгы Е витамини, кечки примула майы же экөөнүн тең айкалышы эмчек оорусун азайтууга мүмкүндүк берет. Изилдөөнүн жүрүшүндө, PMS менен байланышкан эмчек оорусу бар аялдар алты ай бою күнүнө 1200 IU Е витамини жана 3000 мг кечки примула майын ичишкен.

Сиз Е витамини менен кечинде примула майын капсула түрүндө ичсеңиз болот. Дайыма сунушталган дозаларды аткарыңыз. Же болбосо, сиз ооруган кезде кечинде суюлтулган кечинде примула майын уктай аласыз.

Эгерде сизде болсо, Е витамини ичпешиңиз керек:

• ангиопластика
• диабет
• жүрөк кризинин тарыхы
• витамин К жетишсиздиги
• ретинит пигментозу
• кансыроо
• баш жана моюн рагы
• инсульт тарыхы
• пландуу операция

Е витамини жагымсыз карым-катнаштарды жаратышы мүмкүн, андыктан төмөнкүлөрдү карасаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз:

• иммуносупрессанттуу дарылар, мисалы циклоспорин (Neoral)
• холестеролду төмөндөтүүчү дары-дармектер, мисалы ниацин (Niacor)
• Варфарин (Кумадин) сыяктуу кандын уюшун басаңдатуучу дары-дармектер.

Кечки примула майын колдонбоңуз, эгерде:

• кансыроо
• талма же башка талма оорусу
• шаблон
• пландуу операция

Кечки примула майы фенотиазиндер, кандын уюшун басаңдатуучу дары-дармектер жана операция учурунда колдонулган дары-дармектер менен өз ара аракеттенет.

Төмөнкү кошумчалардын бирин колдонуу менен эмчек оорусунан арылууга болот:

• имбир
• куркума
• магний
• кара кохош
• кастор майы
• каакым
• омега-3

Булчуң оорусун табигый дарылоо

2015-жылы изилдөөчүлөр имбирдин экстракты көнүгүү бүткөндөн кийин булчуңдардын оорушун басаңдатууга жөндөмдүү экендигин аныкташкан. Изилдөөнүн катышуучулары 2 грамм кургатылган порошокту көнүгүүдөн бир саат мурун же дароо эле кабыл алышты.

Имбир иммунитетти жана мээ иш-аракетин күчөтүп, жүрөк айланууну басаңдатууга жардам берет.

Сиз имбирди капсула, тундурма же чай түрүндө ичесиз. Дайыма сунушталган дозаларды аткарыңыз. Эгерде сизде диабет, кан кетүү же жүрөк оорусу бар болсо имбирди ичпеңиз.

Имбир төмөнкүлөр менен иштешет:

• холестеролду төмөндөтүүчү дары-дармектер, мисалы ниацин (Niacor)
• Варфарин (Кумадин) сыяктуу кандын уюшун басаңдатуучу дары-дармектер.
• Жүрөк ооруларын дарылоочу дары-дармектер, анын ичинде нифедипин (Адалат)

Эгерде сизде кын оорусу сезилип жатса, анда кайенен, балык майы же куркума кошулмаларын ичүү менен жеңилдеп калсаңыз болот.

Стресстен жана тынчсыздануудан табигый дарылар

Тынчтыкты жана бейпилдикти сезиш үчүн лаванда же ромашка чайларын же эфир майларын колдонсоңуз болот.

Пробиотиктер, магний, витаминдер жана минералдар менен коштолгон тамак-аш стресстен арылууга жардам берет. 2016-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, мындай кошулманы кабыл алган адамдар психологиялык стресстин жана чарчоонун деңгээлин төмөндөтүшкөн. Бул жеңилдиктер кошумчаны алууну токтоткондон кийин бир айга чейин созулган.

Сиздин режимиңизге витамин же пробиотикалык кошумчаны кошуудан мурун, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Витаминдер менен минералдардын терс таасирлери жана өз ара аракети бар.

Эгер күндөлүк тартибиңизге кошумча кошсоңуз, анда көрсөтүлгөн дозаны колдонуңуз.

Таанып-билүү функциясын табигый жол менен дарылоо

2013-жылкы изилдөө натыйжалары Panax ginseng керектөө менен когнитивдик иштешинин ортосундагы мамиледе оң натыйжаларды көрсөттү. Женьшень интеллектуалдык иштөө жөндөмүн жогорулатышы мүмкүн. Ошондой эле, бул актопротекторлордун табигый булагы, ал акыл-эс жана физикалык күч-кубатын жогорулатат.

Ошондой эле, женьшенген сезгенүүнү басаңдатып, иммундук системаңызды күчөтүп, чарчоону басаңдатат.

Сиз женьшеньди тундурма, чай же капсула түрүндө ичсеңиз болот. Дайыма сунушталган дозаларды аткарыңыз жана бир эле учурда алты айдан ашык убакытка колдонбоңуз.

Сизде бар болсо, Panax ginseng колдонбоңуз:

• уйку качуу
• аутоиммундук оору
• кансыроо
• жүрөктүн абалы
• диабет
• органдарды трансплантациялоо
• кандайдыр бир гормон сезгич абалда
• шаблон

Панак женьшень төмөнкүлөр менен өз ара аракеттене алат:

• депрессияга каршы дары, мисалы сертралин (Zoloft)
• Варфарин (Кумадин) сыяктуу кандын уюшун басаңдатуучу дары-дармектер.
• иммуносупрессант дары-дармектер, мисалы циклоспорин (Neoral)
• метформин (Riomet) сыяктуу диабетке каршы дары-дармектер.
• фуросемид (Lasix) сыяктуу диуретиктер

Panax ginseng препаратын ичип жатканда спирт ичимдиктерин же кофеинделген суусундуктарды ичпөө керек.

Концентрацияны жана эс тутумду жакшыртууга жардам берүү үчүн төмөнкү кошумчалардын бирин колдонуп көрүңүз:

• B витамини
• Е витамини
• Sage
• райхон
• розмарин
• гинкго билоба
• омега-3

Иммунитетти табигый жол менен дарылоо

Сарымсак экстракты денени детоксикация кылууга жардам берет. 2016-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, картайган сарымсак сығындысы иммундук системага оң таасирин тийгизип, иммундук клетканын иштешин күчөтөт. Изилдөө учурунда, үч ай бою күн сайын сарымсак кошулмаларын ичкен дени сак адамдар оорунун аз белгилерин сезишкен.

Сарымсак сығындысы денедеги сезгенүүнү басаңдатып, чарчоо менен күрөшөт.

Сарымсактын экстракциясын капсула түрүндө ичсеңиз болот. Дозалап көрсөтмөлөрүн аткарууну унутпаңыз.

Сарымсак себеп болушу мүмкүн:

• ашказан же тамак сиңирүү көйгөйлөрү
• аллергиялык реакциялар
• кандын көбөйүшү
• төмөнкү кан басым

Сарымсак төмөнкүлөр менен өз ара аракеттене алат:

• белгилүү антибиотиктер, мисалы изониазид
• saquinavir (Invirase) сыяктуу ВИЧ же СПИДге каршы дары-дармектер.
• иммуносупрессанттуу дарылар, мисалы циклоспорин (Neoral)
• Варфарин (Кумадин) сыяктуу кандын уюшун басаңдатуучу дары-дармектер.

Иммундук системаңызды чыңдоо жана ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн төмөнкү кошумчалардын бирин колдонсоңуз болот:

• Echinacea
• Elderberry
• цинк
• лактулоза
• зайтун жалбырагынын экстракты
• куркума
• Көк чай

Жыйынтык

Табигый дары-дармектер симптомдорду басаңдатууга жардам берет, бирок айрымдары башка дары-дармектер менен дарыланышат. Эгерде сиз өзүңүздүн режимиңизге табигый дарыны кошууну кааласаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар сизди кызыктыруучу ар кандай дары-дармектердин пайдасы жана тобокелдиктери менен таанышат.

Эсиңизде болсун, бул дарылар дарыгер тарабынан белгиленген дарылоо планына алмаштырылбайт. Бул дарылоолор ракты дарылабастан, сиздин терс таасириңизден арылууга жардам берет. Эгер сиз күн тартибине толуктоолорду киргизсеңиз, бир нече нерсени эсиңизден чыгарбаңыз:

• Коопсуздук жана эффективдүүлүккө ынануу үчүн ар дайым кадыр-барктуу өндүрүүчүлөрдөн сапаттуу кошумчаларды сатып алыңыз.
• Көпчүлүк кошулмалар тамак-аш менен кошулганда жакшы сиңирилет.
• Бир маалда үч айдан ашык убакытка чейин кошумча тамак ичпеңиз. Бир режимди бүтүрүп, экинчисин баштоонун ортосунда бир айга жакын тыныгуу алыңыз.

Дарылоонун бирдиктүү планын тапмайынча, бир нече сыноо жана ката кетиши мүмкүн. Бул процесстин учурунда доктуруңуз менен байланышып турууну унутпаңыз, ошондо алар сизди колдоп, жардам беришет.