Уйкусуз адамдын жашоосундагы түн

Кандайдыр бир уйкусуздукту билгендей, уйкусуздук өзгөчө кыйноонун түрү. Кийинки күнү эле чарчап калбаңыз. Түнкүсүн уктоо убактысы жөнүндө ой жүгүртүп, убактысын толтурууга аракет кылып, түнү бою сергек отурасыз. Жакшы маанайдагы достор жана доктурлар сунуштарга толгон, бирок кээде эч нерсе жардам бербейт.

Түн ортосунда уктабастан, өзүн жалгыз сезүүгө жардам берүү үчүн уйкусуз түндүн бирөөсү.

10:00 p.m. Уйкусуз түндөн кийинки оор күндөн кийин, кайрадан уктоого аракет кылуу жөнүндө ойлонууга убакыт келди. Валериянын тамыры менен чай ичкенге аракет кылып көрүңүз. Эй, макалалар ушуну айтат ... Балким, Жон Оливердин эс алуусун эпизодго түшүрөм.

11:00 p.m. Мен аябай чарчап, кабагым ооруй баштады. Жарыкты өчүрүп, жакында уктап калам деп үмүттөнөм ...

11:15 p.m. Дагы эле кенен ойгонгула. Мен эч нерсени көргөн жокмун окшойт. Алар уктаардан бир саат мурун эч кандай экрандар жок дешет ... бирок бул кеңешке кимдер карайт?

11:45 p.m. Жарайт, бул иштебей жатат. Чынында эле кызыксыз китепти тартып алууга убакыт келди. Мен ДНК менен РНКнын ортосундагы айырманы эч качан түшүнгөн эмесмин, андыктан азыр биологияны изилдей турган мезгил келди. Уйкусуз болсоңуз, уктоочу бөлмөңүздө жумушчу мейкиндиги болбошу керек экендигин эсимден мурун, мен аны столдун текчесинен чечип алам. Кошумча кеңсе бөлмөсү бар бардык иномниактарды куттуктайбыз.

Эртең менен саат 12:15 генетика жөнүндө 30 мүнөт мурун жасаган ишимден башка эч нерсе билбегендиктен, мен жарыкты өчүрүүнү чечтим.

Эртең менен саат 1:00 Мен бир нече мүнөт уктап жатамбы же ушул убакка чейин уктаган жокмунбу? Менин белим ооруп, төшөгүм ыңгайсыз. Эс алуу үчүн душ кабыл алууга убакыт келди.

Түнкү саат 1:30 жарайт, азыр чачым суу болуп, белим жакшыраак сезилген жок, бирок дагы уктап көрүүгө убакыт келди. Мен космос жылыткычын күйгүзүп, көзүмдү жумуп койдум.

Эртең менен саат 1: 45те мен эч качан койлорду эсептеген эмесмин, бирок жылуу жээкте өзүмдү элестеткен медитацияны колдонуп көрөм.

Түнкү саат 1:55 ЖАК, мен жылуу жээкте же дагы башка жерде эмесмин. Мен төшөгүмдө жатам, уйкусуздук күч алды.

Түнкү саат 2:10. Балким, мен ачка болуп жаткандырмын? Мен ылдый түшүп, кесилген жумуртка жасайм.

Түнкү саат 2:30 кайра төшөккө жатып, мен жебешим керек болчу. Азыр мурдагыга караганда ого бетер күч алдым.

Түнкү саат 2:45 эмне үчүн, эмне үчүн, эмне үчүн? Мен убактымды саатыма белгилеп, үч сааттан ашык убакытка ойгонушум керектигин түшүнөм. Мен андагы бир нече каргыш сөздөрдү сүйлөп жатам. Анан мен аны сууруп салдым.

Эртең мененки саат 3:15 бул уйкусуздуктар үчүн жакшы идея эмес экендигин билем, бирок мен телефонду алып, социалдык медианы текшерип жатам. Мен буга чейин жарыялаган жөнөкөй лайнерде жаңы жактыруулар жок. Эч ким жаккан жок? Же алардын баары уктап жатышабы? Кандай болбосун, салкын эмес, жигиттер.

Эртең мененки саат 3:30 бир жерде окудум, эгер уктай албай жатсаңыз, эс алуу дагы пайдалуу болот. Ошентип, эки жарым саатта чыгып кетпесем, төшөгүмдүн жылуулугун жана жыргалын көргүм келет.

Эртең мененки саат 6.00дө ойготкуч өчөт. Уктадымбы? Менин оюмча, мен азыр ойгонбойм. Бүгүнкү кофени ачуу үчүн мага олуттуу кофе керек болот, бирок андай эмес ушундай Дагы бир жолу мен түнү бою уктабайм.